sport_jogging_man_cap
1: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:36:51.40 ID:1LZayoNh0
だらだら走ってると2時間くらいかかるんやが

4: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:37:28.62 ID:2+hNBPL5a
1時間30分15km(ง ˙o˙)ว

6: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:37:46.19 ID:1LZayoNh0
>>4
早すぎやろ
マラソン選手？

8: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:38:31.67 ID:2+hNBPL5a
>>6
いやおっそやぞ

11: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:38:51.33 ID:1LZayoNh0
>>8
マ？みんなそんな速く走ってるんか

14: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:41:28.04 ID:2+hNBPL5a
>>11
このペースでビュンビュン抜かされるで🤣

7: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:38:06.33 ID:x4vVY8Vnp
1kmでへとへとや

9: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:38:34.54 ID:1LZayoNh0
>>7
最初はそんなもんよな

13: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:40:15.87 ID:3RPddlQK0
20か30分やろ…よくそんな走れるな

15: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:42:18.22 ID:OvOw5zhE0
距離決めてる
だいたい5km～10km
健康的なのってこのくらいやろ？

17: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:43:41.90 ID:1tRySQTMM
ワイは30分を徒歩と同じ速度や

18: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:44:06.92 ID:MMIplCNe0
40分以上走り続けると膝に負担がかかるって聞いたで

19: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:47:05.09 ID:cOqdZQhmM
5キロくらいのジョギングが身体にはいいらしいな
やりすぎは膝が消耗するだけらしい

21: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:51:25.49 ID:gYplYDWj0
コース適当に回ってると楽しくて２時間

23: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:53:15.15 ID:dOSItIi0d
30分5.5kmがちょうどいい
長すぎるとダレるし短すぎるとつまらんし

24: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:53:18.18 ID:2+hNBPL5a
なんやみんなそんな走ってないんかい🙃
Twitterみてると20kmとか走ってるやつたくさんnおるのに😭

25: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:55:42.03 ID:h7GBiat4d
>>24
休日はロング走する事あるけど
平日に20キロとかキツくない？

26: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:57:15.32 ID:2+hNBPL5a
>>25
休日にしか走っとらんで😉

27: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:57:36.02 ID:N39P1huH0
5キロ30分くらいが長続きすると思う

29: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:58:57.94 ID:SkPbJ4uKK
たまに軽く走るかくらいが調度いいわ

30: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:59:29.92 ID:/USqjCbL0
キロ4分で5キロを毎日走ってるで

10: 風吹けば名無し 2022/06/16(木) 13:38:35.89 ID:PNF6qeztM
だいたい1時間やな
それ以上も休みならできるが毎日走ると仕事の日に1時間以上は時間的にキツイ

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1655354211/