筋トレ前ワイ「筋トレだるい、めんどくせ」→筋トレ後ワイ「気が高まる…溢れる…！」

2020年12月07日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)22:40:12 ID:WrU

やる前は面倒くさいけど
終わったあとの充足感がたまらん

筋トレ民「ベンチプレス○○kg！」ワイ「ええやん！スクワットはどないや？」

2020年12月07日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/05(土)19:55:36 ID:JoL

筋トレ民「いやスクワットはキツいし…吐きそうになるし…そもそもスキニー履けなくなるし…ベンチプレスとレッグプレスは楽だからやるけど…」

スクワットから逃げるな???

2020年12月07日

1: 風吹けば名無し 2020/09/30(水) 21:07:46.04 ID:NqBknXSDa

なに？

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2020年12月06日

1: 風吹けば名無し 2020/11/26(木) 10:50:03.64 ID:Qk4uwxo/0

赤丸の辺りに筋肉痛が起こるんやけど
これって上手く胸筋鍛えられてないってことよな？

2020年12月06日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/12/04(金)17:24:22 ID:zxn

①腕立て伏せ(胸)
②懸垂(背中:広背筋)
③ブリッジ(背中:脊柱起立筋)
④レッグレイズ(腹)
⑤スクワット(脚)
⑥逆立ち(肩)

【プリズナートレーニングとかいう筋トレ法www】の続きを読む