katakori_man-1
1: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:35:35.61 ID:0MDwgl7+0
はい

2: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:35:46.70 ID:0MDwgl7+0
やらかしたわ

3: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:36:02.62 ID:0MDwgl7+0
ダンベルプレスで逝った

4: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:36:20.19 ID:0MDwgl7+0
やっぱホームジムで限界とか求めちゃいかんな…

7: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:37:07.35 ID:H/pQTkcY0
練習中の怪我ほど悲しいものはない

8: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:37:11.74 ID:C4VCwzdy0
肩は最も怪我しやすい部位なので無理はしない

9: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:38:46.66 ID:0MDwgl7+0
>>8
せやな

11: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:39:14.45 ID:0MDwgl7+0
40kgで追い込んでたら追い込みすぎて全く支えられなくなって、肩ぐりっと

12: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:39:30.18 ID:0MDwgl7+0
なんであんなにがんばってしまったんや…

13: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:39:57.12 ID:0MDwgl7+0
今日朝起きたら右肩よわよわ❤

15: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:40:08.08 ID:jhs3M0zId
放り投げろよ

16: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:40:25.94 ID:0MDwgl7+0
>>15
可変式で放り投げると壊れるんや

17: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:40:36.18 ID:0MDwgl7+0
クイックロック買っときゃよかった

18: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:41:02.28 ID:0MDwgl7+0
アジャスタブルってほんま楽なんよね
でも落とすと壊れる言うし気をつけてた
その結果がこれ

19: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:42:30.93 ID:KbIih8200
道具の心配して体壊すのが一番アホ

20: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:42:58.18 ID:0MDwgl7+0
>>19
せやで！！！！！

21: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:43:20.93 ID:0MDwgl7+0
ホームジムやから地面の心配もあるやんな…

22: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:43:40.73 ID:0MDwgl7+0
ワイが馬鹿でした
2週間は駄目なパターンやこれ

23: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:44:18.29 ID:0MDwgl7+0
でもあれやな
右だけ肥大してバランス悪いから左を徹底して鍛えられるチャンスが微レ存…？

24: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:44:45.55 ID:jqaDkiKz0
ダンベルマット買おうかワイも悩んでるがそれで落としてパワブロ壊れたらと思うとやっぱええか…となる

25: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:45:33.40 ID:0MDwgl7+0
>>24
そういうの気になるからクイックロックにするべきやな

30: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:46:54.77 ID:jqaDkiKz0
>>25
クイックロックってなんやっけ
極楽トレで売ってたやつか
変更がいうほどクイックじゃないらしいが頑丈らしいな

26: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:45:36.46 ID:wjLJxxHI0
やっぱりマシン、なんだよなあ

27: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:46:24.85 ID:0MDwgl7+0
あとホームじゃ追い込まないは徹底した方がええな
投げられないという心理的なものが体壊す

33: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:49:32.20 ID:745T0Cjw0
肩に負担かからん胸トレないか？腕立て伏せすらピキってなーんも出来ん。

36: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:52:19.41 ID:jqaDkiKz0
>>33
フライ系が無理ならもう無理やろな
プルオーバーも無理そうやろし
ディップを浅くとか加重して乗ってるだけとかでも刺激多少は入るかも

34: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:50:04.54 ID:W0UyIzT50
40キロなら腕立ての方がええやろ

35: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 09:52:15.74 ID:0MDwgl7+0
>>34
んなまさか
ダンベルプレスやで

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635986135/