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1: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:34:22 ID:R6AB
体重が60→55になった！

2: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:34:40 ID:R6AB
誉めて

3: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:34:47 ID:1Y0j
ハラ

7: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:35:27 ID:R6AB
>>3
いうて自重やから見せれるくらいじゃないけど、以前のワイよりはガッシリした体型になったわ

5: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:34:57 ID:zY0h
その期間器具を使ってトレーニングしてたら今の倍以上の成果出てたよ

9: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:36:08 ID:R6AB
>>5
そうなんやけど、だらしい体でジム行くの恥ずかしいんや

11: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:36:54 ID:zY0h
>>9
ダンベルとベンチだけ買えばええ
脱いだらモテるくらいの身体になりたいなら十分や

6: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:35:12 ID:dHmJ
続けることはええことや

14: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:37:33 ID:R6AB
>>6
よく続いたと自分でも思うわ
途中で精神いきかけて外で発狂したり自傷行為とかしたけど全て乗り越えた

17: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:38:00 ID:D5ez
>>14
外で自慰行為に見えて草

18: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:38:04 ID:KFlL
>>14
大丈夫かよ

25: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:39:20 ID:R6AB
>>18
警察に通報されてもおかしくなかったかもな
あの時の精神状態は一歩間違えれば犯罪者や

8: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:35:31 ID:ZaPR
プロテイン飲めば筋肉付くぞ

19: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:38:09 ID:R6AB
>>8
飲んでるで

10: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:36:49 ID:noRx
60キロってそんな太ってる方なんか

12: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:37:02 ID:zY0h
>>10
身長次第やろ

13: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:37:14 ID:dHmJ
ダンベルとベンチとチューブがあれば家でもガッツリ筋トレ出来るぞ

16: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:37:50 ID:zY0h
イッチの身長いくつや

20: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:38:34 ID:R6AB
身長162のチビや

24: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:39:16 ID:rkqn
腕立てこそ最強で最高の筋トレや

28: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:40:34 ID:R6AB
しかもチャリ往復2時間通勤＋肉体労働やってるんやで！
もっと誉めてや
筋トレは2日やって1日空いたりバラバラやけど3日あけたことはない

30: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:41:23 ID:T0gh
わい毎日してるんやけどそれってあかんのかな？

34: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:45:00 ID:R6AB
>>30
ワイ的には毎日やると質が落ちるから休みの日いれてる

35: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:47:09 ID:T0gh
>>34
そこまできついトレーニングしてないからなぁ
腹筋ローラーとプッシュアップバーで腕立て、ダンベル
20分ぐらいや

37: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:49:32 ID:R6AB
>>35
健康維持が目的なら毎日でも全然ええと思う
ど素人やからワイの言ってること間違ってるかもしれんけど

31: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:41:30 ID:R6AB
今までの人生で何にも続かんし、成果が出なかったからこれはでかい

32: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:41:53 ID:wDGu
>>31
可哀そう

33: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:42:40 ID:R6AB
>>32
地道に成功体験増やしてくつもりや
死にそうな筋トレ一年続いたんやから何でも行ける気がする

36: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:47:45 ID:R6AB
ほんましんどい時期あった
トレーニングの途中で泣いたりもしたし

38: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:51:17 ID:R6AB
筋トレ始めてから忍耐力とストレス耐性と痛み我慢がついた

26: 名無しさん＠おーぷん 21/11/21(日)18:39:34 ID:Arkb
ええペースやん
「最短でマッチョになるぞ！」とガチなトレーニングいきなりやっても、一ヶ月でだいたい潰れるしな

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637487262/