egg_yudetamago
1: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:02:07.42 ID:q4gA3W9C0
うひょーたまんねー\(°∀° )/

3: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:04:48.16 ID:479lCqjQd
ワイはバナナとサラダチキン

5: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:06:31.36 ID:q4gA3W9C0
>>3
ワイもたまにはサラダチキン買おうかな

4: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:06:21.01 ID:BNohP7hEM
プロテインなんかわざわざ腹に貯まらないものでカロリー摂取とか持ったいねーだろ　
同じカロリー取るならおにぎりの方が断然腹持ちがいい

8: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:07:27.37 ID:q4gA3W9C0
>>4
タンパク質が接種できる！

11: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:11:10.84 ID:BNohP7hEM
>>8
卵で取ってるじゃねーかよハゲタコ　あと固形でちゃんとタンパク質取れ　あと炭水化物取らないと痩せねーぞ鮭おにぎりがコスパ最強

15: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:15:21.14 ID:q4gA3W9C0
>>11
まじなのだすか？

6: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:06:43.75 ID:+fy0tvana
ワイの朝飯これ　今食ってる
no title

10: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:09:22.31 ID:PJdv8MQi0
>>6
さんま？

18: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:16:08.79 ID:+fy0tvana
>>10
うん
牡蠣とサンマ
ちなニート

13: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:11:50.00 ID:ZdnSity4d
身長体重は？

16: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:15:33.11 ID:q4gA3W9C0
>>13
173/65

14: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:13:38.17 ID:NVO9Hy820
卵は脂質多いからダイエットには向かないぞ

17: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:15:44.59 ID:479lCqjQd
>>14
どんだけ極限状態でダイエットしてんねん

19: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:17:28.98 ID:q4gA3W9C0
プロテイン毎日飲んでるし筋トレもやってるのに筋肉着いてる感じがしない！！！

20: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:17:35.35 ID:urKiV4V90
オートミールええぞ

21: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:18:42.58 ID:q4gA3W9C0
>>20
まずそう

22: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:19:04.90 ID:q4gA3W9C0
ゆで卵我ながら半熟加減が絶妙で美味い

23: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:22:47.92 ID:yiuzgwPGd
プロテインを主食として考えてるアホが多すぎるやろ

24: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:23:26.38 ID:q4gA3W9C0
>>23
まあワイはアホやししゃーない

25: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:23:54.16 ID:yiuzgwPGd
>>24
というか身長体重見たら落とす必要なくないか？

27: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:24:57.46 ID:q4gA3W9C0
>>25
お腹の脂肪落としたい

29: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:25:40.01 ID:yiuzgwPGd
>>27
なら筋トレと少々の有酸素運動頑張れ

32: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:27:40.94 ID:q4gA3W9C0
>>29
有酸素運動いらん理論あったりしてよくわからんのよな
走りたいけど最近雨も多くて物理的に走れんってこともあって全然やれてない

34: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:29:52.55 ID:yiuzgwPGd
>>32
有酸素運動はやりすぎると筋肉が落ちるだけ
脂肪燃焼させるには有酸素運動は少しやった方がいい
筋肉つけることと脂肪を落とすことは別物として考えた方がいい

35: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:31:33.75 ID:q4gA3W9C0
>>34
筋肉落ちる言うけどそれよっぽどの強度だと思うんだよな
ワイはいつも30分くらい走る程度やし問題ないとは思ってるけど
週に2回くらいはやるようにするか

26: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:24:08.20 ID:479lCqjQd
>>23
プロテインダイエットとかあったから多少はね？

28: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:25:32.97 ID:q4gA3W9C0
一応昔のズボン穿ける程度にはウエストは細くなってきてる

30: 風吹けば名無し 2022/06/08(水) 12:27:21.53 ID:LiETxSNW0
ワイはサラダチキンだけや
ローソンのがしっとりしててすこ

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654657327/