1: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:41:58.80 ID:Tfq79k6Ia
男の憧れだよな

15: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:46:48.32 ID:JBE8Zzx10
>>1
あれちゃんとやってないやろ

7: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:44:41.05 ID:mHnoFaIs0
パフォーマンスやろあれは

9: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:45:15.60 ID:rbFoCRvpM
あれはあれでキツい定期

11: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:45:44.94 ID:Tfq79k6Ia
腕立てって10秒以上かけてゆっくり上げたり途中で静止したりしたほうが効いてる感あるよな

12: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:45:45.75 ID:CSsqhv/Fd
あれって有酸素運動のひとつと考えたらわからんでもなかったよな

14: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:46:13.27 ID:ycQLBnLU0
あれは腕立て伏せっていうか？

16: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:47:29.18 ID:mHnoFaIs0
普通に腕立て伏せやられてもテレビ受けしないやろ

17: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:47:38.69 ID:dwbiQJU8M
逆に1分間で何回くらいだと効果あるんや？

24: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:49:47.80 ID:Tfq79k6Ia
>>17
んなもん人によるから回数じゃなくて実感を目安にせえ

26: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:51:17.59 ID:lRnrld0D0
でもあれも中々キツイやろ

29: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:51:49.46 ID:3U0YxOEyr
はえー
no title

59: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 17:02:55.11 ID:wLReYVLk0
>>29
真似してみたけど意外とキツイぞこれ
まぁコレが腕立て伏せなのかはしらんけど

33: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:53:55.73 ID:Tfq79k6Ia
キツイっちゃキツイんだろうけど有酸素的な辛さやな

38: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:54:49.24 ID:ZJowH12Y0
オットセイ定期

40: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:54:56.90 ID:M7j9ivg2a
あれ背筋みたいよな

46: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 16:57:34.72 ID:nEG78iW0M
腕立て伏せってストリクトにやった方がいいの？
ある程度スピード感ある方がいい？

51: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 17:00:11.14 ID:rIaYoz6Id
>>46
ストリクト1択や

53: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 17:00:50.03 ID:tZTNJYjRa
>>46
5秒かけて降ろして5秒かけて上げるを10回やってインターバル20秒後に
高速で30回やるんや。これを5セットやれば3ヶ月後には胸と三頭筋、腹筋バキバキや

74: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 17:18:56.01 ID:u6cUR1LH0
腕立ては足幅広くするだけでもだいぶ楽になってしまう

78: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 17:23:29.92 ID:fzM/OKWI0
有識者「100回も出来る腕立てなんてやるだけ無駄」

79: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 17:23:40.42 ID:b51pa8A4a
100回やれば大抵何でもキツい定期

54: それでも動く名無し 2022/05/24(火) 17:01:06.34 ID:BiO8kfBH0
ダンサーなら早く動く方がいいからな
ゆっくり動かして肥大させる必要もないし

引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1653378118/