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1: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:43:53.84 ID:/EGNUOa3p
胸トレしすぎてスマホ持ってる手がプルプルしとる

4: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:44:48.65 ID:yf+iivK+0
メニュー教えてクレメンス

6: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:46:15.72 ID:/EGNUOa3p
>>4
ベンチプレス
チェストプレス
インクラインチェストプレス
チェストフライ
ワイヤーみたいなの引っ張るチェストプレス

7: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:46:58.91 ID:0MqbtBgu0
ベンチ全然挙がんないわ

10: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:49:29.04 ID:/EGNUOa3p
>>7
ベンチは慣れると重量上がるで！

8: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:47:25.37 ID:zNobdFv40
腹筋割れてる？

11: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:49:53.44 ID:/EGNUOa3p
>>8
いやー割れてないな
夏ぐらいまでに絞って割る予定

9: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:48:41.98 ID:7scdTmyoM
5分割くらいに分けてるんか？

16: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:50:39.42 ID:/EGNUOa3p
>>9
胸
背中
脚
腕&肩

の4分割やで

12: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:50:08.15 ID:yf+iivK+0
ワイは肩のフロントに効いてしまう

18: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:51:39.12 ID:/EGNUOa3p
>>12
しっかりと肩甲骨を下げて胸を張れば肩フロントにはいきにくいで！

15: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:50:39.14 ID:lPiUpNwoa
ワイ筋トレ初めて3か月なんやがベンチが75で止まってるわ
100キロとか上がる気しない

20: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:52:20.14 ID:/EGNUOa3p
>>15
3ヶ月目で75はセンスあるよ
続けてればすぐ100行くと思う

24: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:53:39.70 ID:0MqbtBgu0
筋トレしたらモテる？

28: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:55:24.46 ID:/EGNUOa3p
>>24
モテるよ！女の子から筋肉触っていい？って聞かれることとか増えた

25: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:53:57.45 ID:bMq/MWcc0
腹筋はいつやってる？

29: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:55:59.32 ID:/EGNUOa3p
>>25
腹筋は基本やらない。腹筋って体脂肪率下げれば基本みんな割れてるから。

26: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:54:27.39 ID:1hUxtXL20
ニートなん？

30: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:56:33.10 ID:/EGNUOa3p
>>26
大学院生だから研究室がないときにジムいっとる

27: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:54:56.34 ID:CyI6duOl0
初めはトレーナーみたいのつけたの？
独学で機器の扱い方覚えたんか？
ジムデビューしたいんや

31: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:57:23.81 ID:/EGNUOa3p
>>27
トレーナーつけたよ！ゴールドジムにいくと最初の10回ぐらいトレーナーついてるからオススメや。ゴールドジムは敷居高いって言われるけどむしろ初心者にはおすすめ

35: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:59:07.83 ID:0MqbtBgu0
>>31
それ楽しそうだな

37: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 10:00:14.81 ID:CyI6duOl0
>>31
ほーなんか、調べて見るわ！

32: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:57:57.41 ID:4hD42ZEp0
ワイちゃんはおうちに72kgのダンベルかったンゴ

39: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 10:00:40.16 ID:/EGNUOa3p
>>32
72kgのダンベルはすごいな！配達員がヨボヨボのおじちゃんだったら死にそうやな！w

33: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:58:34.96 ID:0MqbtBgu0
範馬刃牙の体を目指す筋トレ大学生？

36: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:59:50.25 ID:/EGNUOa3p
>>33
ちがう笑、YouTubeとかやってへん

34: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:58:43.82 ID:/EGNUOa3p
ジムのいいところは背中トレと脚トレがやりやすいことやな。家だと機材がなくて鍛えにくい

38: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 10:00:36.24 ID:LX86uk/z0
140kg以上伸びひんわ

40: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 10:01:34.77 ID:/EGNUOa3p
>>38
140はすごいな！何年目？

41: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 10:03:22.35 ID:LX86uk/z0
>>40
ゆーてもう8年くらい？
最初の4年はラグビーのためやかや純粋な筋トレのみやと4年かなぁ

2: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 09:44:05.54 ID:3mgOBp8m0
ええな

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1647218633/