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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:27:03.552 ID:cfW/TtRn0NIKU
なぜなのか

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:27:26.796 ID:+CCZrFoc0NIKU
そら20kg違うもん

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:31:15.730 ID:OBVxsAb1aNIKU
>>2
80kg10repできたら普通は100kgあがる

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:28:24.492 ID:4htWZT600NIKU
15回上げられるより90キロ3回のほうが価値ある

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:33:30.236 ID:OBVxsAb1aNIKU
>>4
ないぞ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:28:46.196 ID:72WRs6Ln0NIKU
これはチョット不思議

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:31:05.446 ID:72WRs6Ln0NIKU
手幅変えても駄目？

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:35:08.953 ID:cfW/TtRn0NIKU
>>8
そういえば手幅変えたことない
手幅って広い方が持ち上げやすくなるの？

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:37:54.735 ID:OBVxsAb1aNIKU
>>11
広いほうが上がるぞ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:38:24.992 ID:72WRs6Ln0NIKU
>>13
それ凄いな！

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:38:44.465 ID:OBVxsAb1aNIKU
>>15
一般常識だぞ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:40:15.309 ID:72WRs6Ln0NIKU
>>16
ええ…
だってワイドにして三頭の関与抑えてるのに重量上がるって
何か変じゃない？？
テクニック？

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:45:21.695 ID:OBVxsAb1aNIKU
>>17
可動域狭くなるから当たり前だぞ
それになんで三頭に負荷かかるのに重い重量上がると思ったの？

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:48:18.651 ID:72WRs6Ln0NIKU
>>21
プレス系は三頭関与があたりまえで
大胸筋だけより三頭も使った方がより上がるでしょ！
だから筋トレ時は逆を選択するわけだけど…
チンニングとかも同じ原理じゃない？？

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:58:22.044 ID:72WRs6Ln0NIKU
>>23
いやいやいやってるけども…
でもホンマや
パワーリフターは皆ワイド推奨だ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:38:12.620 ID:JVfZ8bWWMNIKU
90とかやったことないの？

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:43:52.757 ID:pZrtBkSH0NIKU
二の腕が地面と水平になるときに肘が直角になるくらいがよくない？

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:43:58.070 ID:HWqJbClUMNIKU
狭い方が距離増えるしな

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:44:30.304 ID:yQUbwISm0NIKU
棒持とうとして無理だった俺

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:55:46.056 ID:HWqJbClUMNIKU
相当極めてる人はできる限り広く持って距離を短くするんだと思うよ
俺は160は挙がるけど肩幅より拳１つ外に握ってる

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 23:02:51.725 ID:eAOr1++10NIKU
パワーリフティングがワイドグリップなのは稼働距離を短くするため
同様の理由で出来るだけ胸を突き上げるようにブリッジも組む

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 23:04:58.032 ID:72WRs6Ln0NIKU
ワイドより拳１～２個分狭めた方が上がるって事は
下半身上手く使えてないって事なんかな？

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 23:06:40.359 ID:eAOr1++10NIKU
大胸筋が弱くて三頭筋が強いならそっちの方が挙がるんじゃない？

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 23:43:51.962 ID:qg/K6EI+0NIKU
90kg超えたら手首痛くて無理

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/12/29(火) 22:59:28.263 ID:6MrjGAxjrNIKU
上がるまで根気よく筋トレするしか無いだろ

引用元:http://l.moapi.net/http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1609248423/l50