waist_man_thin
1: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:43:33.02 ID:VoNzj4bVa
178cm84kg→65kgや。。。

体調もすこぶる良くなったし、空腹感なんて一度も感じなかったし、ウエイトの重量やランニングのタイムも劇的に上がったしでシンプルに凄すぎやろこんなん
コスパ最高すぎるわ

2: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:44:12.34 ID:2TFpJggo0
良かったね

4: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:44:34.39 ID:VoNzj4bVa
ブランパン使ってホットドッグやサンドイッチやハンバーガーを大量生産してたわ

6: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:45:12.35 ID:37YllmgQd
なんやそれ？

10: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:46:16.94 ID:VoNzj4bVa
>>6
言うなれば超糖質制限ダイエットや
ワイは糖質摂取量を1日60gにまで抑えてた

7: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:45:43.94 ID:2TFpJggo0
ケトじゃなくて草

8: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:45:45.33 ID:i1jcADsg0
コストはかかるんじゃないの？

16: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:47:05.45 ID:VoNzj4bVa
>>7
ブランパンやぞ

>>8
抑えようと思えば抑えられるからなぁ

20: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:47:55.55 ID:2TFpJggo0
>>16
ブランでも0じゃないしな

9: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:45:47.43 ID:GzUS6mpdM
内臓痛めるからほどほどにな

21: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:48:01.84 ID:VoNzj4bVa
>>9
普通の食生活してる連中の方が内臓痛めてるやろ
糖質＆脂質ドカ食い、酒飲みまくりなんやから

43: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:56:21.84 ID:tCLnNVy3M
>>21
…普通？

12: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:46:30.78 ID:vTLzux400
わしそれで痩せだが一気に禿げたわ

13: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:46:52.03 ID:gA8i3XVe0
脂質計算するのめんどくてケトやりづらいんだよな
単純な低糖質にながれてしまう

17: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:47:20.88 ID:Y7L/as/k0
ケトン体質ってどんな体臭になるんや？

54: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:58:50.43 ID:bYt5slbL0
>>17
食いもんが腐ったみたいなにおい

19: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:47:21.77 ID:KWei4OoeH
ケトジェニックってほぼ糖質0ちゃうかったっけ？

23: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:48:22.62 ID:qrZqaagdp
ワイも断食で痩せたで
no title

から
no title

や

24: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:49:23.19 ID:MuiSUEky0
ほんと痩せるよな
白米食うようになるとすぐ戻るけど

27: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:50:21.66 ID:VoNzj4bVa
>>24
白米とかいう悪魔の食物

26: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:49:59.06 ID:v3bzmfiHd
糖質制限って酒は飲んでええの？

28: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:50:37.45 ID:VoNzj4bVa
>>26
糖質フリーの酒ならええで

36: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:53:49.00 ID:MuiSUEky0
>>26
焼酎、ウイスキー、ジンなんかは糖質ないから大丈夫
ビール好きにとってはキツイ

29: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:50:52.59 ID:QHRRIOFi0
米の代わりにオートミール食うだけで痩せるのに

31: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:52:09.45 ID:QaVj9tao0
糖質制限すると胸肉食いまくって太ったから絶食に変えたら一月で7キロ痩せた

33: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:52:49.18 ID:vyUT1C0/0
ワイちゃんは糖質制限やけどちゃんと期間決めてやったほうがええね
半年くらい中途半端に続けて食べたいもの食べれないストレスと微妙にしか減らない体重の板挟みやわ

34: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:52:59.08 ID:v3bzmfiHd
一日一食ダイエットが最強やで
痩せるし好きなもの食ってええで

35: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:53:22.50 ID:HyC96YTFa
減量のプロのビルダーがどいつもこいつもケトジェニックやっとらんのやから気休めやろ

57: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:59:29.90 ID:QaVj9tao0
>>35
そらビルダーは筋肉ガシガシ消費するケトジェニックとかやらんわな

41: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:55:21.26 ID:CfZ1LimS0
ケトは抜け毛が増えてビビってやめた
油怖い

42: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:55:50.89 ID:Fp2R2G64d
ワイカロリー制限(一日2000㌔㌍)のみで3ヵ月12kg落としたぞ
白米や唐揚げなど好きなものを食べて痩せるのは楽でいいぞ

45: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:56:30.77 ID:e/LY9l4Kr
>>42
絶対高身長やわ

