mokuhyou_tassei_woman
1: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:14:14.56 ID:v86bWysUa
最高やな

2: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:14:36.94 ID:TgQsrvzYr
でももてないぞ

6: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:15:14.36 ID:v86bWysUa
>>2
ワイは彼女おるで
筋トレ始めてから付き合った

3: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:14:48.50 ID:v86bWysUa
BIG3と懸垂しとけばいい身体になれる

4: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:14:49.83 ID:XGYFE/b90
ジム代高い

7: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:15:34.95 ID:v86bWysUa
>>4
ワイはホームジムトレーニーやで

12: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:16:33.71 ID:1QH5miHp0
>>7
ホートレーニーでビッグ3って何キロ扱ってんの

24: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:17:48.87 ID:v86bWysUa
>>12
MAXはベンチ120スクワット150デッド180やで

41: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:19:32.78 ID:1QH5miHp0
>>24
床大丈夫なん？

54: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:21:16.17 ID:v86bWysUa
>>41
合板とマットしいてる

5: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:15:02.14 ID:1QH5miHp0
趣味じゃなくて義務とかルーティーンや

8: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:15:52.64 ID:v86bWysUa
>>5
ワイは趣味やな
やってて楽しいし

9: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:16:05.46 ID:zocawtKK0
メンタルに最高に良いが
仕事とか忙しくてできなくなると当然鬱っぽくなる

16: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:17:10.30 ID:v86bWysUa
>>9
それはわかる

11: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:16:24.65 ID:MbkFMTlq0
時間かかる

20: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:17:29.20 ID:v86bWysUa
>>11
1時間しかかからん

36: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:19:15.49 ID:MbkFMTlq0
>>20
ワイは義務感でやってたから苦痛やった
公園で懸垂&ディップスに切り替えてから20分くらいで終わるから精神的に楽になったわ

17: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:17:13.31 ID:V9c4IM1Z0
キツイ
ただただキツイ

34: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:18:48.77 ID:v86bWysUa
>>17
キツイのもまたよし

22: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:17:42.27 ID:1N9sA2nWd
オススメのダンベル教えてくれ

31: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:18:31.26 ID:v86bWysUa
>>22
フレックスベル

37: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:19:17.05 ID:1N9sA2nWd
>>31
高い

27: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:18:00.43 ID:G9NCwZr2d
自宅でだけど趣味程度の回数だけど懸垂してる

45: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:20:09.43 ID:v86bWysUa
>>27
ワイもや

30: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:18:16.41 ID:BaCAanrBa
寿命縮むぞ

49: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:20:28.37 ID:v86bWysUa
>>30
それ言ったらなんもできんやろ

65: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:22:51.02 ID:mIiTdF/d0
>>30
逆やろ
筋肉ないと行き着く先は寝たきり老人

33: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:18:42.24 ID:5qf75laI0
苦しい😭　
筋トレモチベ上げる方法ないか

46: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:20:15.04 ID:1QH5miHp0
>>33
種目を絞る

48: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:20:25.62 ID:MbkFMTlq0
>>33
競技者じゃないなら無理やりやることもないぞ
筋トレから絵に切り替えてメンタルだいぶマシになった
自分を追い込みたくなったら走ればいいしな

72: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:24:36.90 ID:wmZMkW+d0
>>33
女子に褒めて貰うんや
モチベあがるで

73: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:25:12.59 ID:F/SYeM+ba
>>72
女子は筋肉嫌うやろ
女子の言う細マッチョってヒョロガリのことやし

81: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:26:49.95 ID:v86bWysUa
>>73
筋肉好きな女ってわりとおるで

40: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:19:28.50 ID:4o/zaa3o0
家にパワーラックとベンチとバーベルト150キロ揃えるだけでBIG3出来るしジムいくより安くつく

51: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:21:01.26 ID:v86bWysUa
>>40
それな

42: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:19:46.20 ID:JcJpYehep
自重しかやらん民やがケトルベル買ってええか？

47: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:20:25.31 ID:jMEH7zZap
>>42
ケトルベルは色々使えるからオススメやで

50: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:20:52.01 ID:Vw5YrKX/r
風邪引きやすくなるやろ

56: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:21:34.16 ID:MbkFMTlq0
>>50
これは間違いない
まあ軽くやるレベルなら免疫上がりそうやけど

66: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:22:55.45 ID:B/MoxR4yM
筋トレってやる気出なくてやってやめてを繰り返してるわ

68: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:23:38.37 ID:dZx4FhBfa
人に言いづらい趣味なのが辛いわ
意識高い系って思われたくないし

69: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:23:42.36 ID:rvgD9bGkM
仕事で筋肉つけろ

