banzai_boy
1: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:47:43.05 ID:0TYLg8ol0
２ヶ月前
167センチ82キロ

現在
167センチ69キロ

2: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:48:03.09 ID:0TYLg8ol0
毎日ウォーキングしてるだけや

3: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:48:10.59 ID:nj49w1Bd0
後4キロはいける

5: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:48:19.75 ID:DYZWhdVz0
やるやん
飯の内容は？

14: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:49:50.83 ID:0TYLg8ol0
>>5
朝はバナナとヨーグルト
昼飯は抜き
夜飯は普通に何でも食っとる

17: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:50:31.85 ID:DYZWhdVz0
>>14
はぇ〜
夜食うんか

19: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:51:21.85 ID:0TYLg8ol0
>>17
食わんと動けんからな
運動しない奴は食べない方が良いかも

25: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:53:04.06 ID:DYZWhdVz0
>>19
いや、昼食って夜抜いた方ええんかなって思っててさ

6: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:48:25.86 ID:kB44R5XGr
イケるやん

8: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:49:08.41 ID:0TYLg8ol0
標準体重は63キロみたいやからまだ太いな

11: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:49:29.10 ID:f77tQz9ba
えらいわ
ここから自重でええから筋トレしとけばリバウンドしにくくなるやん

24: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:52:36.20 ID:0TYLg8ol0
>>11
筋トレはこれから取り入れてかなアカンな
マジで毎日10キロ歩いてるだけだから

26: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:53:16.65 ID:xig2FnGEF
ダイエット始めたけど最近体調が悪いわ
食事量減らしたからなのかな

31: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:55:09.97 ID:0TYLg8ol0
>>26
水分不足とちゃうか
ワイも水分が足りなくなって脱水状態起こした
マジで水を飲まないとヤバイ

28: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:53:57.13 ID:8N7yvpcP0
ワイ見た目普通から痩せ型やけど内臓脂肪やばいわどうしたらええ？

30: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:54:42.53 ID:VoV/1f7ad
維持の方が難しいからな

32: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:55:40.89 ID:qlej5jha0
すごいけどそのBMIやとまだぽっちゃりなんちゃうんか

35: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:57:12.26 ID:0TYLg8ol0
>>32
うんまだデブやと自覚しとる
一応目標は63キロやけど維持が難しいわな

45: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 09:02:29.25 ID:qlej5jha0
>>35
そうなんか
レス見た限りやと食事制限も出来とるみたいやし自分のペースで無理せず頑張るんやで

37: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:58:41.10 ID:9lkQMzRad
体脂肪率は？

41: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 09:01:17.89 ID:0TYLg8ol0
>>37
知らん
まだプヨプヨや

38: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:58:57.38 ID:qnLNWWkEd
ウォーキングって早歩きしないと意味ないよな

48: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 09:02:39.75 ID:0TYLg8ol0
>>38
そうやで
腕を振って背筋を伸ばして高速で歩けばお腹回りがスッキリする

54: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 09:03:49.12 ID:Z4RWxC1v0
>>38
ダラダラ1時間歩くだけでもだいぶ効果あったで
週一歩くようにしたら簡単に痩せてったわ

43: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 09:01:48.87 ID:v7IlwVea0
ワイも毎日10km歩いとるのに痩せないんやが？

47: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 09:02:35.75 ID:Aqc6t2P9M
>>43
肝臓悪いんちゃう

52: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 09:03:26.94 ID:v7IlwVea0
>>47
抗うつ薬飲んでるわ

56: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 09:04:11.66 ID:Aqc6t2P9M
>>52
薬によっては太るもんな
それはどうしょうもないわ

50: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 09:03:22.57 ID:0Fjxc4IRp
>>43
摂取カロリーが消費カロリー上回ってたら5万キロ歩いても絶対痩せない

46: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 09:02:29.78 ID:YrqYdnGTr
70キロから太り続けてそろそろ120行きそうなんやがどうすりゃええの

53: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 09:03:41.90 ID:4CFK/2gJd
>>46
食うな

57: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 09:05:07.10 ID:YrqYdnGTr
>>53
飯がうめーんだもん
止まらねえ

51: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 09:03:25.63 ID:4CFK/2gJd
ワイも2か月で83から77やわ

12: 風吹けば名無し 2021/11/10(水) 08:49:34.68 ID:/sYE2T310
二ヶ月10キロはすごいな
わいは半年かかったで

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636501663/