original
1: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:01:27 ID:Wrsj
ワイは無糖の紅茶

2: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:01:54 ID:2k8d
水

3: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:01:55 ID:QoW1
牛乳

4: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:01:59 ID:Z7QV
味による
ココアやチョコは牛乳がすこ

5: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:02:02 ID:6Ntl
豆乳

22: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:05:01 ID:N12G
>>5
わいも豆乳や

6: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:02:09 ID:sjAj
牛乳1:水2ぐらい

10: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:03:12 ID:RIx5
その日仕事で余ったコーヒー

12: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:03:43 ID:Wrsj
>>10
コーヒーで割ると変なエグ味でない？

20: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:04:47 ID:RIx5
>>12
ブラックはさすがにきついが砂糖とミルク入りやから
水よりはウマヨ

11: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:03:23 ID:WYgR
基本は3の倍数で割る

17: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:04:26 ID:OFm4
牛乳とコーヒ牛乳

18: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:04:28 ID:dWRD
牛乳
バナナ味のプロテインと割ったらもうじゅーすやあ

19: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:04:45 ID:axMA
チョコ系の味をオレンジジュースで割ってる人たまにいるけど身体と一緒に味覚も鍛えた方がええと思う

21: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:04:57 ID:B1Z3
水ってかぬるま湯で混ぜとる

24: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:05:04 ID:Roaq
無糖のアーモンドミルクがココア系やチョコ系フレーバーのプロテインと相性ええで
no title

34: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:08:30 ID:Roaq
無糖こっちやった
no title


>>24の画像のは砂糖入ってるやつや

>>30
乳化剤と増粘安定剤が含まれてるやつがあかんのやね
https://macrobiotic-daisuki.jp/armondmilk-152135.html

39: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:09:27 ID:6Ntl
>>34
ええこと聞いたわサンガツ

25: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:05:31 ID:JK64
水割りってまずくね？

26: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:05:31 ID:6Ntl
おんj民ってプロテイン何使ってるん？

28: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:05:50 ID:B1Z3
>>26
チャンピオンかグロング

29: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:06:04 ID:RIx5
>>26
マイプロ5キロ買いや
キロ当たり2000円は良コスパ

27: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:05:43 ID:OFm4
プロテインが肝臓に悪い言う人いるけど
摂りすぎたらいけないだけだよね？

35: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:08:38 ID:Wrsj
>>27
肝臓との関係性だけど

タンパク質がアミノ酸に変化していく過程で一旦肝臓に貯蔵されるんよ
そこからアミノ酸になって筋肉にいくグループと
余剰とみなされてカロリーに変えられて脂肪になっていくグループに分けられるんやけど

運動してないor運動量が足りてないと脂肪が増える→脂肪肝のリスクになるのでは？？という懸念がなされてる
ただまだ明確にプロテインがあかんっていう根拠がでてるわけではない、理屈のうえではそういうリスクも考えられるよねってはなし

30: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:06:07 ID:4wcq
アーモンドミルクって添加物ドバドバでやばいって聞いたけどほんまなん？

31: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:06:42 ID:iFDr
水で割れて美味い奴じゃないと結局コスパが悪い

37: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:09:16 ID:RIx5
>>31
チョコ風味のソイ一回買ってみたけど水で割ったら吐くかと思った
ジュースで割らな飲めたもんじゃないから結局高くついたわ

38: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:09:21 ID:zc3q
プロテインで割れ

40: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:09:46 ID:Wrsj
>>38
うーんお口パサパサ

49: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:16:04 ID:B7F1
ワイはお湯
泡立つの糞ムカつくんじゃ

50: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:16:06 ID:fRlg
結構水割り多いのね
牛乳割りだと栄養摂れていいと思うんだけど

54: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:17:15 ID:ziPY
>>50
カロリーがね…

55: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:17:38 ID:JYeX
>>50
牛乳で割ると気持ち悪くなる

52: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:16:39 ID:OaC6
日本人は乳糖不耐症の人が多いし

53: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:17:13 ID:B7F1
牛乳だと油っ気が強いから低脂肪乳の方がおいしい

60: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:19:16 ID:QOku
ホエイプロテイン(無味)+オレンジジュース+ピルクル
ソイプロテイン(無味)+豆乳+コーヒー+砂糖

62: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:20:14 ID:4wcq
no title

これが有能やと信じてずっと食ってる

65: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:22:19 ID:2k8d
牛乳で割ると折角牛乳から分離して脱脂までしたプロテインをまた牛乳に戻すことになるで

66: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:22:42 ID:QOku
>>65
無脂肪牛乳でええやん

67: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:23:53 ID:eX8j
大谷がザバスキメてるらしいから飲んでみたいけど高いわ

69: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:25:24 ID:2k8d
>>67
人工甘味料まみれやからあんまりおすすめせんな
天然由来がいいとかいうわけじゃなくて
人工甘味料のカロリーゼロは人体じゃ消化吸収できないからカロリーにならないってだけで、乳糖やタンパク質消化の負担とあわさって下痢しやすくなる

71: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:27:38 ID:Wrsj
>>69
カロリーゼロ系の人工甘味料は浸透圧性の下痢の原因のひとつやね
WPC飲むなら避けたいところ

68: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:24:17 ID:RIx5
ぎうにうはお腹に膜作ってアルコールの吸収を抑制するとかあるから
栄養の吸収にも影響あるんちゃうか

72: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:33:14 ID:Wrsj
ワイのオススメは
無添加でプレーン味のプロテイン
紅茶（ゲロ臭さの緩和）
純ココア（食物繊維の補給、ゲロ臭さの緩和）

74: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:46:08 ID:Jd4p
ココア味を水と少しのコーヒーで混ぜると美味いで

75: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:48:48 ID:2k8d
コーヒー泡立ちひどくならん？

76: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:49:22 ID:Jd4p
>>75
ほんま少量でええんやで香り付け程度や

77: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:49:50 ID:2k8d
>>76
はえーなるほどやってみよ

13: 名無しさん＠おーぷん 21/07/16(金)12:03:49 ID:E88o
基本水
たまに牛乳

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626404487/