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1: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 10:39:59.15 0
家にとじこもりガチな自分を変えたいんだが筋トレって有効かな？

2: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 10:41:06.95 0
例えばしごとを先延ばしにしがちなんだがこれって筋トレでどうにかなるもんなんだろうか

5: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 10:45:05.28 0
精神鍛えるなら体苛めるより頭苛めた方が

7: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 10:47:01.97 0
>>5
頭酷使すると鬱っぽくなる
歩きや動きを含めた運動が本当に良い

10: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 10:49:20.85 0
>>7
そうかい
めっちゃ神経使う仕事とかすると色々と鍛えられるぞ
その前に潰れる人もいるだろうけど

27: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 12:08:06.65 0
>>10
横だけど
それって慣れとか麻痺してるだけだと思う

29: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 12:16:33.52 0
>>27
何事も慣れは大事だよ
筋トレも負荷に慣れた結果だしね

6: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 10:46:24.24 0
自分は継続的な努力ってことに関しては筋トレが矯正の役に立った

宅トレならとじこもりがちとかは変わらんと思う

8: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 10:47:33.33 0
別にギターの練習でも同じ
毎日なにか継続するならば鍛えられるよ

9: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 10:48:08.12 0
筋トレして筋肉がつくとテストステロンの影響か怒りっぽくなる
精神力鍛えたいならランニングとか有酸素運動しなよ

14: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 10:53:20.77 0
あまり筋トレはオススメはしないよ
あくまで健康維持の為なら筋トレは良いけどね

勧められない理由があって毎日30分筋トレしても
止めたら失われるから
毎日30分何かをするなら料理とかギターの練習とか何かの勉強とか
能力を獲得して失われないものが良いと思う

16: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 10:54:34.14 0
>>14
読書毎日してるけどなあ

15: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 10:53:57.46 0
チャリで3分のところに公営のジムがある
1回300円
エニタイムとか言ってる奴って毎日行ってんの？

17: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 10:56:02.43 0
筋肉がついた結果が自信になると思うけど
高負荷低回数は根性ない人向けだから精神力は鍛えられない

18: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 10:56:57.27 0
筋トレで培われる精神力と仕事で培われる精神力は別物だと思う

20: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 11:03:16.32 0
仕事と趣味なら
職人的達成感と運動的達成感で違う
更に緊張感あれば精神力鍛えられるかも

21: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 11:07:04.60 0
やるなら早朝マラソンだろ
健康的で気分もよくなる

22: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 11:13:44.08 0
要するに物事に積極的になるかってことだろ
なるよ

24: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 11:15:47.08 0
なんもやらないよりマシだからやれば
それで効果あるなと思ったら続ければいいし
これ意味ないなと思ったら変えればいい

26: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 11:46:26.46 0
元から強い奴は筋トレしたら更に強くなるぜ
マジで筋トレ最強だよ
ただ中には筋トレしててもメンタル弱い奴もいるけどな
まぁ本格的にやる奴は筋トレの他に休養や食事制限何かもするしそう言った点で精神面が鍛えられるね

28: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 12:15:18.69 0
俺は筋トレ始めてから仕事とかでも踏ん張りがきくようになったけどなあ
まあそれは精神力とは違うし業種にもよるか
あと当たり前だけど筋トレより持久系の運動のが効果がわかりやすく出る

33: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 12:35:44.86 0
自信がつくという意味では効果ある

35: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 12:37:48.95 0
根拠のない自信という言葉があるが
意味不明だけど筋トレがその根拠になる可能性がある

36: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 12:42:43.48 0
アラフィフだがスポーツ引退して体がどんどん鈍ったが筋トレ再開したらいつの間にか反射神経が0.0○秒単位だとは思うが良くなって段差とかでうっかりして足首捻っても捻挫しにくくなった(グネった瞬間に重心ズラせるようになった)
これはデカイ

39: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 14:14:48.05 0
週5で筋トレかエアロバイクしてる
ぐだぐだと毎晩酒飲むよりも
よっぽどストレス解消になってるわ

40: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 14:17:24.03 0
俺もそろそろ運動しなきゃと頭では思うが結局いつまでもやらない
このままだとそのうち食いたいもんも食えなくなりそうだ

46: 名無し募集中。。。 2020/11/15(日) 01:20:43.64 0
ストレス解消だな全力で重量と戦うから終わった後は嫌な事も忘れてスッキリだよ

37: 名無し募集中。。。 2020/11/14(土) 13:04:03.39 0
まったく同じ体格体質の2人がいて1人は1年間何もしてない
1人は1年間鍛えて見た目が変わってたら後者は行動力、自己実現力があるんだなとは思う

引用元:http://l.moapi.net/http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1605317999/l50