1: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:50:34.54 ID:XxXbZv6ea
付くのは脂肪ばっかりや
↓今日の写真
no title

no title

2: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:50:52.04 ID:+F7ImVvqp
大胸筋上部薄ない？もっとインクラインのダンベルフライやらんと

8: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:51:44.28 ID:XxXbZv6ea
>>2
大胸筋はあんまり要らんのや

3: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:51:04.32 ID:+Q/djx310
すごい

4: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:51:14.90 ID:XxXbZv6ea
去年の9月
no title

no title

13: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:52:36.82 ID:fHaeYXHI0
>>4
髪型がおっさんすぎるやろ

19: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:54:24.75 ID:XxXbZv6ea
>>13
オッサンやからな実際

16: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:53:43.37 ID:+F7ImVvqp
>>4
肩のカットが出るくらいは絞った方がええんちゃうか？
脂肪のった方が高重量するときに関節やら楽なのはわかるけど

27: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:55:19.75 ID:XxXbZv6ea
>>16
もう絞るの決めたわ
20%までは落とす

39: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:57:04.27 ID:IpmFN9QN0
>>4
去年の方が良くないか？
なんか今の方が弛んで見えるんやが

56: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:59:40.68 ID:XxXbZv6ea
>>39
ワイもさっき写真見返してガックリきたわ

7: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:51:44.18 ID:O/elRaAF0
一度筋肉落としてから再度筋トレすると以前より筋肉付くらしいで
詳しく知らんが

9: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:51:48.39 ID:+Q/djx310
去年のほうがいいな

15: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:53:27.32 ID:XxXbZv6ea
>>9
それ
去年の方が明らかにカッコいい

10: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:52:09.13 ID:+Q/djx310
サプリとか飲んでるんか？

18: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:53:58.70 ID:XxXbZv6ea
>>10
ビタミンCとチョコラBBだけやな

11: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:52:09.27 ID:gRTsHhJ2r
脂肪あると筋肉ついてないように見えるな

12: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:52:20.01 ID:dh5iI2Q80
維持になるともうあんまやる気無くなるわ
家にあるからやるけど

14: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:52:56.07 ID:XxXbZv6ea
初年度ブーストヤバかったけど一年弱でパタリと止まったな

20: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:54:28.74 ID:g1G5xBMU0
かっこいいバランス取るのって難しいんやなって
筋肉量は今年の方が多いんやろうけど

37: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:56:50.53 ID:XxXbZv6ea
>>20
筋肉量増えてるんかな
変わらん気がしてきた

22: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:54:52.17 ID:QYoqzaqo0
ジム行く？

34: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:56:09.22 ID:XxXbZv6ea
>>22
家ジムやで！

41: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:57:18.56 ID:+F7ImVvqp
>>34
家ジム何あるんや？可変ダンベルと可変ベンチくらいはあるんやろ？

23: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:55:04.23 ID:5IXVaWbI0
絞ってこう

40: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:57:04.89 ID:XxXbZv6ea
>>23
おう！

25: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:55:17.11 ID:lJN+zoOk0
食事に全く無頓着なやつが筋トレだけしたらこんななるんやな
ナルシストしか無理やんボディメイクって大変やな

49: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:58:05.44 ID:XxXbZv6ea
>>25
いやいやかなり根性入れて食ってたつもり
まあ大したこと無いんやろけど

26: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:55:17.56 ID:hRtnncTR0
怖い

29: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:55:23.04 ID:QYoqzaqo0
脚トレから逃げるな

51: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:58:38.16 ID:XxXbZv6ea
>>29
７割足トレやぞ

35: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:56:29.00 ID:IpmFN9QN0
イッチムキムキで草
これは勝てんわ…

38: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:56:56.01 ID:GZVkgtwsd
大胸筋下部のラインがないとマッチョ感出ないな

47: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:58:00.78 ID:IpmFN9QN0
これだけ絞るには眠れない夜もあったやろうに…

48: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:58:03.67 ID:jQPPL0b00
やっぱり飯食いまくるしかないんか

55: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:59:04.46 ID:2GFaD687a
うですごいな

36: 風吹けば名無し 2021/07/15(木) 21:56:38.93 ID:dRd00XCy0
腕しか鍛えてないんか？
去年のが見栄えいいで

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626353434/