55b209d69791f6042126e4df9b45310d_t
1: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:10:26.74 ID:hr6QqQKva
何

3: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:11:09.31 ID:Hp9t8yN80
筋トレより辛いです

5: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:11:42.73 ID:TTsl0orY0
膝壊れる～

7: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:13:24.54 ID:1+PrIaF4M
ダルビッシュ「血行が良くなるだけ」

8: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:13:29.26 ID:0T5WCN1uM
適切なコースがない、視線怖い、夜しか走れない
そもそ 可愛い女子はジムでしか走れない

9: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:14:06.63 ID:vtNiclL70
楽しくないから

10: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:14:10.84 ID:RrvZjvM/p
老化早まります

41: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:21:54.84 ID:vtNiclL70
>>10
老いたあとにさらに心不全の可能性もある

180: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:48:53.66 ID:g/k/Ce7XM
>>10
一日3km程度なら全然やろ

11: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:14:19.16 ID:UctHcdtpa
膝「😫」

13: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:14:27.49 ID:im2joMKB0
ワイは消費カロリー少なくても遠くまで行ける自転車や

16: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:15:08.08 ID:a7T2nv9qM
さほど痩せないってマジ

20: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:15:48.09 ID:zEPrey7Xa
>>16
ランニング速くするためにダイエットしなきゃってなるまである

29: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:18:21.65 ID:FJBD22aG0
>>16
筋トレ、食事管理も並行してやらないとそんなに効果、ただしそれを並行してやれば爆発的な効果ある

131: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:40:53.14 ID:QpsbBPX10
>>16
フルマラソン走っても消費エネルギー3000kcalくらいやろ
そんなもんや

17: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:15:13.12 ID:C7lhxV+x0
筋力維持やと会談昇り降りしたほうがええらしいな

19: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:15:45.75 ID:ZQpOofHp0
鬱でやめた

142: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:43:26.57 ID:mRDU5gy3d
>>19
鬱だから走ると良くなる

21: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:15:56.45 ID:jMCK6yk8a
ダイエットなら自転車のがええんやないか
膝にも負担ないし
毎日一時間でも漕いでたら痩せるで

55: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:24:24.63 ID:pGRXSEgd0
>>21
ランニングよりはマシやけど膝のトラブルはやっぱありがちやで

196: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:51:22.84 ID:UJ06oHKMr
>>21
ほんまこれ
ランニングはまず飽きる
同じところグルグル回るだけやし。自転車は色んなところ行けるから飽きん
時間の消費カロリーはランニングに劣るけど、自転車は慣れれば1日中乗ってウロウロ出来るし

22: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:16:58.04 ID:UeBIqZyaH
楽しくない

23: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:16:59.40 ID:XX4V0ymb0
やりたいけど走ると脛痛くて短距離でも辛いんや😭😭😭

26: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:17:46.13 ID:9Zv03nRc0
ダイエットのために走るなら効率悪いぞ

28: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:18:02.33 ID:+uxWe+0XM
ランニングする為に痩せる必要があるからデブは絶対にランニングから始めるなよ
運動ならウォーキングか筋トレやしそもそも食事制限からやぞ

31: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:18:51.28 ID:JahECLXc0
子供の頃から走ってないと関節が悲鳴上げるやろ

34: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:20:06.03 ID:Pn/wNkhw0
歩いた方が楽や

38: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:21:07.79 ID:DMGf7c1C0
ランニング好きな人ってもれなく足のどっか怪我しとる印象や

39: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:21:13.06 ID:Bo9hqp/S0
辛くて楽しくないからや
マラソンとかドMのスポーツやし

40: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:21:30.54 ID:BGhFCeXD0
アスファルトやと脚ぶっ壊れるぞ

43: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:22:14.97 ID:NRVNEPc30
のんびりしたジョギングくらいなら楽しいけどマラソンとかやろうとするとトレーニングきついし

45: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:22:24.27 ID:C7y7urRK0
楽しくない
別に痩せない

51: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:23:48.70 ID:V/bQfTpg0
膝より先に腰いったからランニングできなくなった

56: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:24:29.71 ID:WH/FZZ4C0
ランニング(楽しくないです、痩せられません、膝壊します、時間も潰されます)←そんなん流行るわけ無いやろ

156: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:45:50.11 ID:mRDU5gy3d
>>56
楽しいし体質改善するし鬱も改善する
ほんまエアプか三日坊主ぐらいしかおらんか

