1: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:26:57.09 ID:PDhX0okHa
ダイエット始めました
２年筋トレしてみたけど良い身体になるどころかただ太っただけみたいになってしまったから
no title

219: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:10:05.94 ID:uzEgbS0V0
>>1
同じ2年やが2年やってるて言って欲しくない体してるぞ

3: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:27:30.70 ID:B6g3EE+T0
カンダタやん

6: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:27:50.73 ID:AHRqJFeU0
こっち見んな

9: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:28:28.69 ID:PDhX0okHa
>>6
ゴメン

7: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:27:56.78 ID:PDhX0okHa
よく１年とか何ヵ月とかでムキムキになってる人居るけど何者なんや

41: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:34:24.55 ID:CuglQoPSd
>>7
人権の有無や

54: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:37:05.04 ID:yKTguaGo0
>>7
元々運動してたやつや
筋肉は一度鍛えたら記憶されるから次鍛えた時に簡単に筋肉つく

8: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:28:07.83 ID:M6yArvmJa
自宅の裏を見せろよ

11: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:28:45.10 ID:PDhX0okHa
>>8
撮ってくるから待ってて

15: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:29:12.65 ID:mGeoVrI00
あの狭いスペースに自作しようとしてたやつか？

20: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:30:17.12 ID:PDhX0okHa
>>15
一応出来たよ
欲しいものは揃った

16: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:29:25.41 ID:ahyPUg9w0
確かに筋肉はついてるけどお腹のお肉だらしなすぎやろ全て台無しや

18: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:30:02.95 ID:vXexlgn90
きっしょ

22: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:30:35.30 ID:PDhX0okHa
>>18
わかる

19: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:30:13.35 ID:BlA9/Ygu0
かっこいい

28: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:31:44.22 ID:PDhX0okHa
>>19
それはないやろ
でもありがとう

21: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:30:18.76 ID:wW1Lpag+0
ワイも1年半筋トレに励んだらプロレスラーみたいな体になった
さすがに格好悪いのでダイエットしたけど全然落ちない

23: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:30:43.60 ID:jRD7H87I0
情けない身体やなw

31: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:32:30.33 ID:PDhX0okHa
>>23
マジでそう思ったからせめて痩せようとしたんや

24: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:30:54.19 ID:27FqtUEa0
草

26: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:31:24.15 ID:PDhX0okHa
散らかってるけど
no title

no title

40: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:34:18.07 ID:Vac0lfdQ0
>>26
狭くて草

53: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:36:47.29 ID:PDhX0okHa
>>40
まぁでも満足はしてるよ
ワイには十分や

101: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:46:55.84 ID:aWtt+lyC0
>>26
あーお前か

113: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:48:39.36 ID:PDhX0okHa
>>101
お久しぶりです

27: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:31:29.87 ID:BlA9/Ygu0
一軒家はバーベル置けてええよな
アパートワイはジム行くのもめんどくさいしケトルベルや

29: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:32:22.34 ID:cILgAhtK0
すまんがマスクつけてると笑っちゃう

32: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:32:37.67 ID:xC4vMNUM0
これ絞れば良い感じになる体型やん

35: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:33:36.02 ID:PDhX0okHa
>>32
多分筋トレ始める前とほぼ変わらんと思うわ
ホンマに身体作るのって難しい

33: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:33:15.83 ID:BD+DYDgI0
実家か？

39: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:34:16.76 ID:PDhX0okHa
>>33
違う
ワイが買った家や

34: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:33:28.91 ID:DekDV5Wq0
「筋肉つけるにはとにかく栄養！太ること！」を鵜呑みにしてドカ食いトレーニング軽視した身体って感じ

43: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:34:48.98 ID:PDhX0okHa
>>34
確かに食べることを優先してたわ

37: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:33:46.74 ID:tgD8o02v0
腕太いし筋肉あるやん
脂肪落とせ

46: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:35:45.81 ID:PDhX0okHa
>>37
さんがつ
ちょっと救われる
ちな40センチ越えた

38: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:33:57.10 ID:y+uVjdC5d
サンドバッグはなにするん？

49: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:36:05.11 ID:PDhX0okHa
>>38
たまにぶん殴ってる

42: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:34:37.01 ID:4gxUaN7fa
ワイの地域割と住宅街にエニタイムあるとこあるけどまあまあ騒音苦情来るらしくて草
デッドリフトはやめろ

55: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:37:31.89 ID:PDhX0okHa
>>42
すまんそれは無理や
時間は早めに切り上げてるから許してクレメンス

50: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:36:05.18 ID:nQqmxQNz0
すぐやらんようになって雨風に晒されて風化するやつやな

