high_touch_boys
1: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 19:26:40.59 0
初対面でまず相手の何処かの部位を褒める

3: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 19:31:29.97 0
大胸筋すげースね
いやいやそちらこそ
いやいやまだまだっス

が面倒だからもう褒めない

5: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 19:34:21.41 0
ジムでフォーム間違ってる人がいたら教えたくなっちゃう

12: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 19:49:59.46 0
フリーウェイトやってる男がこっちをチラチラ見てくるんだが怖いわ
確実にホ〇だろあいつ

15: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 19:58:40.64 0
>>12
いや多分フォームが変なんだろ
だから教えたくなっちゃうから見てるんだよ

16: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 20:02:13.18 0
怪我や筋肉痛が常態化していて
パワーはあるけど不調な感じが付き纏う

39: 名無し募集中。。。 2021/02/06(土) 13:34:02.46 0
>>16
フォーム見直せ
体格にもよるが例えばベンチプレス160キロすら挙がらないレベルで怪我とかはフォームの問題だ

21: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 20:29:32.61 0
以外と腕相撲は弱い

23: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 20:42:56.21 0
筋繊維を痛めつけて回復させる→筋肉増量
これが分かってない人が多すぎる
筋トレしたら最低３日は運動してはいけない

36: 名無し募集中。。。 2021/02/06(土) 02:49:58.36 0
>>23
そんな基本的なことも知らずにジムに来てる人がそんなにたくさんいるとは思えないけど

38: 名無し募集中。。。 2021/02/06(土) 03:07:43.88 0
>>23
最低週6日部位別ごとにやれば問題ない
１日だけ休養日をもうけて
中にはエブリデイベンチって言って毎日ベンチプレスのみを行い重力を挙げて筋肥大させるやり方もあるし
一概には言えないよ

40: 名無し募集中。。。 2021/02/06(土) 13:37:51.30 0
>>23
他からも指摘されてるがトレーニング強度によって適切なトレーニング間隔は変わるよ
極々稀にほぼ毎日高強度の筋トレしても大丈夫な特異体質みたいなのも居る
スポーツも同じ

24: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 20:43:47.18 0
その修復を早めるのがプロテインなんだけどね

29: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 20:57:05.94 0
チキン胸肉とゆでたまごの白身がおやつ

28: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 20:55:27.12 0
まじで鍛えてる人はプロテイン飲まないよな
鳥の胸肉がマストアイテム

30: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 21:11:20.02 0
俺より重いのやってんですね！って褒めてもらいたいのは伝わるけど
すごいパーシャルな人の扱いに困る

32: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 22:57:40.57 0
読書にもハマる

14: 名無し募集中。。。 2021/02/05(金) 19:57:00.92 0
鏡で自分の肉体を見るようになる

引用元:http://l.moapi.net/http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1612520800/l50