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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:02:06.387 ID:LGLdDLe40
教えて

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:03:00.225 ID:CuBf9xCMa
鍛えたい筋肉によりけり

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:03:05.358 ID:pAhZFMcl0
この前、どっちでも同じってニュースやってたな

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:04:01.686 ID:8wSZy5y4p
遅筋と速筋どちらを鍛えたいかによるよね

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:05:01.813 ID:Oj775sJO0
使える筋肉は数十回上がる重さ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:05:20.828 ID:52W8G9xid
鍛える部位、目的による

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:06:28.969 ID:0/VdP1kf0
筋肉の付け方次第
有酸素と無酸素の違いに近い

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:07:15.288 ID:nDVBwSyz0
高負荷低回数のほうが時間効率いい

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:20:28.978 ID:Ya8913nN0
思いのを少ない回数やったら身体はでかくなるぞ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:21:53.165 ID:v9r3oXER0
目的による

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:22:55.342 ID:LGLdDLe40
筋肉をそれなりにでかくしたい

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:37:52.324 ID:8wSZy5y4p
>>14
負荷重視
要は筋繊維の破壊と再生だから

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/20(土) 20:39:02.018 ID:LGLdDLe40
はい
今度行く時はそうしてみる！

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1516446126/