gym_aerobike_man
1: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:31:08.90 ID:zcQKliax0
痩せるで😤

2: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:31:40.50 ID:vPlyZ0Tw0
普通にチャリ乗ればいいのに

4: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:32:03.19 ID:zcQKliax0
>>2
車通勤や

5: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:32:55.44 ID:vPlyZ0Tw0
>>4
別に通勤中じゃなくても休日に乗るだけで痩せるで

9: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:34:49.68 ID:zcQKliax0
>>5
ついでじゃないと嫌なんや

7: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:33:38.00 ID:u5ob3gLV0
ええやんなんぼなん

10: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:35:07.24 ID:zcQKliax0
>>7
5万や

8: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:33:43.71 ID:jZ2SNDI40
ようやったな
毎日1時間こげば10kg減は固いで

11: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:35:41.32 ID:zcQKliax0
>>8
そんな痩せるんか
ちな一日30分を朝晩してる

12: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:36:17.74 ID:jZ2SNDI40
>>11
ええ感じや
ワイはそれで実際10kg痩せたからがんばりや

15: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:36:56.28 ID:zcQKliax0
>>12
すごいな
食事制限は？

18: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:37:36.58 ID:jZ2SNDI40
>>15
ほとんどしなかったな
暴飲暴食はしないように心がけたけど

19: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:38:40.38 ID:zcQKliax0
>>18
すごいな
ちな何ヶ月で10キロ痩せたん？

21: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:39:00.03 ID:jZ2SNDI40
>>19
2ヶ月やね

26: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:41:05.88 ID:zcQKliax0
>>21
痩せすぎやろ
2ヶ月10キロは筋肉もだいぶへったんちゃうの？

34: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:42:35.79 ID:jZ2SNDI40
>>26
食事制限してなかったから筋力減った感じはしなかったな
まあ180cm80kgのデブが70㎏になっただけやから元々痩せてたらそんなに減らんかもな

13: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:36:25.38 ID:r6hF+WQWa
お腹減っこませるには何すりゃええんだ？

14: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:36:53.98 ID:jZ2SNDI40
>>13
プランクがお手軽でおすすめ
その後腹筋すればなお良し

17: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:37:25.22 ID:zcQKliax0
>>13
ぽっこりお腹は内臓脂肪や
有酸素がええよ

20: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:38:57.69 ID:r6hF+WQWa
>>14
プランクすると肘とか腕の骨が痛くなるんだけどどうすりゃええ？
>>17
ランニング？

22: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:39:33.41 ID:jZ2SNDI40
>>20
トレーニング用のマット買うしかないかな
ワイも最初は痛かったけど慣れちゃったわ

23: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:40:08.02 ID:zcQKliax0
>>20
ウォーキングで十分やで

25: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:40:55.85 ID:r6hF+WQWa
>>22
それしかないよなあ
>>23
どれくらい歩けば効果出てくるん？

29: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:42:01.01 ID:zcQKliax0
>>25
筋トレした後に30分までのウォーキングが筋肉落とさず脂肪を落とすのにええらしいです

33: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:42:24.33 ID:r6hF+WQWa
>>29
自分をいじめた後にお散歩ね
了解

38: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:43:06.63 ID:zcQKliax0
>>33
頑張ろや

24: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:40:08.18 ID:xKPDL7Q1d
ワイも今月頭に買ったで
毎日30分やっとるけど一時間くらいしたほうがええんか

27: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:41:07.91 ID:903vmsv1a
30分から脂肪燃え始めるから1時間が理想的や

32: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:42:22.83 ID:zcQKliax0
>>27
一回で1時間はやったことないわ
てか絶対続かん

28: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:41:11.04 ID:smdSAwzd0
アニメ見ながら痩せられるな

39: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:43:49.82 ID:fwouTVt+0
ダイエット中だけ買って痩せたら売ろうかな

40: 風吹けば名無し 2022/05/24(火) 21:44:15.77 ID:ONnIz+1+0
同じの明日届くで😁

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653395468/