ね
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:34:45.015 ID:GrDCi0Kt0
あれ効果あるの？

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:35:17.511 ID:nLksAhQT0
やってみろ 飛ぶぞ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:35:38.662 ID:5TPR5EhT0
飛ぶぞ（物理）

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:36:17.902 ID:GrDCi0Kt0
誰かやってる人いないの？

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:36:32.936 ID:Q2jA/Rb80
振動がえぐいよ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:37:13.338 ID:Eg2XDHUR0
解体屋のとき１日大ハンマー使ったことあるけどやばかったよ
ジムハンマーは絶対効果ある

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:38:28.072 ID:GrDCi0Kt0
>>6
10kgくらいなら使えるけどそれでも効果ある？肥大化できる？

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:39:44.441 ID:8EeTiVcb0
>>7
筋肥大狙ったトレーニングではないと思う
あの手のトレーニングは
まあそんでも筋量筋力はある程度は上がるだろうけど

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:41:10.705 ID:GrDCi0Kt0
>>10
なんの意味あるの？

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:45:48.812 ID:8EeTiVcb0
>>12
no title

行動体力のどれかもしくは全体的に狙った感じかもな
なんにしろサーキットの中で組み込んでるのか
あの種目単体で何を狙ってトレーニングしてるかは当事者しかわからん

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:50:18.974 ID:GrDCi0Kt0
>>14
筋肉つくならそれでいいや

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:52:31.895 ID:8EeTiVcb0
>>17
筋肉大きくしたいならしっかりウェイトやった方が早く効率的だぞ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 17:05:28.228 ID:GrDCi0Kt0
>>18
ウェイトもやってる

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:39:44.295 ID:XpFAUyR10
土手に丸太を打ち込め

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:40:20.543 ID:MFc55tTP0
昔の農民は鍬と鋤で毎日そんなんやっとったんやでぇ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:49:09.900 ID:83SPX4s+d
亀田一家がやってたな

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:54:11.014 ID:HAHgfA6l0
タイヤの手組みの話かと思ったら違った

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/26(土) 16:39:00.311 ID:nLksAhQT0
ハンマー自体全身運動になるからな
ホームセンターに売ってるから買ってこい
ボンコシないですか言えば通じる

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1648280085/