57: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:37:43.66 ID:3dWY1eYN0
お前あんだけすごいエリア作っといてなんで体しょぼいねんｗ

66: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:39:35.90 ID:PDhX0okHa
>>57
努力と才能やろな

61: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:38:16.49 ID:ji/5fLPR0
外に器具おいてるとホコリでジャリジャリせんの？

69: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:40:10.87 ID:PDhX0okHa
>>61
器具自体は大丈夫やな
床は掃き掃除してるよ

63: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:39:14.87 ID:0VHOq36Ca
狭すぎて無理だろそこ

70: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:40:30.73 ID:PDhX0okHa
>>63
出来るんよこれが

68: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:39:56.20 ID:kpAiWhtn0
ベンチいくら？

73: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:40:53.44 ID:PDhX0okHa
>>68
105㎏

71: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:40:39.99 ID:/Z/n/yv8M
なんか見た事あるな🤔
愛知やったら多分ご近所さんや🤗

74: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:41:19.51 ID:PDhX0okHa
>>71
マ？
一緒にやる？

83: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:42:41.18 ID:mKV6wCW40
100キロ挙げれるのすげー
もやしだから70が限界や

88: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:44:09.70 ID:PDhX0okHa
>>83
コツ要素結構あるかも
１ヶ月で100は行けた

91: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:44:17.40 ID:gJsNaqPdd
イッチのスペックソはどのくらいなんや？

104: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:47:20.97 ID:PDhX0okHa
>>91
デッドリフト170
スクワット140
ベンチ105
身長164
体重71

212: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:08:15.00 ID:EYRaM8Gj0
>>104
その身長でそれだけの重さ扱えるならダルダルの体にはならんやろ

224: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:10:58.95 ID:PDhX0okHa
>>212
なるんよそれが

285: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:22:42.42 ID:uzEgbS0V0
>>104
重量同じくらいやし体重も身長プラス7キロくらいだし持ち家やが違和感ある
もっと体見せてくれんか

293: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:24:26.75 ID:PDhX0okHa
>>285
疑わしいならインスタとかTwitter見てくれ

98: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:46:23.19 ID:BlA9/Ygu0
ベンチ持っててデップスバーって必要だったか？

108: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:47:34.99 ID:FcC6guea0
>>98
大胸筋下部はやり易いと思う

112: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:48:18.45 ID:PDhX0okHa
>>98
アップに使ってる

115: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:49:26.26 ID:dv+9+4tu0
>>112
ストレッチも自在やしな
アップに持ってこいやとワオも思う

103: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:47:15.03 ID:609NkTmG0
よっぽど自重とか近所のジムに物足りなくなったから作ったのかと思ってた

117: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:49:39.53 ID:jKlOx2510
結局食べ過ぎやろ

137: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:53:14.41 ID:PDhX0okHa
>>117
そうやね
とにかく食べろを鵜呑みにした

119: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:50:02.07 ID:wSzk6ttH0
2年筋トレやってこんな体ってありえるんか

133: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:52:27.80 ID:PDhX0okHa
>>119
ワイももっとムキムキになるもんかと思ってたわ

124: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:51:04.14 ID:dv+9+4tu0
コンクリニキエアプやったんか？
それとも偽者か？

144: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:54:54.17 ID:PDhX0okHa
>>124
本物やで
何エアプか知らんけどスペックは嘘着いてないよ
インスタとTwitterとYouTubeで記録してる

126: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:51:20.78 ID:gJsNaqPdd
ワイは今こんな感じでダイエット中や
no title

129: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:51:52.02 ID:MBPMgphV0
>>126
公衆便所で脱ぐな

130: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:52:04.36 ID:dv+9+4tu0
>>126
つよい

132: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:52:21.28 ID:ni+TibhF0
>>126
前も見た気がするわ

145: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:54:55.84 ID:gJsNaqPdd
>>132
ちょっと前にスレ建てたな

151: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:55:54.86 ID:rUQj7x4F0
>>126
これ日本ちゃうやろ
なんか中国ぽい

159: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:57:24.71 ID:gJsNaqPdd
>>151
中国ぽいは草

164: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:58:11.17 ID:EzEr5r1b0
>>126
プロレスラーみたい

172: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:00:15.54 ID:gJsNaqPdd
>>164
プロレスラー体型から総合格闘家のミドル級体型目指してる

149: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:55:51.05 ID:h8g/ZsMId
裏筋に見えたわ

154: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:56:46.85 ID:EzEr5r1b0
>>149
わいも

158: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:57:10.31 ID:PDhX0okHa
>>149
裏筋トレーニングエリアって名前でSNSやってるで

