筋トレ×ダイエットまとめ

筋トレとダイエットに関する5ch(2ch)の最新のスレッドをなんでも実況J(なんJ)とニュー速VIPから探してまとめている、5chまとめサイトです。

    ダイエット

    1: 風吹けば名無し 2020/09/29(火) 17:00:01.05 ID:mm7SLF6t0NIKU
    別にまあムッキムキになりたいわけやないけど
    コンビニとかで打ってる430mlで15gのたんぱく質入ってるザバス飲んどるんやが
    あれって効果あるんか？

    【ダイエットしながら筋トレしとるんやけどさ】の続きを読む

    1: 無記無記名 2018/03/12(月) 23:00:52.26 ID:kZtaVSUh
    ライフのロティサリーチキン



    、コストコのとぜんぜん別物だった・・・まずい、値段も三倍以上する

    【鶏肉の美味しい調理方法　胸肉　ささみ　とり肉】の続きを読む

    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/27(日) 08:50:05.197 ID:ZjKjcPb5a
    no title

    ↑110㎏

    no title

    ↑現在90㎏

    体重90㎏まで落ちた

    あと半年で70㎏まで痩せたい

    【【画像】体重110㎏のデブが３ヶ月糖質制限した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ】の続きを読む

    1: 風吹けば名無し 2020/09/24(木) 14:40:32.75 ID:8cBh4pef0
    25歳 身長 176cm 体重 90キロ

    食事
    朝 ゆで卵2個 プロテイン
    昼 社食でご飯抜きのおかずのみ
    夜 キャベツ もやし 納豆 鶏肉or豚肉

    運動 毎日スクワット100回

    月曜日 水泳 平泳ぎ2時間
    水曜日 ランニング10キロ
    金曜日 水泳 平泳ぎ2時間

    このメニューで3ヶ月で20キロ痩せれるやろか？
    なんかアドバイスあれば欲しいンゴ

    【【急募】ダイエットに自信ニキ来て、ワイのダイエットメニュー見て欲しい】の続きを読む

    1: 名無しさん＠おーぷん 20/09/18(金)16:31:34 ID:MPd
    欲望に従うべき？

    【ダイエット中だけど強烈に家系ラーメン食いたい！】の続きを読む

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