sport_walking_man_cap
1: 風吹けば名無し 2021/10/01(金) 23:59:15.90 ID:PGhStKNe0
まぁ普通に歩く感じやけども

2: 風吹けば名無し 2021/10/01(金) 23:59:23.32 ID:PGhStKNe0
どうなんかね

4: 風吹けば名無し 2021/10/01(金) 23:59:36.15 ID:PGhStKNe0
体脂肪率減らしたい

6: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:00:08.24 ID:QzFR/5Ba0
歩くことより朝決まった時間に起きることに効果があると思う。

9: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:00:28.23 ID:Y7TTDeqD0
まあ健康にはいいんじゃない

11: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:00:47.44 ID:5h22dBGv0
>>9
ダイエットとしては？

16: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:01:43.08 ID:Y7TTDeqD0
>>11
痩せたいなら食事や生活習慣から変えなきゃいけないんじゃない

12: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:01:03.10 ID:7ECIgyYjM
現状デブなん？

17: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:01:55.55 ID:5h22dBGv0
>>12
デブではないけど小デブ？
なんか腹が膨らんできたからなおしたいかんじ

23: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:02:46.15 ID:BYKuRCeh0
>>17
食事制限しろ歩いても一ミリも凹まない

13: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:01:35.50 ID:rrRkS4Uq0
やりすぎや
最初は距離決めず適当に歩くだけでもええ

22: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:02:33.34 ID:5h22dBGv0
>>13
人並みの体力はあるで

14: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:01:37.14 ID:ans9u7c40
身長と体重は？
最初から10kmって結構ハードル高いで

24: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:03:06.40 ID:5h22dBGv0
>>14
170cm70後半ぐらいちゃうかな

18: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:02:00.26 ID:CxNZraoh0
ええな

19: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:02:09.76 ID:BYKuRCeh0
歩かなくていいから食事制限しろ

20: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:02:18.64 ID:zQZGSqjP0
食事制限ちゃんとやるたけだよ

27: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:03:34.95 ID:6iMGETbGa
歩いても減らないし、むしろ腹減って太る

26: 風吹けば名無し 2021/10/02(土) 00:03:34.67 ID:u4xl9QtF0
はじめは三十分から続けろ
無理しても続かんぞ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1633100355/