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1: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:15:53.61 ID:5VZNRKdHd
おかしいやろこれ

2: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:16:50.35 ID:juBkjFC00
食事も大事やで

5: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:17:42.75 ID:0tDuiegMa
>>2
食事が一番大切だよな

6: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:17:45.64 ID:na9MRKrLd
運動で消費できるカロリーなんてしれてるんやから食べる量減らせや

11: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:18:42.58 ID:uokloMeV0
どか食いしとるんやろ

12: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:19:09.85 ID:Q3JBlMyTM
わかる
それプラス1日1800キロカロリーに抑えても落ちなかった
でも2ヶ月くらい続けたら落ち始めたから根気が大事やね

13: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:19:11.15 ID:wTX859uV0
食物繊維やらオリゴ糖なんかが足りてないんやろ。バナナとかグリーンスムージー飲め

15: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:19:15.20 ID:JPvxpy0k0
【急募】ヒョロガリワイが人並みに太る方法

21: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:20:59.52 ID:rF1/k5bh0
>>15
つウエイトゲイナー

40: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:24:30.42 ID:DlomqlVAa
>>15
粉飴

16: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:20:20.73 ID:Tlq1qTL6a
体がまだ適応してないんやろ
大丈夫だって安心したら痩せ始める

23: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:21:17.56 ID:pawUv/mp0
毎日の食事を見直せ

25: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:21:32.54 ID:N3Q8Lnfu0
プロテイン飲めば痩せると思っとる奴おるよな

26: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:21:49.20 ID:Zic6leRp0
バランスが天秤なんだろうね
それでいいんだよ今は

27: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:22:22.75 ID:MRPYG7g0d
痩せたいなら食事制限定期

28: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:22:24.64 ID:VPodgdxB0
食事管理ちゃんとしろ

29: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:22:31.35 ID:uyFD0eO1d
プロテインダイエットは普通食事と置き換えてやるもんやぞ
普通の食事にプラスでプロテイン飲んでたらそら痩せんわ

30: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:22:31.41 ID:NXikozqXd
なんJ民って筋トレとダイエットになるとやたら厳しいよな

31: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:22:40.12 ID:JW+4vwAQ0
プロテイン飲みすぎてるんちゃうか

32: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:22:58.11 ID:ocC2ibkJ0
10kmだとそんな変わらんけど20kmだと劇的に落ちる
まぁ無理なく20km走れる奴は既に痩せる必要は無い身体だと思うが…

35: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:23:52.53 ID:B3uRgr3X0
ダイエット始めたらいつの間にか筋トレにハマってむしろ体重増える事あるよな

38: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:24:10.58 ID:YqdjpOBk0
計算せないかんでしょ
カロリーメイトバカスカ食って私ダイエットしてるんだって言ってる奴思い出したわ

41: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:24:55.94 ID:Tlq1qTL6a
プロテインは運動しないと意味ないと思うわ
筋肉の修復促進だよな

42: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:25:05.99 ID:NK1iT80t0
ボディメイクは食事が7割
常識や

22: 風吹けば名無し 2021/05/12(水) 13:21:15.87 ID:oX1VTZax0
体重っていきなり落ちるもんじゃなくて、続けてたらあれ？なんか痩せてる？ってなって確認したら落ちてるってのが多いから心配すんな

人間そう簡単に体型は変わらん
気長にやるのが吉や

引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1620792953/