sport_jogging_man_cap
1: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:28:11.00 ID:A7/7UciJ0
持久力つくと日常生活でも便利やな

2: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:28:41.75 ID:A7/7UciJ0
ただ膝と股関節が慢性的に痛い

4: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:29:40.01 ID:itNJCGkp0
中毒になると月300キロは走らないと満足できなくなるで

6: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:30:59.15 ID:A7/7UciJ0
>>4
毎日走りたいけど膝とか股関節のこと考えて休むようにしてるわ

5: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:30:20.67 ID:A7/7UciJ0
外の空気吸いながら自分の足で走るのが楽しいんやん

7: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:31:20.23 ID:iJ/stmFR0
雨の日どうすんの？

9: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:31:48.12 ID:A7/7UciJ0
雨の日はそら休んで自宅で筋トレやろ

10: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:32:18.79 ID:A7/7UciJ0
駅伝ランナーとかプレッシャーできつそうやな

11: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:32:29.93 ID:fiQ+QtfK0
タイムはいかほど？

15: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:33:37.78 ID:A7/7UciJ0
>>11
ペースは1km5分～5分半くらいや

25: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:35:51.00 ID:fiQ+QtfK0
>>15
凄いやん
ベストスコアでもペース平均6.06やし最近足痛めたわ
スニーカーで走ってたから靴は考えてランニングシューズにせないかんな

34: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:38:53.85 ID:A7/7UciJ0
>>25
でも5kmくらいで膝や股関節が調子悪くなってきて距離は10kmも走れないんや
心肺機能的にはもっと走れる気満々なのにもどかしい

12: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:32:32.22 ID:gAz0MXrx0
有酸素やると力弱くならないか？

16: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:33:53.82 ID:4Ny9uaW00
>>12
全くならん

36: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:39:29.96 ID:gAz0MXrx0
>>16
まじか
ストレッチすると足遅くなるやん
そんな感じや
わからん？

39: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:40:34.69 ID:XcojT+MZM
>>36
静的ストレッチは運動前にやると逆にリスクだぞ

19: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:34:24.32 ID:A7/7UciJ0
>>12
それよく言われてるがほんと僅かな差を競うようなプロの世界だけの話やろ

24: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:35:43.74 ID:lAVAJWIor
>>19
箱根の距離もこなしてた館沢とかガッチリ体型を維持してたしな

32: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:37:41.88 ID:A7/7UciJ0
>>24
だよなぁ、
ほんとウェイト筋トレでがっつりボディメイクしてて筋肉絶対落としたくない人とかならランニング敬遠するやろけど一般人レベルなら全然気にすることないよなあ

13: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:32:42.35 ID:sAAUZdmCa
身体の負担と効率考えたら早歩き一択やぞ

21: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:34:46.15 ID:A7/7UciJ0
>>13
走るの楽しいねん

14: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:33:09.08 ID:A7/7UciJ0
フルマラソンをサブ4で走れるくらいの体力あったら普段のジョギングとかクッソ楽しいんやろなぁ

17: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:34:05.27 ID:lAVAJWIor
仕事の疲れをジョグで癒すのが一番やね

23: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:35:31.62 ID:A7/7UciJ0
>>17
ジョギングはいいストレス発散にもなるな

22: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:35:22.52 ID:8kARBe2c0
スマホを手放せないから走れない

29: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:36:46.94 ID:4Ny9uaW00
>>22
アームホルダーにつけてる

30: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:37:10.03 ID:bUlAMUGn0
>>22
走り始めると音楽とGPS、felicaでスマホ手放せんわ

27: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:36:17.75 ID:A7/7UciJ0
ペースや距離が伸びると体力ついてきてる実感湧くしほんま楽しいわ

33: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:38:15.68 ID:vLCTgrLJ0
3km2本と坂道ダッシュ10本に落ち着いたわ

35: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:39:10.10 ID:8nuFF8YiM
ウォーキングにしとけ

37: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:39:46.51 ID:A7/7UciJ0
ランニングウォッチみたいなの欲しいわ

38: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 00:39:46.98 ID:+rzfYWXb0
わい今日20キロ走ってきた
もうちょい行こうか思ったけど最近オーバーワーク気味だわ

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632670091/