155: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:56:47.43 ID:cum6XTVO0
結局冬場の寒さはどうやったんや？

162: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:57:49.76 ID:PDhX0okHa
>>155
割りと耐えれたで！
壁作るのやめるわ

168: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 19:58:53.81 ID:PDhX0okHa
久しぶりにスレ立てれて嬉しい
ずうっと規制食らってたから
罵られるのも良い刺激になったわ

174: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:00:26.49 ID:PDhX0okHa
これは正月やな
no title

175: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:00:54.56 ID:dv+9+4tu0
>>174
だいぶ分厚いな

176: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:01:16.35 ID:y+uVjdC5d
>>174
この画像みたことあるわお前かい

184: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:01:56.37 ID:PDhX0okHa
>>176
ワイやったんや

181: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:01:32.93 ID:EzEr5r1b0
>>174
ええ三頭やな

178: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:01:23.79 ID:FrJIMCYUM
有酸素運動しまくれ
お腹の肉のために筋肉量減らすのは仕方ないぞ

188: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:02:42.33 ID:PDhX0okHa
>>178
やっぱり減っちゃうんか
完全に元通りにしぼみそうやね

180: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:01:25.43 ID:PDhX0okHa
こんなんや
no title

189: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:02:44.72 ID:fCbVdO+ha
>>180
ちゃんとなんJ筋トレ部盛り上げろ

204: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:05:30.72 ID:PDhX0okHa
>>189
バケモンいっぱい居るから十分盛り上がってるやろ

195: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:04:02.33 ID:PDhX0okHa
誉めてくれてる人ホンマにありがとう
叱咤激励感謝します

200: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:04:53.69 ID:Ixw36+ByM
草
ええやん

205: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:06:28.67 ID:PDhX0okHa
よし、頑張るわ
ありがとう！

208: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:07:16.34 ID:IHxWSkfMd
ガレージジムのワイが来たで

211: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:07:59.16 ID:PDhX0okHa
>>208

見せて！

214: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:09:12.85 ID:IHxWSkfMd
>>211
多分見たことあると思うが
no title

no title

216: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:09:46.47 ID:EzEr5r1b0
>>214
羨ましい
夏場糞暑そうやけど

220: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:10:06.65 ID:IHxWSkfMd
>>216
スポットクーラーで乗り切れたわ

223: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:10:32.72 ID:PDhX0okHa
>>214
あーっ有名なニキやんか！
ここでも会えて光栄です

228: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:11:38.59 ID:FcC6guea0
>>214
すげーな

209: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:07:31.52 ID:PDhX0okHa
久しぶりになんJやれたし嬉しい
これがやりたくて始めた筋トレやしな

225: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:11:04.02 ID:tw2hCQ/aa
前見た時家族に出ていかれたとか言ってなかった？

234: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:12:24.47 ID:PDhX0okHa
>>225
戻って来たで
マジであん時精神ヤバかったわ

241: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:14:05.34 ID:mydF7l2or
ワイ自作パワーラック民
低みの見物

247: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:15:18.07 ID:PDhX0okHa
>>241
ワイも自作やで！

270: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:18:49.10 ID:zXXW6M97d
>>247
ガチ自作やぞ
no title

276: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:19:59.68 ID:PDhX0okHa
ワイもや
緑の建物も
>>270

no title

250: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:15:49.07 ID:Dvi7mKhyp
上腕40cmって曲げた時か？伸ばした時か？

255: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:16:43.35 ID:PDhX0okHa
>>250
曲げた時や
しかもワイのはパンプ時やから微妙やね

267: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:17:42.84 ID:Dvi7mKhyp
>>255
サンガツ
あれやっぱり曲げて測るもんなんやね

271: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:18:55.03 ID:PDhX0okHa
>>267
違ったらゴメン

258: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:16:57.20 ID:svIMSOPc0
ええやん
頑張れ

260: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:17:06.05 ID:4b/ke1b90
裏筋定期

280: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:21:52.31 ID:bp5s2JgVM
これよく隣人に◯されんよな

304: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:26:40.81 ID:bjebwZKMM
イッチとスペック近いから頑張って欲しいわ

288: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:23:19.01 ID:PDhX0okHa
そろそろお別れやな
また立てるわ

296: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:24:59.00 ID:uzEgbS0V0
>>288
更地の庭から見とるんやからまた見せてくれよ体

301: 風吹けば名無し 2022/03/25(金) 20:26:05.05 ID:PDhX0okHa
>>296
マジかよありがとう
YouTubeに裸載せてるから見てくれ

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1648204017/