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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/30(水) 10:13:14.693 ID:Aj1WvZrV0
今日から筋トレ始めたんだがプロテインバーって筋トレ終わってからすぐ食べていいのか？
それとも有酸素運動が終わってから？
いつがベストなんすか

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/30(水) 10:14:54.974 ID:CSPq8vGU0
30分前と30分後の2回だよ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/30(水) 10:14:55.288 ID:/QSoSwD0d
理想は前後
1個なら後

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/30(水) 10:16:17.127 ID:Aj1WvZrV0
筋トレ後だよな？

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/30(水) 10:17:04.941 ID:6nLfGMxD0
大会出るレベルでガチるのでなければいつ食っても大差ない

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/30(水) 10:17:30.442 ID:CSPq8vGU0
だから30分前と30分後の2回だよ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/30(水) 10:18:21.203 ID:Aj1WvZrV0
>>6
30分前はわかるが30分後がわからん
有酸素終わってからでいいのか？

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/30(水) 10:23:02.787 ID:owSY+m3tM
俺は筋トレ1時間前に飲んで終わった後15分後に飲んでまた1時間後トレーニングする　

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/30(水) 10:23:13.377 ID:6nLfGMxD0
どうせ仕事の合間に筋トレしてるんでしょ
その時点でガチれないから、摂取タイミングなんか誤差にもならない

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/30(水) 10:27:09.182 ID:r1rLK11Jr
いつ食ってもいいよ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/30(水) 10:36:44.641 ID:2fu5hwAyr
プロテインバーでそんなこと考えてたらクレアチンとかbcaa飲み始めた時に頭おかしくなるぞ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/11/30(水) 10:40:55.688 ID:sQB/bg610
マッスル後３０分以内だろ。
ためしてガッテンでやってた

引用元：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1669770794/