komatta_man2
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:27:49.700 ID:C1TAuZI50
何を信じたらいいんだよ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:28:59.166 ID:SzMRf3dh0
最新を追おうとすると疑似科学に入ってしまうからな
難しいよな

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:28:59.270 ID:nmMSNdyE0
最初は普通にジムトレーナーに教えてもらったほうが良いよ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:33:43.555 ID:C1TAuZI50
>>3
ジムトレーナーも自分の経験則で語るから正解か分からんじゃない
上級者内でも筋肥大の方法論が違ったりするし
今までマジョリティだったことが科学で否定されてたりするし
これほど人によっていうことが違う界隈もないレベル

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:29:11.401 ID:uvKRjnyW0
筋肉痛

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:37:32.629 ID:C1TAuZI50
>>4
筋肉痛時に筋トレしていいのかどうかも分かれるしな
ガバガバすぎる

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:29:25.069 ID:LiSjPn7da
人によって体質が違うんだからそらそうだろ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:40:12.903 ID:L+tqN0kva
はあ？色々やってみて自分がやりたいものやれよ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:41:46.514 ID:C1TAuZI50
>>8
闇雲にやるとかただのアホやん

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:43:02.004 ID:L+tqN0kva
素人ならとりあえずやってみないと分からないだろうに
迷ってる暇あるなら少しやってみれば？

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:44:12.098 ID:C1TAuZI50
>>11
ど初心者がこんな悩み持ってるわけねぇだろ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:44:06.808 ID:GlIvLo/G0
適当にやってても継続すれば成長するで
10年かけてベンチプレス60→170まで伸びた

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:45:27.830 ID:C1TAuZI50
>>12
それはすごい
まあ継続が一番大事なのは間違いないけど効率も求めてしまう

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 18:45:53.063 ID:L+tqN0kva
じゃあ教えるけど横川選手の言う通りやっときゃいいんじゃないか？
デカいやつが結局一番説得力ある

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 19:14:04.929 ID:K+dA3ozo0
習慣化に成功するものが最適解

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/18(日) 19:15:32.325 ID:+HANBsn/0
実際に結果出してる人間の言葉以外価値無いからプロボディビルダーの配信でも観とけ

引用元：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1663493269/