syokuyoku_nai
1: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:09:57.47 ID:Bs0IW0FY0
もう食いたくねえ

2: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:10:11.95 ID:Bs0IW0FY0
けどデカくなりてえ

4: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:10:20.61 ID:fhwZnlgJ0
次は鯖缶や

6: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:10:33.97 ID:Bs0IW0FY0
>>4
まずそう

5: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:10:27.52 ID:H1PeS0aT0
ミキサー使って飲み物にしろ
もしくは沼

8: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:10:47.19 ID:Bs0IW0FY0
>>5
沼ええな
やってみるわ

7: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:10:39.04 ID:3Zhxucc3r
魚が1番いいぞ

12: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:11:09.76 ID:Bs0IW0FY0
>>7
調理めんどくね

23: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:12:40.29 ID:W7T5UQJC0
>>12
やからサバ缶なんや
缶から出してレンジで温めりゃ旨くなるしな

41: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:13:48.91 ID:Bs0IW0FY0
>>23
なるほどな
今度買ってくるわ

9: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:11:00.74 ID:sgt/F3zOM
揚げればええやん
揚げ焼き

16: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:11:28.06 ID:Bs0IW0FY0
>>9
脂質

31: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:13:21.14 ID:LSW1+NiR0
>>16
飽きて投げ出すくらいならダーティーバルクに逃げた方がマシではあるぞ

58: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:15:40.62 ID:Bs0IW0FY0
>>31
たし蟹

10: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:11:07.01 ID:2rSMbJhtM
飽きるとかないんだよね
食べるという選択肢しかないからさ

17: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:11:46.25 ID:Bs0IW0FY0
>>10
かっけぇ

11: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:11:09.00 ID:UV+yNQrv0
鶏胸肉ジュースにしてまとめてたんぱく質補給せい

18: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:11:59.36 ID:Bs0IW0FY0
>>11
絶対吐くやろそれ

88: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:19:38.59 ID:ggfro2a+0
>>18
マッスル北村を信じろ

15: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:11:24.55 ID:zogMcajp0
ワイも毎日食べようとしたけど３日で飽きた

20: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:12:25.39 ID:Bs0IW0FY0
>>15
一応3ヶ月続いてる
でももう限界や

19: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:12:23.82 ID:OVd+7quqd
沼ってなんや？

26: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:12:54.18 ID:Bs0IW0FY0
>>19
マッスルグリル考案の減量食や

21: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:12:32.11 ID:nK4Sz3Ft0
トマト缶にサバ缶入れたり鶏肉入れたりして鍋の素で味付ける謎の料理ばっか食ってるわ

32: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:13:22.90 ID:Bs0IW0FY0
>>21
普通にうまそう

51: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:14:47.59 ID:nK4Sz3Ft0
>>32
簡単で美味いで
ジムから帰って鍋に入れて火かけたらシャワー浴びてる間に出来上がりや
鶏肉は切れてるやつ買えば包丁も使わんでええ

24: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:12:46.27 ID:lsb6T0tI0
っぱ卵よ

46: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:14:15.08 ID:Bs0IW0FY0
>>24
卵も食べてるで

27: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:12:59.54 ID:bHKLvXYg0
低温調理機使うとおいしくなるらしいが
どうなんかね

50: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:14:44.81 ID:Bs0IW0FY0
>>27
サラダチキンみたいになるのかな

28: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:13:09.86 ID:M7jys97l0
筋トレに飽きてそう

52: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:14:58.60 ID:Bs0IW0FY0
>>28
筋トレには飽きてないなまだ

29: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:13:11.56 ID:YER5cBea0
ゆで卵とブロッコリー食え

30: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:13:14.08 ID:UTJg/7C+0
初心者なんて好きなもの食っとけよ

54: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:15:20.58 ID:Bs0IW0FY0
>>30
まあせやな

34: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:13:32.41 ID:5wq53hcyd
プロテインでデカくなるのにアホやな

