24157908_s
1: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 18:59:18.89 ID:4/fWIoWT0
どっちが正しいんや…

2: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 18:59:46.55 ID:5h1mrUsNd
質と量によるで

3: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 18:59:50.18 ID:XVhv4bYV0
部位によって変わるとか変わらないとか

4: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 18:59:50.64 ID:qlCbXtlu0
毎日できるならしてええ

5: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:00:09.28 ID:xShSc5Ro0
高負荷の場合日毎に鍛える場所を変える

6: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:00:11.73 ID:Njsu5yD+0
毎日とかメンタル持たんで…

7: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:01:04.80 ID:lyFvrmMq0
毎日やってたら筋肉は大丈夫でも関節壊れそう

8: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:01:10.56 ID:9u2e17Kp0
出来るならやったほうがええで
ちゃんとやったら出来ないから

11: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:01:45.78 ID:S1rLCln+d
筋肉痛治まらんやろ

13: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:02:35.92 ID:bQlydXTTM
毎日でいい

14: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:02:51.97 ID:CKMoPPkL0
部位ごとにローテやぞ

16: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:03:16.98 ID:lBpMn5Fz0
俺は2日に一回

17: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:03:30.74 ID:7WcdVAar0
筋トレ始めたての頃右腕と肩痛めてしばらくプッシュアップ出来なくなったからやりすぎって良くないんやなって実感したわ

20: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:03:57.80 ID:uBygt/NrM
場所変えて毎日やればええやん

19: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:03:49.55 ID:8nUKsYKJ0
部位変えるって言うけど他の部位が筋肉痛すごい時にやる気出なくね？

27: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:08:15.66 ID:T4KlgMr90
部位変えて毎日やれば
毎日同じ筋肉を傷めずに済む

28: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:08:37.74 ID:njULF3IS0
○ 毎日できる程度の負荷なんて意味ない

31: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:10:46.46 ID:KOAr2JOha
>>28
あるぞ
在宅2年間で1日200歩以下みたいな生活してたら死ぬほど体力落ちた

10: 風吹けば名無し 2022/06/01(水) 19:01:40.18 ID:4JXWby8O0
筋トレ上級者は部位を変えながら週5以上は筋トレをしている

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1654077558/