1000057409
1: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)06:19:52 ID:dzNa
これは腹筋
2: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)06:21:50 ID:aYhM
肩がいちばんきついそれか足

4: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)06:22:14 ID:dzNa
>>2
きついんじゃなくて面倒い部位や

3: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)06:21:58 ID:8del
ちゃう下半身
とくにハムストリングや

5: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)06:24:06 ID:dzNa
腹筋

全体の筋肉の数%しかありません
小さいので回復早くて毎日やってもいいくらいです
追い込もうと思うと千切れそうなほどです

面倒い

6: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)06:24:27 ID:C7fj
前鋸筋

7: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)06:26:32 ID:dzNa
>>6
前鋸筋だけ狙って鍛える？

8: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)06:40:37 ID:dzNa
でも腹筋バキバキにしたい

10: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)06:42:04 ID:uVF1
一番動く動作のやつ

12: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)08:21:30 ID:ZZOJ
ワイ的には
前・中部・後部とそれぞれメニューやらないと形よくならない三角筋が面倒

14: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)08:24:54 ID:dzNa
>>12
肩は週1-2でええからまだマシやん
種目数が多くなりがちでそこそこ面倒いのは同意

16: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)08:27:27 ID:ZZOJ
>>14
体中どこでも週2回か3回が適当だと思ってたわ・・

18: 名無しさん＠おーぷん 22/01/08(土)08:30:04 ID:oHPX
背筋

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1641590392/