44: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:56:29.27 ID:PIutIqQoM
YouTuberとか見てても思うけど脳へのダメージすごそう

47: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:57:41.92 ID:W2fIFgdkM
炭水化物減らすだけでここまで楽にやせれるんやな

48: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:57:50.99 ID:G5RrkrnKp
結局カロリー制限なんやろ
脂質とタンパク質で3000キロカロリー取っても痩せるんかって話

50: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:58:27.52 ID:4nuFBUMzM
糖質制限ってよく言われてるやつとは違いあるんか？

53: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:58:49.73 ID:ytdp5VVD0
>>50
ケトジェニックと糖質制限は全然違うな

58: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:59:43.55 ID:4nuFBUMzM
>>53
どう違うんですか？

60: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:02:17.88 ID:ytdp5VVD0
>>58
糖質制限は所詮減らすだけやから糖質で体動かしてるけどケトジェニックは糖質全面カットして脂肪を分解して作り出したケトン体で体動かすように仕組みを切り替えてしまうことや

61: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:03:10.78 ID:LVARdvL7M
>>60
筋肉もガッツリ減るぞ

63: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:04:58.12 ID:VoNzj4bVa
>>61
筋肉がガッツリ減るならなんでワイはウエイトの重量上がったねん

74: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:09:30.56 ID:k2SnF6GB0
>>63
ダイエットする前からウェイトやってた？

51: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:58:33.90 ID:YT8GmqK/0
ワイもいざダイエットしたら2カ月で11キロ落ちたわ
ダイエットって思ったより簡単やなって思った

52: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 06:58:34.17 ID:osEAb7gmp
低糖質ダイエットってカロリーあんまり意識しないやつ多いよな
あれで標準体型の奴が痩せるとは思えないんだが

66: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:06:38.76 ID:UiDH68nCa
そこまでしないと痩せないとか可哀想

67: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:07:10.38 ID:MLYHfnA/M
糖質制限で標準まで落とせてやめたいんやが1日2000kcal以内に抑えれば維持できる？

69: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:07:34.14 ID:JZP+nPIp0
結局リバウンド

71: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:08:14.36 ID:DkfHL2aTa
ケトジェニックってなにンゴ？

75: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:10:09.04 ID:emwc8gq9r
>>71
ケトン体ダイエットや

77: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:10:12.43 ID:ohxAmlGz0
リバウンドって普通の量に戻してもするんか？結局気の緩みから食い過ぎちゃうからやないの？

89: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:16:50.19 ID:s4iyMBy60
>>77
脂肪も筋肉もカロリー消費してるから
体重減って同じ生活に戻したらリバウンドやで
老化で代謝も落ちていくしな

84: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:13:09.11 ID:c4vEgM/da
はっきりいって運動で体重落とすのが1年かかるとしたら
食事制限なら1ヶ月で済むからな

マジでこのレベル。運動は凄まじい非効率
筋肉落ちるとかなんだいうまえにとりあえず痩せるのが大事だわ　そっからだろ運動は

93: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:18:21.27 ID:s+En9sW6a
>>84
ただ痩せるだけってなんの意味もないだろ

94: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:19:00.06 ID:c4vEgM/da
>>93
見た目は良くなるぞ

85: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:14:48.80 ID:fxNOKTcj0
痩せるメカニズムが糖尿病と一緒やが身体に悪ないんか？

86: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:15:08.97 ID:CqCu5EHW0
ていうことは美味い飯も食えないしそういう話題にもついて来れないというわけやな。

90: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:16:59.66 ID:MrxVyV9n0
運動癖ないとリバウンドしそう

91: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:17:54.61 ID:c4vEgM/da
リバウンドっていうか、太ってた時期と同じ食事量にしたら元に戻るの当たり前って話だろ

99: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:20:14.45 ID:yD185wYFM
84kgから65kgまで落としたのにウエイトの重量が上がるとかありえねーからw

104: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:22:04.51 ID:ruSo8Wd/a
ケトはリバウンド怖くない？
一生糖質とらないつもりならいいけど

108: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:24:21.22 ID:9Dxvj5Ovp
単に総摂取カロリー少ないだけやし臭いしいいことないよな

78: 風吹けば名無し 2020/10/21(水) 07:10:42.28 ID:v3bzmfiHd
ダイエットって結局は生活習慣の見直しだよな
一生続けないとすぐに太る

引用元:http://l.moapi.net/http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603230213/l50