61: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:16:05.13 ID:Bs0IW0FY0
>>34
プロテインも一日三杯は飲んでるで

35: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:13:33.49 ID:sZMUII4o0
鰹のタタキってダ眼なん？

鯖缶不味すぎて吐きそうになるわ

36: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:13:35.72 ID:I0mJuyHp0
形から入る初心者は長く続かない

39: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:13:42.35 ID:dXi6g8zR0
最近は棒々鶏ばっかりや

42: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:13:51.50 ID:/spnGSIca
ちくわの出番や

59: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:15:43.11 ID:rQMSpuNGa
>>42
ちくわええよな
一食はお米の代替にしてるわ
タンパク質と糖質両方そこそこ取れておいしいとかすごい

63: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:16:26.80 ID:LSW1+NiR0
>>59
なお塩分

43: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:13:51.87 ID:ftAwGEALM
ちょっと季節過ぎたけど、鍋物はどうや？
肉のほかに豆腐も野菜も入ってバランスええし、味も色々選べるやろ？

45: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:14:09.44 ID:Ow/rvkoKr
マッスルグリル試してみろや

47: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:14:30.16 ID:y3Twj0ZS0
鶏胸肉の調理レパートリーは？
単純調理続けて飽きるとかないよな

48: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:14:30.50 ID:rQMSpuNGa
鶏胸のためにボニークまで買ったのに結局飽きたわ
飽きたというかどうやっても美味しくない
今は鮭の切り身とか鯖のみりん干しとか食べてる
魚の方が美味しい

57: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:15:38.36 ID:1ckcSF8zd
初心者なら食事に気を使う必要ないよ

65: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:16:57.16 ID:EstrO2rW0
食事制限しだしたらただの苦行やん
筋トレ前後とプロテインだけでええのに 女に需要ないって知ってるのにムキムキになって何を＂得たいんや？"

70: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:17:55.25 ID:y3Twj0ZS0
>>65
得たいのは人生の成功体験やろ
なおゴールはない模様

66: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:17:04.49 ID:RGCRQNeJp
ラム肉美味いで
楽しむ食事もするが一人の時は栄養補給と割り切るのも手や

それとサラダ食べる時にノンオイルツナ缶食塩無添加乗せてポン酢で食べればそれなりに低脂質でタンパク質確保出来るから鯖缶よりオススメやで。

67: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:17:27.79 ID:xV52kcNT0
増量期なら他のも食えばええやん
無理することないで

71: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:17:56.33 ID:+cwU99i10
すき家の鶏そぼろ丼ええぞ
PFC完璧やしうまい
見た目がゴミやけど

85: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:19:14.48 ID:RGCRQNeJp
>>71
鶏そぼろは簡単に作れるからええよな
皮はいでフープロ使って作ってるわ

72: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:18:12.79 ID:LwMxaCaQa
むね肉スレで唐揚げうまいっていう奴いるけど
唐揚げ食っていいわけないじゃんバカなの？〇ぬの？っていつも思う

95: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:20:13.86 ID:LSW1+NiR0
>>72
トレーニーにもいろんな宗派があるからな
からあげOK民もそらおるわ

73: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:18:28.90 ID:SKGvEAfHd
デカくなりたいならタンパク質さえ取るなら好きに食え

76: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:18:32.42 ID:IonLAmuEd
食事制限なんて脂質と炭水化物を控えれば自ずとタンパク質多めに取れるのに何故まずタンパク質を大量に取ろうと考えるのか
ビルダーにでもなるの？

79: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:18:47.24 ID:ka6+xv+o0
胸肉調理めんどくさくて無理や キミらはどうしとるんや

96: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:20:13.95 ID:nK4Sz3Ft0
>>79
金ない頃胸肉ばっか食ってたけどカレーとか焼いたりして食ってたわ
パッサパサやけど

100: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:21:04.78 ID:ka6+xv+o0
>>96
カレーか 下味つけなくて済むからええな

