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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/05(土) 19:32:02.156 ID:AnhVS+Ez0
どうなん？

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/05(土) 19:32:24.526 ID:Rb2pL1OD0
30分くらいから燃焼し出すから1時間は歩け

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/05(土) 19:32:58.011 ID:rRKUhyOC0
よほどのデブなら痩せる
でも膝壊す

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/05(土) 19:33:02.396 ID:1H5j9Ltg0
やらないよりわ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/05(土) 19:35:49.532 ID:d6IaP+TF0
その分食べなければOK

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/05(土) 19:43:01.882 ID:FvI/eFYI0
30分ランできないくらいの体力ならウォーキング続ければ筋力ついて基礎代謝は上がるはず
無理して強めの運動して続かないよりはできる範囲の運動を長続きさせるのが絶対いい

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/05(土) 19:50:22.084 ID:qsrAnIIe0
半年くらいやったんだけど田舎すぎてつまらんのよな。

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/03/05(土) 20:14:59.099 ID:ql8hzN6U0
じわりと汗が出て息が上がる程度の運動を毎日続けられれば十分

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1646476322/