tsukare_boy-1
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 09:52:58.073 ID:vLpEqJI60
倉庫業務してるんだけど力無いから筋肉増やそうか思っとる

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 09:53:29.455 ID:vLpEqJI60
インナーマッスルっての鍛えりゃええんか？

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 09:54:12.638 ID:vLpEqJI60
それとも運び方とかが下手すぎるんやろか

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 09:56:58.108 ID:vLpEqJI60
今2ヶ月目なんだけどカゴ車の搬送が下手すぎる
力以外にも無駄なロスを感じる

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 09:58:04.593 ID:QURywUJkp
カゴ車ってなんだ？

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 09:59:26.783 ID:vLpEqJI60
>>7
ピッキングした商品を積むコロ付きの折り畳み式のカゴ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 09:58:36.985 ID:jOxChFai0
適度に筋肉がつけば作業が楽

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:00:20.530 ID:vLpEqJI60
>>8
やっぱ適度な筋肉はいるよな
健康にも良さそうやし

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 09:58:51.838 ID:K20n1zKQd
クソデブ→ゴリデブ→デブ の遷移してきた俺だけど
ただのデブになった今が一番力仕事してて長時間疲れない気がする

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:01:01.069 ID:vLpEqJI60
>>9
脂肪はあるな170センチ68キロや

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:01:26.078 ID:6DutaPoD0
肩上がらないようにするとか腹筋意識するとか
体の使い方を工夫するのでもそれなりに疲れにくくはなる

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:03:30.428 ID:vLpEqJI60
>>13
瞬間的なラッシュ的な奴に効くやつある？
坂道を重い荷車バケツリレーで次の人に渡す時にワイが失速してまう

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:09:55.100 ID:6DutaPoD0
>>19
申し訳ないけど経験ないから状況分かりづらいんだけど
坂道上りで荷車押すなら>>13に加えて足や腰で踏ん張らずに膝を伸ばす意識をもつといいかも

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:14:05.304 ID:vLpEqJI60
>>27
こちらこそ分かりづらくて申し訳ない
膝を伸ばすってのは感覚的に分かりやすいありがとう

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:16:56.856 ID:6DutaPoD0
>>31
頑張っちくり
これが出来ると階段だろうがなんだろうが脚が疲れにくくなるのでオヌヌメ

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:18:19.174 ID:vLpEqJI60
>>38
ありがとうがんばる

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:01:53.290 ID:lnoerLjy0
無駄に筋肉あると力仕事ばかり回されるから疲れるのかも

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:02:14.570 ID:U9EXiAOH0
体幹鍛えると腰痛になりにくい

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:04:47.851 ID:vLpEqJI60
>>15
まだ無いけど先輩達腰きついって言ってる人多いし大事だな

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:02:16.828 ID:QURywUJkp
脂肪あるなら既にその疲れやすい肉体になってるよ
その体重分を筋肉に置き換えるだけだ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:02:58.457 ID:5WpeCJ4J0
つけすぎるの基準によるだろ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:03:03.690 ID:4g7ijnzS0
まあ筋肉つけてのデメリットはないだろう
すぐ効果はでないだろうけど

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:04:32.051 ID:OjTvbN6X0
仕事に必要な筋肉ならその内勝手に付くから鍛えなくていいぞ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:06:05.697 ID:vLpEqJI60
>>20
真似してても体の動かし方のコツがなかなか掴めないから筋肉でカバーしようかなって

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:08:01.867 ID:vLpEqJI60
腕力より腹筋背筋とかの体幹トレやろか
腕力も無いよりある方がいいか

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:08:56.992 ID:zqBlJoUM0
筋肉でカバーだのは体を壊しやすいし壊したときに使い物になら無いから適度に付いてればそれでいい
体の使い方が大事だ

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:11:11.983 ID:vLpEqJI60
>>25
上手く運ぶのがまず前提だな
早くやり方覚えるしかないか

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:09:43.436 ID:vLpEqJI60
若い奴が力作業率先してやるべきなのにあんま力になれてないから申し訳ないわ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:12:03.232 ID:vLpEqJI60
とりあえず筋トレは始めるわ体幹鍛える

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:13:44.274 ID:OjTvbN6X0
肉体労働なら筋トレより体を作る食生活を始めた方がいい

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:15:02.237 ID:vLpEqJI60
>>30
あー食生活は確かに悪いわ
野菜もトマトレタス洗って食うくらい

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:16:13.979 ID:OjTvbN6X0
筋トレしても食事がダメならあんまり効果出ないぞ

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:16:15.396 ID:oIo2cTR20
何歳だ？

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:17:02.866 ID:vLpEqJI60
>>35
22

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:16:23.711 ID:U9EXiAOH0
プランクもやるといいぞ
前は重いものもつときは腰や腕の筋肉だけ使っててちょくちょく腰痛になってたけど
プランクやるようにしたら身体全体の筋肉使ってるのが自覚できるようになった

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:17:50.936 ID:vLpEqJI60
>>36
筋トレで身体操作上手くなる効果もあるのか

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:19:45.165 ID:QURywUJkp
スクワットや自転車がいいと思う
下半身鍛えなきゃカゴ車とやらの対応がキツイでしょ

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:21:19.600 ID:vLpEqJI60
>>42
自転車乗るの好きだし坂道も多いから休日のツーリングするのもいいかも

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:20:00.236 ID:vLpEqJI60
食生活は大事だよな
栄養バランスシート酷いことになってると思う

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:24:52.612 ID:vLpEqJI60
食費けちってるのに菓子めっちゃ食うのも止めないかんな
経済的にも健康的にも良くない

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:27:14.842 ID:vLpEqJI60
健康のためにも運動始めるわ
あと食生活も一人暮らし用レシピかなんか参考にする

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:28:57.130 ID:QURywUJkp
250円の菓子買うなら同じ値段でサラダチキン食うといい
もしくはプロテインジュース

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:33:37.329 ID:C09PsdLU0
代謝よくなるから疲れやすくなるだろうな

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/01/16(日) 10:30:35.038 ID:6Gf0lBuh0
筋肉増えても疲れやすくなったとは感じないけど
体脂肪率が1桁台中盤に差し掛かった途端に疲れやすくなった
それと風邪を引くようになった

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1642294378/