108: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:22:00.59 ID:hT0JUS+20
>>79
観音開きにして塩と砂糖塗ってラップで包んでお湯と一緒に炊飯器で保温

80: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:19:02.16 ID:mz0mAITN0
無理して鶏肉食うぐらいならプロテインでええと思うわ
すぐ腹減るけど

83: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:19:07.12 ID:vGBgnrd40
鶏むねって筋トレガチでやる人が食うもんちゃうんか
初心者なんて何食っても同じやろ

86: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:19:30.73 ID:H4Oq+CMO0
胸肉飽きるどころか
もっと食いたいの我慢してるのに

91: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:19:55.98 ID:UV+yNQrv0
食トレとかいう地獄

93: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:20:10.84 ID:/BaArMrKd
沼ってなんや？

103: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:21:37.02 ID:ROvXfNen0
>>93
減量飯
減量飯やけど沢山食べられるんや

98: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:20:39.47 ID:aykr+OjOd
オートミールまずいって言われてるけど普通に美味くて草

101: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:21:28.41 ID:FolQwiuMa
鶏肉に適当なタレ漬け込んで2、3日冷蔵庫いれてから焼いて食べたらにくがやらこなってめちゃくちゃ美味いで

104: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:21:39.22 ID:bTBgiAHh0
炒める時油使いすぎると飽きるで

106: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:21:43.78 ID:e7QwXaGBa
キーマカレー
ガパオ
よだれ鶏
はモモより胸で作った方が美味しい

110: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:22:21.68 ID:zZEhy2/Wd
胸肉にこだわる意味が分からん
低脂肪なタンパク質なら何でもええやん
魚とか赤身の肉食ったらええねん

121: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:23:49.42 ID:jTFaNrpM0
細マッチョ程度なら好きなもん食ってストレス溜めん方がええんやけどな

122: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:23:55.64 ID:nmqJHTiE0
飽きたってなんやねん
黙って食っとけや味なんか関係ねえだろ

128: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:24:29.64 ID:H4Oq+CMO0
トレしてるのに食えないとか言うやつ嘘やろ
腹減りすぎて困るわ

131: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:24:45.62 ID:cmM5TYoU0
実際同じトレーニングするとして
飯が違うとそこまで差が出るものなんか？

148: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:26:25.95 ID:tjJJtv2nd
>>131
飯で差が出るのなんて中級者以上

153: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:26:56.46 ID:nK4Sz3Ft0
>>131
一般人レベルなら一応栄養気にかけてれば何食ってもそんなに変わらん
ボディビルダーとかになるとメニューと食べるタイミングまで考えてる人もおる

135: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:25:17.68 ID:TfCR8pWY0
鶏ハムオススメやで

141: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:25:43.89 ID:2MmMeg6Sd
鳥胸肉って安いん？

149: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:26:37.33 ID:54+bNvpe0
>>141
スーパーで300g150～200円くらい

クソ安い

157: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:27:17.89 ID:2MmMeg6Sd
>>149
なるほどなぁ

今度見てみるわサンガツ

144: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:25:58.78 ID:5yYANDZ60
鶏皮どうしてる？
捨てる以外で

161: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:27:48.33 ID:ggfro2a+0
>>144
叩いて薄く伸ばして、
脂抜けるようにじっくりカリカリに焼いて鶏皮せんべいにして食うと美味いで

165: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:28:14.86 ID:zumqVOtF0
プロテインパンケーキ作ってるわ
プロテインと卵と低脂肪乳で出来るから罪悪感無い

168: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:28:41.97 ID:B/R1itfSd
ビルダーはオフがあるからある意味楽だよな
素人に限って毎日胸肉食ってたりしてる

175: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:29:53.34 ID:bHKLvXYg0
まあ初心者は食うもんよりトレーニングの質のほうが重要だよな

84: 風吹けば名無し 2021/04/25(日) 13:19:13.78 ID:Ppp3hn9F0
初心者なら鳥胸肉限定じゃなくてもええやろ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619323797/