que-10211974775
1: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:18:19 ID:tAF
のになんでしないの？

2: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:19:14 ID:oIG
毎日が辛い…

9: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:22:39 ID:fSt
スクワットして筋肉痛なうや

19: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:28:50 ID:oGM
便秘も冷え性も治るって聞いてからやりはじめた

21: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:29:52 ID:XM6
なんで性欲強くなるの
てか別に性欲は強くならなくていいだろ

24: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:30:56 ID:0gu
>>21
テストステロン(男性ホルモン)が増えるから
てかイッチが挙げた利点は全部筋トレしたらなるものじゃなくて筋トレしてテストステロンが増えたらなること

25: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:31:07 ID:AKi
>>21
スポーツ選手がれいーぷするのもあるやん？

26: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:33:23 ID:0gu
>>25
テストステロンが多く分泌されたら感情を司る前頭葉も発達するからそれはおそらく直接的な原因じゃない
単にろくな教養がないからだと思う

23: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:30:20 ID:C9R
ハゲるしな

47: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:43:28 ID:pqG
>>23
ジヒドロテストステロンを減らす工夫を取り入れるんやで

38: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:39:35 ID:825
疲れるやん

41: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:41:15 ID:aQC
めんどくさい
ただセットこなして増える、鍛えられるならともかく
タンパク質を体重分の2倍摂取しないと増えないんだから

43: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:42:47 ID:aQC
なんか毎日やれって奴いるし 2日お気でいいって人もいるし
有酸素運動すると筋肉減るっていうし

48: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:43:36 ID:g48
>>43
有酸素は確実に筋肉減るけど
影響受けやすいのは下半身だからそない気にしなくてもだいじょうぶ

51: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:45:56 ID:aQC
>>48
その下半身鍛えたいんや
レッグプレスやったあと水泳してるけどプラマイ0になってそうで怖い

52: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:46:27 ID:g48
>>51
筋トレしたあとに有酸素してるならまあ大丈夫
よほど負荷たりないとかじゃない限りは

59: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:50:23 ID:aQC
>>52
150kgを5回 3セットなんやが大丈夫やろか

61: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:51:17 ID:g48
>>59
1RM何%なのか次第
90%くらいでやってるなら文句ない
80ならもう2セットくらい増やしてもいい

65: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:57:20 ID:aQC
>>61
そういう計算したことないわ

68: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:59:33 ID:g48
>>65
1RM100%が死に物狂いでやって一回挙げられる重量って目安
補助しないとできなくて補助つきでも5repしかできないなら90少し超えてるはず

54: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:49:00 ID:Wod
>>51
筋トレに大事なのはなによりも期間
その人が長期間継続出来るスタイルを見つければそれが毎日だろうが休み入れようが関係ないのよ

60: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:50:57 ID:aQC
>>54
まさに継続は力なりやね 信じてつづけるわ

44: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:42:58 ID:g48
筋トレしてるけど性欲はがっつり減退したしモテへんし楽しいのは筋トレだけで他はそんな楽しくないで

50: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:45:28 ID:825
肩こりは直る

57: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:50:18 ID:NjW
スポーツしてない筋トレ民って無職がスーツ着てるようなもんやろ

72: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:09:13 ID:yd1
>>57
たまにジムにこういう感じの
「ワイは学生時代に本気でスポーツやってたからお前らとはベースがちゃうで」みたいな雰囲気のデブおっさんとか来るよな

75: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:14:07 ID:z5T
>>72
強キャラっぽい

58: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:50:20 ID:g48
心配なら増量期と減量期きちんとわけて鍛えたらええよ

63: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:53:10 ID:825
筋肉は裏切らないが関節は裏切る

66: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)10:57:22 ID:LKi
関節は磨耗するだけで強くならない
周りの筋肉を鍛えると負担が散るので関節が強くなったような気がするだけ
関節に無理させたらいかん

74: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:12:26 ID:AwL
引越しバイトて運動してないニートにどれぐらいきついんや

76: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:15:39 ID:g48
>>74
がり勉が陸自に入隊するくらい

77: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:16:45 ID:LKi
>>74
畑仕事してたらラデイッツに見つかるくらい

78: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:17:15 ID:z5T
>>76
>>77
キツイ辛いってレベルじゃなくて草

79: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:17:18 ID:5ZH
筋トレしなくても性欲強いんやが？

80: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:19:42 ID:DIs
効用はともかくスポーツせずにウェイトだけで作った身体はあまり魅力的じゃないのは確かやね
でもしないよりやったほうがええと思う

