karou_businessman
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:36:00.123 ID:Pq6MZQo20
ダンベルかバーベルでできる奴で

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:36:23.469 ID:fh8LOKo70
500キロのバーベル挙げる

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:38:13.900 ID:Pq6MZQo20
>>2
俺は別に死にたいわけじゃない、死ぬほどキツい筋トレをしたいんだよ！

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:37:06.189 ID:tVC04TOW0
1番効いてるとこで止めればいい
心肺機能的な意味では知らん

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:38:32.478 ID:s7jQOdTs0
バーベルを持ち歩きながら散歩

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:39:03.229 ID:0ivhUFwr0
バーピージャンプきつくね？

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:39:08.457 ID:ZmNvQ/BR0
ダンベルとバーベルを売ってジムに通う

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:39:42.273 ID:Pq6MZQo20
>>13
ど田舎だからジムなんて無い

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:39:31.834 ID:NUhV2aq10
ひたすら懸垂

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:39:41.590 ID:rhCXvyqA0
スクワットだな

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:40:39.399 ID:Pq6MZQo20
>>15
おすすめのスクワット法とかある？

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:42:49.544 ID:rhCXvyqA0
>>17
超スローでフルスクワット
膝は絶対伸ばしきらない

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:45:45.526 ID:Pq6MZQo20
>>23
了解

18: 怪盗二重面相 ◆20MEN2p0Eo 2021/03/11(木) 17:40:57.160 ID:0COx69/5d BE:833437418-2BP(3)
いがいとショルダープレスが一番きつい
フルボトムスクワットハイレップより逃げたくなる

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:41:21.164 ID:ijEYiKJna
ドラゴンフラッグやれよ自重でできる最強の筋トレだぞ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:41:41.755 ID:0BUzVqTz0
10rep5セットやればどんなトレでもキツいと思うがどう死にたいかによるよね

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:46:06.226 ID:Pq6MZQo20
>>21
死にたくは無いつってんだろ！

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:49:12.663 ID:AQH1KgQg0
道具なしでもバーピーやればキツすぎだろ

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:52:59.899 ID:kG4k30dfK
両手にダンベル持って大馬の構え（ジャッキーチェンで有名な構え）

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 18:02:14.313 ID:QENUcdOip
ドラゴンフラッグ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/03/11(木) 17:49:01.600 ID:uYBbXO3gM
スクワットかフロント(サイド)レイズだなやっぱ脚と肩トレはキツい

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1615451760/