hikaku_ball_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/02(金) 13:24:07.822 ID:IVqyhve9d
どうなん？

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/02(金) 13:25:01.500 ID:SPWBr/Sla
重いのを長くやる

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/02(金) 13:25:52.242 ID:IVqyhve9d
重いのなんて数回しか出来ないよ😟

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/02(金) 13:26:34.568 ID:1/9XBHcsa
筋肉を太くしたいのか太くなりたくないけど持久力を付けたいかによる

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/02(金) 13:27:42.412 ID:6oDUk2hW0
重いのをつけてジムに通う

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/02(金) 13:30:13.838 ID:IVqyhve9d
ダイエットも兼ねて細マッチョになるのが目標です

軽いのを長くやる方が合ってるのかな

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/04/02(金) 13:27:21.228 ID:GaDcPChT0
太くさせたいなら重いのやる
軽いのは太くはならないけど引き締まるし筋持久力もつく

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1617337447/