>>79
筋トレと有酸素運動するとむしろ性欲減る気がする
プロレベルで鍛えると増えるのかもしれんが

82: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:22:38 ID:z5T
>>80
よく言う「見せ筋」ってやつか
でも労働で作った筋肉と同じもんだと思うけどなあ

95: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:29:56 ID:vCt
言うほど性欲強いの羨ましいか？

98: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:31:57 ID:BvB
一般人「筋トレはごつくなるからやりたくない」

シュワちゃん「安心しろ、なりたくてもなれないから」

103: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:33:21 ID:CxV
ようは自分の趣味に合う筋肉が最適なわけ

109: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:37:22 ID:BvB
簡単に言うとるけど、デカくして絞るがどれだけ大変なトレーニングか知らんのやろな

110: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:37:52 ID:yBo
>>109
しかも筋肉できるだけ減らさずにな
努力もいるし金もいるで

113: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:40:04 ID:yvJ
みんな筋トレはほどほどにしたほうがええで。ワイはベンチプレスやりすぎて肩壊してプッシュ系の種目ができなくなった

115: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:40:54 ID:BvB
>>113
それよく聞くけど怖いよな
めっちゃフォーム意識してちゃんとやってるわ

116: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:41:55 ID:MSp
スポーツしてないのに
筋トレだけ頑張ってるやつって不気味だよな

119: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:43:13 ID:BvB
>>116
社会人になるとほぼスポーツする機会なんてないしな
それでも健康のためとか見た目のために身体を動かすのが筋トレや

122: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:45:13 ID:DIs
>>116
健康のために適度にやったほうがええよ
見た目も変わるし

あと辛い時とか踏ん張らないといけないときって
結局身体が頑丈じゃないとダメなんよね

124: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:46:44 ID:MSp
>>122
たまにランニングすればいいだけやん…
スポーツもしてないのになんで筋トレしとるんや

127: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:47:35 ID:DIs
自重と懸垂さえやれば大抵の人間は十分ちゃうかな

>>124
筋力が衰えるやん
足腰鍛えといたほうが年取ってからもいいよ

117: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:42:16 ID:g48
プレスとかフライとかド定番なわりに実は難易度の高い種目
きちんと出来てる奴じつはあんまりおらんよな
ちょっと角度わるいだけで関節にくるし

118: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:43:08 ID:4hA
筋トレで言うほどモテない現実

121: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:44:47 ID:MSp
>>118
ガリガリのが好かれるからなネタ抜きで
趣味ならええが
モテたくて筋トレしてるやつは意味不明やな

133: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:50:42 ID:BvB
どのレベルのガリガリを言っとるか知らんけど
（往々にしてそのレベルに達するのにかなりのトレーニングが必要）
基本的に同じ土俵に立ったら筋トレしとる方が女には好かれるで

138: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:53:16 ID:MSp
野球部の若いやつが
飛距離のばしたくて
体デカくするために筋トレはわかるが
おっさんが頑張ってジムとか通ってるのみたら
なんのためにやっとるんや不気味やんってなるわ

140: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:54:37 ID:g48
>>138
年取ると弱る一方だから健康維持したいんやないの

143: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:56:14 ID:LKi
>>138
将来足腰たたなくなったりしやいように

141: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:54:58 ID:wVz
ジムって案外おじいちゃん多いな

142: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:55:17 ID:pwx
その過程で飽きる

145: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:56:26 ID:BvB
メタボ腹になりたくないとかでも十分な動機やで

146: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)11:57:06 ID:7Yd
おっさんは筋トレはともかく軽くでも運動しておくのはええと思う

161: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)12:08:56 ID:BvB
年明けて時間取れるようになったから3分割でやったらかなり調子ええわ
①胸、二頭　②背中、三頭　③脚、肩

162: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)12:11:35 ID:jmn
筋トレしてもキツいだけで別に他は良くならんぞ…
この効果ホンマに実感した奴おるんかと
トレーニング業界の筋トレ教や

163: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)12:12:24 ID:g48
>>162
わかる
気持ちとかは別に上がらん
トレ中はアドレナリンでてるけども、終わったら燃え尽きてるし普通に沈むわ

171: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)12:20:49 ID:J9k
>>162
ワイは運動嫌いのクソデブやったから筋トレの効果というよりも身体が動く、トレの効果が出る事に喜びを感じるわ
それが高じて登山始めてもうた

167: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)12:15:17 ID:6TQ
筋トレは効果とかより単純に気持ちいい
続けないといけないからしんどいんやけど

166: 名無しさん＠おーぷん 21/02/15(月)12:14:52 ID:7Yd
こうしてスマホ触り続けるよりかはええ気がする

引用元:https://www.logsoku.com/r/open2ch.net/livejupiter/1613351899/