hirune_soto_boy
1: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)22:00:51 ID:vkK
休息日やっぱり必要かな？

2: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)22:01:03 ID:unj
体質によるとしか

6: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)22:02:03 ID:LEI
筋肉痛がしたら休めばええんやで

7: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)22:04:43 ID:vkK
>>6
週7で部位わけてるから筋肉痛あってもやってるで

8: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)22:06:43 ID:LEI
>>7
わけるなら1日くらいはもうけとけ

9: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)22:12:37 ID:vkK
>>8
やっぱ休息日なしはええことないか？

10: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)22:27:29 ID:LEI
>>9
どこ鍛えようと心の休息は一番大事ってことや

11: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)22:29:35 ID:vkK
>>10
心は疲れより寧ろ元気やな
仕事終わってからのジムが楽しみでしかたない

14: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)22:39:23 ID:LEI
>>11
いつか折れるでほんま休息日で好きなことはしとけ

15: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)22:48:06 ID:vkK
>>14
生活のルーティーンになってるからわからんンゴ
ウエイト初めては4年やがジム歴は9年くらいや

16: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)23:07:32 ID:LEI
>>15
そこまでやれてるならおんjで聞かんでもわかるもんちゃう？

19: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)23:35:12 ID:vkK
>>16
なんか毎日やってる割には成果が実感できんというか
一回見直した方がええんやないかと思って

20: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)23:50:49 ID:1v6
>>19
ワイはランニング3ヶ月でみるみる痩せたわ
3ヶ月くらいがキモやと思う

12: 名無しさん＠おーぷん 21/03/14(日)22:38:34 ID:0VV
トレしないほうが疲れたまってくるのわかる

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615726851/