60: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:25:28.31 ID:TZ4vQsnFp
むしろ一昔前よりかなりやってる人増えたやろ、もう市民権得てる
昔はランニングなんてしてたら変人奇人を見るような目で見られた

63: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:26:02.15 ID:79A7uAtSr
脚を痛めないように河川敷で走ってるけどホントきついな
水泳のほうが足腰痛めないし疲労の割にカロリー消費も良いからそっちに変えようかと思う

64: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:26:23.07 ID:WgKDvB+D0
膝がね

67: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:27:07.94 ID:pGRXSEgd0
なにが痩せるかなんてどのくらいの強度でやるか次第やろ
痩せる言われとる水泳かて競泳経験者みたいな上手い奴がゆっくり流してればたいした負荷やないし
自転車かてLSDペースでやるかFTP付近でやるかで全然ちゃうわ

68: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:27:14.20 ID:ZCLVD/Ly0
時間があればランニングマシーンでウォーキングしたいわ

72: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:28:24.98 ID:Kzc/ZvqV0
できるならやりたいけど筋トレだけでいっぱいいっぱいやから無理やわ
メンタル弱いしこれ以上負荷上げても続かん

73: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:28:51.61 ID:FJBD22aG0
ランニングの目的がダイエットからタイムに変わると面白くなるぞ

77: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:29:08.40 ID:3QRthbf80
>>73
健康ではなくなるぞ

90: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:31:26.57 ID:FJBD22aG0
>>77
心臓に悪影響だけど、血液検査の結果はまあまあ良くなるよ

76: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:29:06.42 ID:8Q6Y4GVh0
楽しくないし時間を浪費するから

78: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:29:20.14 ID:UBPnkx9Ba
ぶっちゃけ環境さえあれば水泳のが圧倒的に良くないか？

88: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:31:07.63 ID:pGRXSEgd0
>>78
水泳は前後がめんどいわ
一時期スポーツクラブ通っとったけど結局プールはあんま行かなくなった

91: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:32:32.65 ID:UBPnkx9Ba
>>88
事前準備と帰るまでが怠いのはまあわかるが変に惰性でランニングするよりはマシかねって思っただけや

83: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:29:57.15 ID:AnhKCrJQ0
Xトレーナー高負荷でやった方が痩せるしビショビショに汗かけてきもちいい

84: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:30:00.64 ID:xJab0Zg5a
メチャクチャ流行ってるやんけ
コロナなのにマスクも付けずにハァハァ言いながら人の横すり抜けやがってムカつくわ

85: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:30:27.00 ID:LStuy+UIM
1km走っただけで膝と関節痛くなったわ

95: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:33:06.62 ID:2uBxWmsTM
ランニング中オススメのBGM何や？

104: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:35:16.72 ID:zQIbJtSy0
>>95
無音がええで
曲聴くと効率落ちる

110: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:36:10.43 ID:3QRthbf80
>>104
音楽はランニング効率をあげるぞ

96: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:33:06.86 ID:nFhEWY2oa
たまにタイツでランニングしてる人おるけど何か効果あるんか？

112: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:36:18.86 ID:FJBD22aG0
>>96
膝痛、筋肉痛予防とか。テーピングと似たような効果ある

118: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:37:55.87 ID:jYhwz2Rh0
>>96
ワイは本当はこれの上にズボン履くものやと思ってる　

119: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:38:20.59 ID:yiArgo7R0
>>96
怪我予防とあと寒いし

127: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:39:23.85 ID:1ZoEgWw50
>>96
疲労やサポートや何や言うけどほぼ防寒とファッション

98: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:33:23.97 ID:dnzFDNJe0
健康のために運動したいけど何すればいいか分からん

124: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:39:16.00 ID:IfdkgAXXa
>>98
ウォーキングと軽いスクワットやな
あとは早寝早起きとバランスの取れた食事で健康になれる

100: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:33:56.29 ID:I2viQVZ1a
ランニングが好きな奴はいいけど
デブが痩せるために好きでもないランニングするのはよくわからん

115: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:37:41.56 ID:OVhe3YCka
楽しいか？
走るまでが苦痛で苦痛で

116: 風吹けば名無し 2021/02/16(火) 10:37:46.71 ID:yiArgo7R0
むっちゃ流行ってるぞ
空前のランニングブームや

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613437826/