1: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:09:01.65 ID:AFK1KF+wp
1.5キロしかないのにホンマに力入らんくなるわ

2: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:09:19.76 ID:AFK1KF+wp
no title

3: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:10:13.78 ID:lqWT8hrPp
3本指もやってみたけど、めっちゃ効くで
no title

4: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:10:18.12 ID:VIoj0i7m0
手首痛めそう

5: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:11:03.44 ID:iHDgF7LHa
筋肉以上に変なスジに力入ってそうで怖い 取り返しつかんことになりそう

6: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:11:26.90 ID:G/2iPqta0
ばね指になるからやめとけよ

7: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:11:42.54 ID:qWppb+390
手がブヨブヨ？

10: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:13:22.96 ID:8nfiwM70p
>>7
残念ながら脂肪はほとんどないで

8: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:12:25.64 ID:8nfiwM70p
アップダウンする事で効果アップや

11: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:14:00.80 ID:jZ+GaHOV0
言うほど筋トレか？

14: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:14:53.45 ID:8nfiwM70p
>>11
やってみればわかるで

12: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:14:30.41 ID:8nfiwM70p
ちなみに握力も鍛えられるからおすすめやで！

15: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:15:00.01 ID:3U5dodHU0
どこの筋肉鍛える筋トレや？？？

18: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:17:32.90 ID:4axQZlhpp
>>15
そんなん知らん
これがいい言うとる最強の日本人がおったから真似しとるんや

20: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:18:18.37 ID:3U5dodHU0
>>18
😩😩😩…

21: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:20:00.25 ID:lUCKYkFO0
>>18
1週間続けばいい方やな

25: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:23:37.03 ID:JbceQoVD0
どこに効いてるかもわからない筋トレやってんのか

19: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:17:38.01 ID:cUBDAYF30
この手は間違いなく巨漢

22: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:20:27.71 ID:GjWaKeyNr
アームレスリング世界2位の人がこれをダンベルでやってたな
握力鍛えるのにええんかな

23: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:21:31.30 ID:vfZEjdTJ0
これ若干隙間あけてダンベルを横から握ってめちゃくちゃ効くよな

17: 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:17:13.62 ID:ryvHYkuh0
砂の入った壺でやるんやで
これやと開く側の力も鍛えられる

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654423741/