70: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:24:23.16 ID:1QH5miHp0
>>69
これが本物の筋肉だよなンゴ

84: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:27:07.51 ID:ThIYDfxH0
懸垂と腹筋ローラーと腕立てだけでええか？
もうジムには行きたくないんや

114: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:30:05.97 ID:cFIzG4gr0
>>84
ワイ腹筋ローラーコロコロしかしてないわ
今度はフォームローラー導入や
空き時間に軽くやるくらいがええ

86: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:27:30.00 ID:zPVnyQHg0
ずっと鍛えてたら服のサイズ選びに困りそう

92: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:28:12.38 ID:0+uQfLaT0
>>86
どうにでもなるぞ。
わざわざピチピチの着てるやつは見せびらかしたいだけ。

98: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:28:40.65 ID:kKeYTUT50
疲れる、やりたいと思えることなら全員やってるのにやってない

このことから、デメリットのがデカイって分かるよね？

108: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:29:46.02 ID:v86bWysUa
>>98
やってる奴増えてきてる定期

103: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:29:16.56 ID:Pw6bJW9T0
ランニングもしようぜ！😆いいことづくめだからな！😆

112: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:30:04.30 ID:N4HK2/oX0
最初は楽しいと思ってやっとったのにジャンプ力を上げるっていう目的ができた途端上半身のモチベがクッソ低くなったわ
アンダーマイニング現象をひしひしと感じる

128: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:30:51.51 ID:d6+rOPfo0
>>112
ジムで垂直跳びやってんの？
ワイもやりたいと思うけど恥ずかしいンゴ

142: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:31:56.04 ID:N4HK2/oX0
>>128
ワイはジャンプ系は公園でやっとるわ
助走つけて両足跳び、デプスジャンプ、片脚ボックスジャンプとかやっとる
通報されないかヒヤヒヤや

137: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:31:30.07 ID:1QH5miHp0
>>112
仮想通貨か？

156: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:33:00.96 ID:N4HK2/oX0
>>137
モチベだけでやっとった行為に報酬をつけるとその報酬を取り上げたときに最初にあったモチベまで消えるってやつや

119: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:30:19.74 ID:xw4hC/xs0
ウエイトトレ楽しいけど日々怪我との戦いよ

131: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:31:00.18 ID:/VVmdA0b0
空腹時に筋トレするとむしろ筋肉が分解されるってリングフィットに言われたんやけどこれガチなん？

141: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:31:55.35 ID:dZx4FhBfa
>>131
負荷がかかる運動はエネルギーを筋肉から作るから本当やぞ

176: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:34:44.69 ID:/VVmdA0b0
>>141
はえ～サンガツ
空腹時にしかやっとらんかったから筋肉つかないんやなワイ

159: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:33:16.61 ID:1QH5miHp0
>>131
よっぽどのことがないと筋分解起こらんで
普通の空腹くらいなら大丈夫

132: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:31:03.06 ID:5qf75laI0
なぁ、歩いてるだけで息切れするんやが何から始めたらええんや　

144: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:32:06.53 ID:/VVmdA0b0
>>132
運動不足民はストレッチから始めろってリングフィットが言ってたで

148: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:32:18.98 ID:4o/zaa3o0
>>132
なんやそれ体重オーバーなんか？病気なんか？

153: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:32:49.84 ID:5qf75laI0
>>148
170cm85kgや

186: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:35:24.41 ID:4o/zaa3o0
>>153
まずは食事制限して体重減らした方が良さそう

146: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:32:10.31 ID:F/SYeM+ba
インクラインベンチプレス220kgで筋断裂してる動画観てめちゃくちゃ戦慄したわ

152: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:32:47.06 ID:v86bWysUa
>>146
まずそこまで持てないから大丈夫

158: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:33:05.39 ID:3VmuSDth0
在宅勤務になってから家で筋トレ始めたけど出社になったてからやる気ゼロになって草

161: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:33:21.18 ID:dZx4FhBfa
筋トレっていってもビルダーみたいなムキムキを目指しとるのは一部だけやぞ
大体は健康維持とかモテたいとかそんなや

170: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:34:21.49 ID:F/SYeM+ba
>>161
ビルダーも最初はそんな意識やったけど鍛えてるうちに欲が出てきて今に至ってそう

175: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:34:44.15 ID:N4HK2/oX0
>>170
なかやまきんに君とかがそのパターンやな

164: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:33:40.11 ID:XKslONJ00
デメリット
去年買った服が着られなくなる

39: 風吹けば名無し 2021/04/08(木) 16:19:22.42 ID:HOFh7mPWM
姿勢維持のためだけにやるくらいでいい
筋肥大は無理がくる

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617866054/