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1: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:25:05.37 ID:WjZ0F8aiM
三角な

2: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:25:37.90 ID:Hjg2Fy0M0
なんで肩だけ大きくしたいと思うんや
肩って珍しくない？

4: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:26:46.64 ID:WjZ0F8aiM
>>2
他が筋肉太いから相対的にショボく見える

6: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:27:05.28 ID:K2DSmllk0
2Lペットボトルに砂詰めてラテラルレイズ

10: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:28:35.95 ID:WjZ0F8aiM
>>6
もっとピンポイントで三角に効くのないか
僧帽筋が発達しまくってるから

7: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:27:06.47 ID:ne9BHs8+0
自重で肩はキツいやろ
逆立ちで腕立てするぐらいちゃうか

9: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:27:09.21 ID:npEtVYf10
顔でかそう

13: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:30:21.69 ID:WjZ0F8aiM
>>9
体ゴツいから小さく見える

11: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:28:36.10 ID:HblfRtND0
ダンベルぐらい買えよ

12: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:29:56.85 ID:VBMlEzXn0
僧帽だけ発達してるとか1番なりたくない体型やんけ
奇形で可哀想やなあ
とりあえずジム行けや

15: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:31:18.68 ID:WjZ0F8aiM
>>12
僧帽だけでかいんじゃなくて三角だけが小さい

23: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:34:08.43 ID:VBMlEzXn0
>>15
だからそれが奇形やねん
フィジークでも肩は1番重要視されるカッコええ体の象徴やぞ

25: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:34:42.23 ID:WjZ0F8aiM
>>23
奇形は上等や
下半身オバケやからな

14: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:30:33.53 ID:08AFdY05x
懸垂やな

18: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:32:39.68 ID:atvGK8FH0
ダンベルないと無理

19: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:32:51.16 ID:qMoJESZta
何故自重に拘るのか

22: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:33:56.04 ID:WjZ0F8aiM
>>19
今ジム行けないのと家でウエイト出来る環境じゃない

21: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:33:14.11 ID:42PIX/IJ0
懸垂

26: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:36:18.41 ID:GfN0z24P0
公園でディップスやってこい

30: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:37:55.44 ID:WjZ0F8aiM
>>26
言うほど出来る公園あるか？

34: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:39:28.53 ID:/FcrHTjjd
肩幅だけあるヒョロガリなんやがラピュタのロボットとか言われるわ

37: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:41:42.19 ID:3eTwAMFr0
着る服なくなるで

38: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:43:19.38 ID:WjZ0F8aiM
>>37
生まれてこの方履けるズボンがなかなかないから上も太くしてサカゼン行きやな

39: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:43:43.59 ID:BB1XKFo90
サイヤ人みたいなパッドつければええやん

41: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:44:29.91 ID:WjZ0F8aiM
>>39
旧式の方か

40: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:44:13.74 ID:WjZ0F8aiM
太腿とふくらはぎ太過ぎで6Lとかやないとスキニーや
ウエストぶっかぶかやのに

42: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:45:37.11 ID:a0rC0r3w0
逆立ち腕立て伏せ

43: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:46:34.75 ID:WjZ0F8aiM
とりあえず今逆立ち腕立てしたら腕もげかけた

44: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:46:59.16 ID:WjZ0F8aiM
こんなんようできるわ

46: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:48:22.48 ID:m50GYNVT0
肩は骨格が全てや

47: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:49:47.82 ID:WjZ0F8aiM
骨格とか言い出したらもう終わりやん😭

49: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:51:28.91 ID:HD5WkVdnM
500PETに水入れて水平T字から腕上げたり下げたり

48: 風吹けば名無し 2021/07/10(土) 07:50:29.16 ID:zf5NxTWm0
自重なら懸垂とディップスでいいんじゃね

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1625869505/