2237130_s
1: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 18:58:42.87 ID:u6mTzG6H0
長すぎる

2: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 18:59:08.07 ID:1akI0Wf60
3ヶ月やな😭

4: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:00:03.55 ID:UyVE7pT0a
筋トレの強度でまず気がつくのに3ヶ月

体の変化に気がつくのに半年

明らかに体が変わるのは1年

5: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:00:26.13 ID:QE8a8s52d
ガチれば一ヶ月で可能やぞ

13: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:02:26.60 ID:na0y6eLFd
>>5
無理やろ
１日数十グラム筋肉つけるのががせいぜいやから
１ヶ月じゃそんなに変わるわけない
贅肉落として体型変わって偽の実感感じとるだけやろ

16: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:03:20.55 ID:+BPrgxEz0
>>5
自分じゃ変わったと思ってても周りから見たら大して変わってないんやで

6: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:00:32.98 ID:CPgt6Qebd
分かる

8: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:00:53.54 ID:0bGftAzI0
1ヵ月で米10kgが前より軽く感じられるくらいにはなるやろ

11: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:02:08.13 ID:d1lmHPux0
筋肉がついて脂肪が減ってやっとやからな

12: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:02:20.75 ID:u6mTzG6H0
半年くらいかかってようやく筋肉に気づけるようになったんや😞

14: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:03:05.00 ID:IYY9v21S0
筋肉だけ増えても脂肪がそのままだと逆にぶくぶくしてるように見えるんだよな

15: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:03:10.48 ID:hjZMyDM4d
腹筋ガチでつくのに時間かかるわ

17: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:03:25.54 ID:/r2v6LXVa
見た目はわからん変わらん
力付いたなってのは割とすぐ実感できる

18: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:04:43.28 ID:eFae4/T50
デブは筋トレしながら痩せるだけでガリが数年かけて手に入れる肉体を手に入れられるからモチベーション上がりやすいよな

21: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:06:09.63 ID:ZbYvQkUhd
学生時代にどんくらいやってたかにもよるよな

27: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:08:40.41 ID:mU57KG4uM
>>21
運動部でウェイト触ってると爆速やな

23: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:07:51.16 ID:jz/MgtGh0
マッスルメモリーのおかげですぐ筋肉でかくなるで😎

24: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:07:53.39 ID:/VCnnWNcM
半年かけて自分で思う程度
1年かけて周りが感じる程度

29: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:09:00.22 ID:mU57KG4uM
>>24
これ分かる

25: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:08:22.34 ID:mU57KG4uM
パンプした状態が3ヶ月後やと思えばちょうどいい
頑張れ

26: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:08:38.79 ID:mrWG9HEId
学生ならガチればすぐデカくなるし部活やってた成人ならマッスルメモリーで戻る過程が楽しい
何にもやってなかったおっさんが始めるのはきついと思う

30: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:09:11.24 ID:NLZDJdWx0
1年腕立てやって胸の外側は筋肉ついたけど下と内側はまだまだ全然や
思ったより大変なんやな

31: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:09:46.06 ID:ff+2cysSM
>>30
その一年多分ジム行ったら3ヶ月で越えられる

34: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:10:55.49 ID:NLZDJdWx0
>>31
自重は効率悪いんやろな
腕立ての回数も最近伸び悩んでるし限界かな

37: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:12:27.59 ID:mU57KG4uM
>>34
自重も上半身なら全然行けるで
ただ考える能力と甘えない精神力がいるからジム行った方がええけど

32: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:10:39.99 ID:abLV7XSDp
ワイ6月末から週2でジム行き始めてようやく体変わってきた感じだわ

36: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:12:02.84 ID:ZpOBHhzhr
ワイ10年くらいやってるけどここ5年位何も変わらんわ

28: 風吹けば名無し 2021/12/16(木) 19:08:54.03 ID:H2CcmQU10
初心者なら目に見えてすぐ変化する、数年ガチで鍛えるともうほぼ変わらん

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1639648722/