potatochips_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 17:57:38.257 ID:n1VdGq320
ご飯大盛り(240g)
420キロカロリー
炭水化物80g

ポテチ(60g)
300キロカロリー
炭水化物30g


カロリーより炭水化物
ご飯大盛り一食の方が倍近く厄介
痩せたい奴はまずよそう量減らして夜の米抜け
それだけでポテチ三袋分くらいの炭水化物が浮く

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 17:58:12.302 ID:Jh3p8WMup
なんで大盛りなんだよ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:00:36.034 ID:n1VdGq320
>>2
デブはそもそも家の習慣で大盛りにしてることが多い

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 17:58:22.962 ID:/dow2EE3p
どっちも食うなデブ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:01:27.194 ID:n1VdGq320
>>3
俺は炭水化物一日80グラム以下にして痩せた元デブ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:00:32.080 ID:e6eaHfNG0
動くこと前提で考えろ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:02:00.474 ID:n1VdGq320
>>4
運動習慣は簡単には変わらない
炭水化物減らすのが早い

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:02:57.501 ID:aML7S0Bn0
健康になるには何かをするはじめるより
何かを止めるほうが近道

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:04:04.407 ID:hnR3sxb10
なんでポテチを食事と比べてんだよｗｗｗ
ポテチは3食とは別に加わるものだろ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:07:51.262 ID:n1VdGq320
>>9
ご飯大盛り3杯食べてたらポテチ八袋レベルの炭水化物
間食控えてても米食いすぎてたらポテチなんかほとんど誤差なんだよ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:12:58.172 ID:hnR3sxb10
>>11
ほぼご飯4杯分食べてんじゃんｗｗｗ
何が誤差だよｗｗｗｗｗ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:18:58.083 ID:n1VdGq320
>>16
大盛りの半分以下だぞ
そもそもこれに加えて他の料理の糖質もあるからな

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:06:08.418 ID:07z1uZp60
食うものだけ減らして体重減ってもそれは痩せたんじゃなくやつれてるだけだぞ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:09:20.621 ID:n1VdGq320
>>10
元が食べすぎてるからデブになってるんだぞ
人間は餓死対策で炭水化物を過剰に取りすぎる傾向にあるが、飽食の時代だから食べ過ぎになる

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:11:07.923 ID:7kUZxAGM0
ご飯食うかわりにポテチ食えばいいんだろ
余裕だわ

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:20:09.824 ID:yWlTgRIh0
ポテチは糖質の他に油と塩がやべーんだよ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:23:33.974 ID:/azXIuhz0
ぽてちの塩はやばくないよ

ご飯単体vsぽてち単体ならそりゃぽてちのほうが塩多いが
たまごかけご飯だろうと納豆ご飯だろうと何かおかずがあれば
大抵ごはん軍のほうがぽてち&コーラ(ジュース)より塩多くなる

ぽてち&コーラでは糖質盛り盛りになるかもしれんがそんなことはしらん

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/21(水) 18:08:20.599 ID:5m/4uhhfM
重要なのはカロリーより脂質と炭水化物のバランスだぞ

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1618995458/