pose_shock_woman
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 19:57:42.838 ID:P83bhDt30
今まで筋肉凄いとかチヤホヤしてきた女どものあの引いた顔
簡単に筋肉つくと思ってる馬鹿ばかりなのか？筋肉量は努力の結晶なのに

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 19:58:08.426 ID:lLsZpDsK0
効率の悪さにドン引きしてるんだぞ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 19:59:59.065 ID:xKpZ4GxV0
マジ気の毒

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:00:00.481 ID:GsXgUAQN0
そんな暇なことしてることにドン引きしてるんやで

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:01:06.006 ID:P83bhDt30
>>2
いや、そんなもんだろ...
>>4
分かってくれるか...
>>5
筋トレが趣味っていうは時間、食事、休養の管理全てで筋トレだしな

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:00:07.649 ID:6CphFEwa0
メニュー教えて

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:01:22.394 ID:P83bhDt30
>>6
4分割

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:01:35.827 ID:w95qpyMs0
1日90分以上やるとか初心者かな？
せめて120分以内にしろよな

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:02:39.146 ID:P83bhDt30
>>10
5分割1回1時間以内やってたけど成長止まったからボリュームと強度上げたらまた成長し始めて今になる

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:02:20.258 ID:UJBlX1sJ0
腹筋1日50回してるんだけどプロ目線どう？甘い？

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:03:05.346 ID:P83bhDt30
>>11
大切なのは変化があるかどうか

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:03:24.284 ID:UJBlX1sJ0
>>13
ない

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:03:22.474 ID:txnDRCt+0
４時間って何種目何セットやってんだよｗ

効率悪すぎだろｗ

もっと短時間で集中して追い込めよ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:04:18.925 ID:P83bhDt30
>>14
5～8種目
インターバルが長い

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:04:08.535 ID:ykDu/BXG0
インターバル入れすぎたろ

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:04:19.229 ID:KY6fdM3XM
そこまでやってたら趣味レベル超えてくるからなぁ
そもそも仕事してるなら時間的に難しくねそれ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:04:19.546 ID:uVtRxl960
肩の日はどんなメニューやってるの？

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:06:41.232 ID:P83bhDt30
>>19
定時で帰ってジム直行すれば夜に2食食っても7時間は寝れる
>>20
スミスのショルダープレス
アーノルドプレス
サイドレイズ2種類
リアレイズ2種類
アップライトロウ
フロントレイズ
全部5セット以上

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:09:46.616 ID:GsXgUAQN0
>>23
ジムには何時から何時までいるの？

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:11:00.651 ID:P83bhDt30
>>25
17時～18時から3～4時間

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:04:29.098 ID:IcgUCJ0Xr
やりすぎても筋肉にはよくないぞ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:07:17.420 ID:P83bhDt30
>>21
今はやり過ぎる事で成長を感じてる 停滞がなくなった

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:20:25.594 ID:cTQMEExB0
ボクシングの練習してるって言えばまだサマになるかも

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:22:06.214 ID:aakwWuDt0
そんなことにそれだけの時間を費やすなんてバカバカしいと思われてるんでしょ

大して変わらないのに化粧に毎日長時間費やす女と同じようなもんだ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/05/18(火) 20:14:49.578 ID:JtkyBSrz0
そりゃそうだろ
筋トレしてる俺でもそれは引くわ

引用元：https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1621335462/