sweets_youkan
1: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:35:49.54 ID:QdQTaHx/a
羊羹は美味しい上に高い効率でカロリーを摂取できる
わざわざ苦しい思いをしてプロテインなんか飲まなくていいんだよ

6: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:36:25.87 ID:cngl3ph/0
ワイもそれ知ってから羊羹食べてる

9: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:37:11.22 ID:VJcGV/fy0
あー「トレかん」バレたか
あんまり広めんなよ

12: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:37:15.69 ID:792PxvmB0
コンビニのレジに小さい羊羹あるのってそういうことやったんか

18: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:37:53.01 ID:4mMFmGb90
羊羮がたんぱく質ってまじ？

24: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:38:41.24 ID:p87OPVcx0
血糖値が下がってフラフラしはじめたらスニッカーズ食ってるわ

25: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:38:43.69 ID:7azejZFl0
チャリダー必携の羊羹

26: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:38:50.16 ID:dTsTGAFu0
ハードなトレーニング後に羊羹はキツいやろ炭酸抜きコーラでいいやん

27: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:38:54.92 ID:NI6sw9Kt0
飲むの辛いプロテインとか無いやろ
だいたい美味いわ

29: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:39:03.65 ID:MnKjs9BgM
ワイ筋トレ後に毎回ケンタッキー食ってたらニキビぼつぼつ出てきたわ

31: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:39:39.12 ID:gEfxQaSR0
その中間の製品があるぞ

no title

37: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:40:37.98 ID:2xSVxQEf0
>>31
あるのか…

32: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:39:48.18 ID:AZ0WBzXQ0
糖質摂るのも大事だけどさあ…

33: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:40:01.12 ID:2xSVxQEf0
まあタンパク質も入ってはいるな
少ないだけで

34: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:40:13.94 ID:DKcJ3E9td
ビルダーはようかんじゃなくあんこめっちゃ食うでカーボローディングのときに

36: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:40:31.22 ID:C+PzEy83r
わざわざプロテインとか飲まなくてもきなこ豆乳でいいよね

45: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:41:35.32 ID:6BMTIRoW0
>>36
そっちの方が高えだろ

98: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:49:16.24 ID:C+PzEy83r
>>45
コンビニで100円くらいで売ってるやろ
スーパーとかAmazonやともっと安いぞ

40: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:41:07.47 ID:AZ0WBzXQ0
粉飴とかマルトデキストリンの代わりにはなるやろけど

56: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:43:43.16 ID:2xSVxQEf0
>>41
食材単体やと脂質と糖のどちらかが欠けてる

85: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:47:43.89 ID:k2zadEo70
>>56
なるほどなぁ…ささみ食っとけってことなんかなぁ…

115: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:51:29.79 ID:HVY1epPC0
>>56
枝豆はダメか？
トレ後にビール飲みながら食ってる
ビールは許してくれ

129: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:54:08.94 ID:QCd5c9Qt0
>>115
ビール飲むならトレーニングせん日の方がええで
テストステロン減らすし筋トレの効果が減る

145: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:57:16.00 ID:HVY1epPC0
>>129
らしいな
知っとるけど飲んでしまうわ350ml
明日は我慢するわ

44: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:41:31.32 ID:T+kRu7TTa
通は「ちくわ」なんだよなあ…

50: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:42:47.47 ID:PkAX8qCM0
スポーツ羊羹っていうのがあるらしい
no title

63: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:45:13.95 ID:fkbjYyf+0
>>50
うまそう

59: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:44:45.18 ID:WRX+xoNHa
きな粉はタンパク質多いから言われることはあるな
羊羹しらべたら100g中タンパク質2.6gじゃねえか

64: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:45:26.10 ID:rixvhoHA0
ワイはトレ前にようかん食っとるで

69: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:46:04.49 ID:QCd5c9Qt0
>>64
ワイはトレ後に食うとるで

83: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:47:24.36 ID:0J05u33O0
たんぱく取り過ぎは体に悪いとおもうんだけどなあ

102: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:49:31.54 ID:MbxKe0Gw0
>>83
タンパク質を摂りすぎるのは難しいから気にせんでええんやで
特に日本人の食生活やと全く足りてないから多過ぎって思うくらい摂って丁度いい
1日200gとか超えてきたら流石に体に悪いけど

110: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:50:51.13 ID:jrcR3fn50
>>83
摂りすぎると分解できなくて太るらしいからな

101: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:49:31.29 ID:kIVk59Pb0
天才ワイ「プロテインチョコ味で羊羹作ればええんやない？」

108: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:50:47.80 ID:QCd5c9Qt0
トレ前のカフェイン、糖質とクレアチンの日常摂取は露骨にパフォーマンス変わった気がする
食事はちゃんと摂った上でね

155: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:58:46.95 ID:AZ0WBzXQ0
>>108
BCAAも摂るとええで

163: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 01:00:04.11 ID:QCd5c9Qt0
>>155
すまんな
ワイはEAA派やねん

190: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 01:02:37.84 ID:AZ0WBzXQ0
>>163
EAA摂ってるならええわな

114: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:51:18.92 ID:GgJ70aQh0
真面目な話、トレ後に必要なのはカーボだからそこまで間違ってない

119: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:52:37.33 ID:2YrdT0rx0
フツー粉アメとグルタミン混ぜるよね

122: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:53:10.49 ID:jkycI3av0
ヨウカンって小豆だし要は豆だろ
タンパク質たっぷりじゃん

123: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:53:16.33 ID:Gc9Ep4mk0
羊羹より芋ようかんのほうが好き

150: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:58:23.28 ID:UYP4XlL90
羊羮そんなに良いのか
甘ったるすぎて苦手なんだよな

151: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:58:29.36 ID:ulAGIB220
コンビニに売ってるプロテイン入りの魚肉ソーセージみたいなやつもええで

157: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:59:01.83 ID:2eErJKLAd
筋トレ民はプロテインも飲むし羊羹も好んで食べるんだよなぁ

168: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 01:00:27.57 ID:RhdIpNVm0
なんかあずきバーが筋トレ後にいいってきいたけどなあ

189: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 01:02:30.46 ID:LFXAc1jZd
きな粉こそコスパ最良のプロテインやわ

86: 風吹けば名無し 2021/10/28(木) 00:47:51.30 ID:KHiQjjcga
まあカロリー補給には優秀やけどな
安いどこでも買えるすぐ食えるそこそこうまい小さい軽い日持ちする
マラソンのお供やけど筋トレには向かんやろ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635348949/