drink_coffee_tea_man
1: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:12:23 ID:Hi2G
爪が綺麗になり髪の量が増えた

3: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:14:13 ID:Hi2G
長年悩んでた爪のささくれがほとんどなくなったわ
やっぱタンパク質足りてなかったんやな

4: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:14:20 ID:k1gN
マイプロか？

7: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:15:00 ID:Hi2G
>>4
ザバスや

5: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:14:52 ID:0Ii2
ええやん
最近のは美味しいから続けやすい

6: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:14:56 ID:O5GJ
髪生えるはガチ
というかタンパク質足りてない日本人が99%やしな

8: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:15:05 ID:I5jq
何味おすすめ？

10: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:15:32 ID:Hi2G
>>8
リッチショコラ
あえてしっかり溶かさないのが好き

11: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:15:35 ID:QSU2
毛根死んでても生える？
ちなワイはハゲじゃないけど念のためや

13: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:15:46 ID:Hi2G
>>11
そら無理やろな

14: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:16:00 ID:QSU2
>>13
うっ……うっ……

15: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:16:02 ID:0Ii2
ソイ？ホエイ？カゼインは

17: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:16:34 ID:Hi2G
>>15
ホエイや
最初はトレーニング後の疲労回復目的やった

21: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:16:58 ID:0Ii2
>>17
イッチムキムキやん

22: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:17:31 ID:Hi2G
>>21
残念ながら小太りやけど最近体型変わってきたで

27: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:18:35 ID:I5jq
ワイ、牛乳200ml指定を300ml入れる

28: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:18:59 ID:Hi2G
>>27
ワイは逆に減らして濃い味を楽しむ

45: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:25:13 ID:3zNM
>>27
わいもそれ
溶けやすいし

32: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:20:26 ID:Hi2G
プロテイン飲み始めたら翌日の回復が段違いなんだよなあ
もっと早く始めればよかった

34: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:21:10 ID:k1gN
おならがくっせぇ??

35: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:21:32 ID:Hi2G
>>34
調子に乗って飲みすぎなければ大丈夫や

36: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:21:53 ID:O5GJ
ごく稀に2kgのザバス売ってるよな

38: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:22:30 ID:Hi2G
>>36
ガチ勢向けやろ
あんなん普通やと飲み切る前にカビ生えるわ

39: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:22:51 ID:O5GJ
>>38
あれってカビ生えるんですか？(震え声)

40: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:23:17 ID:Hi2G
>>39
カビ生えたりダニ湧いたりするぞ

52: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:26:40 ID:tAkO
>>40
冷凍庫入れとけ

37: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:22:12 ID:0Ii2
ええな
2kgほｃ

42: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:23:38 ID:0Ii2
ワイは全部冷蔵庫入れとるわね

43: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:23:45 ID:O5GJ
何ヶ月もかけてザバス飲むワイ無事死亡？?

47: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:25:42 ID:3zNM
>>43
保存場所次第やろなあ

44: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:24:58 ID:Hi2G
ワイは2週間程度で飲み切る量の買ってる
割高やがしゃーない

56: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:27:20 ID:Hi2G
プロテイン飲みたさにトレーニングしてるまである

63: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:29:39 ID:I5jq
イッチの筋トレペースは？

66: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:32:53 ID:Hi2G
>>63
スクワット30×3
腕立て10×3
腹筋20×1
プランク1分
斜め懸垂10×3
ジョギング2～3キロ

まあかなり軽めやね

64: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:31:38 ID:LLGv
食事もタンパク質多めにできてるならええけど、
そうでないなら別にガチ勢でなくてもプロテインは3回ぐらい飲んでおいていいと思うぞ
1日に体重1kgあたり1gぐらいタンパク質ほしいやろ？

67: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:32:57 ID:O5GJ
>>64
それが理想なのはわかるけどいくら美味くても1日3食ってキツいのよ

68: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:33:41 ID:O5GJ
ビーレジェンドとiHerbの鉄分サプリで人間は健康になるってイッシャが言ってたわ

31: 名無しさん＠おーぷん 21/09/27(月)10:19:51 ID:hmU4
やっぱタンパク質不足してんやね
わいもプロテインとマルチビタミン飲み始めて身体が軽い

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632705143/