1: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:14:29.54 ID:3PL6vyw1p
no title

なぜなのか

4: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:15:10.98 ID:3PL6vyw1p
マジで

5: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:15:39.54 ID:3PL6vyw1p
何キロあげたらマッチョになれるんや

10: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:16:42.47 ID:dE2YE/naa
まさかスミスじゃないよな

13: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:17:15.57 ID:3PL6vyw1p
>>10
もちろんフリーウエイトやがスミスの方が重くね？

11: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:16:46.27 ID:KuNfL4pQd
重いもの持ち上げるのに特化した肉体って結局そんな感じじゃね？
ケンドーコバヤシみたいな

17: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:17:59.11 ID:3PL6vyw1p
>>11
それにしてもやろ

15: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:17:28.31 ID:uGva/rPT0
強そうではある

16: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:17:37.97 ID:2fu5vI990
並行して少し痩せないとかっこいい感じにはならんやろ

19: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:19:01.74 ID:7FmWMsms0
大胸筋はそこそこ発達してるやん

20: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:19:07.40 ID:B+L8vCOg0
100kgでセット組んでるの？

21: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:19:50.15 ID:3PL6vyw1p
>>20
んな訳ないやんそれでこれなら筋トレやるヤツおらんわ

25: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:20:31.06 ID:B+L8vCOg0
>>21
じゃあただのデブじゃん

24: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:20:20.86 ID:2fu5vI990
胸のあたりは十分いいと思うので腹回りもぐっと絞ったら対比ができていい感じになりそう

28: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:21:11.92 ID:3PL6vyw1p
>>24
やっぱ痩せるべきか

26: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:20:40.59 ID:Go+Tt5iO0
パンプアップしてたらマシになりそう

31: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:21:54.78 ID:OAW2JeWyr
デットリフトのほうが効くやろ

32: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:22:10.36 ID:Z+1+u7RZd
ジムででかく見えるやつ肩ばっかりやってるイメージ
ベンチやってる人は小さい
段階があるんやろな

33: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:22:36.19 ID:jGRH+NtGH
100kgくらいならこんなもん

35: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:22:55.68 ID:S39O9QfPd
100は嘘ついとる
胸筋も三頭筋も全く発達しとらん
良くて70キロやな

43: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:24:18.28 ID:3PL6vyw1p
>>35
70とか1ヶ月もかからず挙げたで

50: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:25:43.79 ID:e23ifFS90
>>43
背中も肩も二頭三頭もまともにやってないやろ
ただのベンチ豚ならこんなもん

53: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:26:42.11 ID:3PL6vyw1p
>>50
懸垂とスクワットとベンチしかやってない

55: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:27:13.45 ID:wyLNBTMBr
>>53
ワイやん

56: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:27:43.51 ID:S39O9QfPd
>>53
ほぼベンチ豚で草

60: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:29:48.85 ID:Z+1+u7RZd
>>56
スクワットかデッドってどっちかしか出来なくね
ミリタリープレス肩コルから
このメニュー気持ちわかるわ

69: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:31:27.90 ID:e23ifFS90
>>60
一日に全部は無理やろ
分割法や

71: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:31:37.17 ID:S39O9QfPd
>>60
わければよくね

36: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:22:59.77 ID:4H7Qeplh0
ベンチは体重思いやつが有利やからな
別にイッチはすごくないで

37: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:23:02.71 ID:Kq7wUvSr0
100kg扱うにしては腕細くない

44: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:24:41.05 ID:3PL6vyw1p
>>37
自分でも思うわ

39: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:23:32.05 ID:MS7IP0Fj0
広背筋もちゃんと大きくすれば胸がデカく見えるようになる

40: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:23:50.26 ID:N9FACohz0
普通のおっさんで草

49: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:25:24.34 ID:Z+1+u7RZd
画像だと小さく見えるかもしれないけど身長2mあるからねこれ

51: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:25:43.93 ID:3PL6vyw1p
>>49
178や

64: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:30:50.66 ID:jfUS4sREM
肥大させるならダンベルやぞ

72: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:32:17.05 ID:sh58enLZa
ワイベンチ80やけど体重ほぼ維持だと全然伸びないわ
センス無いんやろな

73: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:32:50.77 ID:8j07GvNj0
体重の1.5倍上がれば強いな

78: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:33:18.15 ID:4H7Qeplh0
前腕やカーフまで鍛えてる意識高い系はワイだけか

81: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:34:13.14 ID:xThytZNa0
>>78
カーフは脚の日にやるけど前腕はやらないなー

93: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:36:35.22 ID:4H7Qeplh0
>>81
夏は半そでで前腕を晒すことも多いからな
ハンマーカールとリストカールとリバースリストカールはやったほうがええと思うわ。

101: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:38:51.31 ID:sL4P033Gd
わいも同じくらいのスペックやけどそんなもんやな

102: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:38:51.68 ID:MS7IP0Fj0
お前らストイックやね
1日に3種目以上やれるやつは尊敬するわ

111: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:40:54.33 ID:2fu5vI990
>>102
あんま外出たくないしどこかが筋肉痛ならジム行きたくないから、行けた日にまとめてやっちゃう
そういえば最近腰と背中の中間みたいな位置に謎のちからこぶできて病気なのかなんなのか

109: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:40:36.38 ID:rctcRPo60
筋トレ民は仕事帰りにも行ったりするんか？
ストレス解消にでもならなければ体力的にキツそうやな

121: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:42:53.48 ID:JwXYUfzU0
>>109
すぐ慣れるで

115: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:41:58.46 ID:6AgKUGplM
懸垂
ベンチ
スクワット
オーバーヘッドプレス
ローイング

これだけやってればそこらの奴よりマシな身体になる

127: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:44:41.98 ID:1P8K8gOHd
100kgくらいやと割とこんなモンよな

41: 風吹けば名無し 2022/02/03(木) 18:23:51.65 ID:oWME4zUD0
除脂肪したら印象が変わると思う

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1643879669/