yaruki_moeru_man
1: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:48:14.65 ID:yBJZBb1v0
半年続けたがなんも変わらんかったわ
〇ねや

2: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:48:58.43 ID:3+hbNg6x0
ジムでエ〇いオバハンがモチベやったわ

3: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:49:14.70 ID:yBJZBb1v0
>>2
知るかボケ

5: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:49:29.38 ID:UinSlEx90
>>2
わかる
若い女は全く肌出さんからな

6: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:49:49.55 ID:Y/QG0DCq0
使い方間違ってそう

7: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:49:59.11 ID:4x9O85HNp
クッソ低重量でヘコヘコやってりゃそら変わらんよ

11: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:50:40.66 ID:glEryhR/d
1回も出来ないワイ嫉妬

15: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:51:35.83 ID:aV5mErxE0
200出来るとかバケモンか

18: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:51:57.59 ID:U7bDlHmvM
腹筋ローラー200回やって変わらんわけないやん
腹筋200回でも見違えるほどになるのに

21: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:52:26.19 ID:4noyAkdZ0
腹筋ローラー腹より肩のが疲れるんやが使い方間違っとるんかなぁ🥺

44: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:55:46.37 ID:UdFWOdgM0
>>21
背中反りすぎちゃんと腹筋使って往復しないと肩だけじゃなくて背中も痛めるぞ

25: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:53:10.43 ID:9t9x1DCD0
どんな使い方したら200もできんだよ

29: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:53:37.33 ID:xkixp+qt0
腹筋ローラーは腰に負担掛かるからヒョロガキがいきなり始めるもんじゃない

33: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:54:15.99 ID:dNoFqyOCr
立ちコロで200？

48: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:56:14.00 ID:yBJZBb1v0
>>33
膝や

34: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:54:16.24 ID:pn0vt4VU0
スクワットからとあれほど一転のに

35: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:54:23.09 ID:Tvup6RTe0
>>1は10回を20セットしてるだけやろ

37: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:54:23.51 ID:0uiViHOfM
膝コロでも200はできんな

39: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:54:56.18 ID:K5tv4Zah0
1日30回を3ヶ月もやれば劇的に体つき変わるが
性格は変わらないと思う

42: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:55:28.13 ID:6mTJuzNAx
腹筋ローラー一回やっただけで全身筋肉痛になったんやが分かる人おるか？

46: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:55:57.70 ID:7ItDgpnta
>>42
ワイや

52: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:56:34.61 ID:Gy+hS79Oa
>>42
ワイかな？
あれから怖くて出来んわ
勢いつけたのも悪かったかも知れん

45: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:55:48.06 ID:eIArp5Zj0
肩痛めそう

49: 風吹けば名無し 2021/05/02(日) 13:56:19.34 ID:nAxTrF2B0
ほんまに腹筋ローラー200回毎日できたら化け物や

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619930894/