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1: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:23:02.26 ID:tnsmrhf7a
・アンチエイジングや健康への効果は微々たるものです
・怪我のリスクあります
・体力もあんまりつきません
・得られるのは筋肉と筋力の2つだけです



正直コレが天下とれた理由ってなんなの？

200: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:42:20.73 ID:T1MqMniv0
>>1
時間は取られんやろ
有酸素運動よりは確実に短いで

2: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:23:30.56 ID:tnsmrhf7a
筋肉大きくなるだけ
パワーつくだけ


メリットは基本この2つだけ

3: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:23:42.71 ID:tnsmrhf7a
メリットに対してデメリットがデカすぎる

4: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:23:43.50 ID:/jSNKvuo0
イッチみたいに無知なのがいる以上天下取れてないぞ

5: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:24:00.24 ID:U+7Bld9i0
>>4
これ

7: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:24:38.74 ID:tnsmrhf7a
>>4
別に間違ったことは言ってないやろ

6: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:24:16.20 ID:tnsmrhf7a
有酸素運動とかはどこでも出来るけど筋トレの場合はジムに通う必要があるからな
手間がやばいほどかかる

55: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:31:05.44 ID:+yR7j6Kqd
>>6
全然天下取れてへんやん
筋肥大マッチョは受け入れられてない

9: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:24:46.66 ID:noEgJ/gu0
サプリなんて全く飲まんから金は月1万円しか使わん

11: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:25:29.82 ID:tnsmrhf7a
>>9
ジム
そこまでの交通費とか
プロテイン


これだけで相当かかるやろ

16: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:26:15.36 ID:noEgJ/gu0
>>11
サプリ飲まんいうとるやろアスペ
定期圏内やから交通費もかからん

25: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:27:24.16 ID:tnsmrhf7a
>>16
それはお前だけやん
普通はそうはいかんのやで

165: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:39:58.19 ID:vfX0T+3i0
>>11
プロテインをなんだと思ってんや　サプリ飲まない言ってるやんけ

12: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:25:39.98 ID:1IsRqWde0
筋トレでもピンからキリまであるし

17: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:26:20.54 ID:tnsmrhf7a
>>12
まあ普通の筋トレや
筋肥大第一の筋トレや

63: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:31:59.48 ID:+yR7j6Kqd
>>17
それ普通やないで
普通は身体引き締めて細マッチョレベルやから自宅で出来る

14: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:26:06.41 ID:M8khiif40
完成されるまで5年かかるしな

21: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:26:55.07 ID:tnsmrhf7a
>>14
時間がかかるって地味にやばいデメリットよな

36: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:28:45.76 ID:M8khiif40
>>21
まぁでも
自分と向き合う時間大事やで
わざわざ高い頻度で苦しい思いするんやからな

15: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:26:09.86 ID:N6/vPcNNa
やっすい服着てもカッコ良く見えるんだよなあ

18: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:26:27.18 ID:8jrpqZS+0
ジムとか遠いから行ってへんわ
自重とダンベルあればある程度引き締まるし

20: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:26:44.29 ID:QS6oIieNd
太りやすくなるん？

29: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:28:20.64 ID:tnsmrhf7a
>>18
でもマッチョ曰く自重は無意味らしいぞ

>>20
そりゃエネルギー効率が悪くなるからな

19: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:26:40.63 ID:zAaOrRuY0
天下とってたらもっとマッチョがモテてるだろ

37: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:28:51.24 ID:rHZlmBQ60
>>20
デカくするなら太らんと

22: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:26:58.15 ID:OrDekQAo0
筋トレやってもやる気とか別につかないのは確か
そういうの目的なら姿勢気を付けたりHIITやったほうがいい

39: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:29:03.86 ID:tnsmrhf7a
>>22
HIIT万能説ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━!!!!!




なお実際万能な模様

23: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:27:08.86 ID:l7cy2hjr0
ジムいかんでも筋トレできるやん

24: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:27:22.66 ID://3pts8F0
代謝良くなるから痩せやすくなるだろ

32: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:28:38.25 ID:l7cy2hjr0
太りやすい体質になるってどういう理屈なんや

45: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:29:56.69 ID:nI5ugPNP0
>>32
腹筋鍛えられて胃下垂が治っちゃう

43: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:29:46.80 ID:tnsmrhf7a
>>24
燃費悪くなるんやで

>>32
燃費悪くなる

49: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:30:27.66 ID:l7cy2hjr0
>>43
燃費悪かったら太りにくいやん

57: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:31:15.84 ID:tnsmrhf7a
>>49
？？？
えっと、どーゆう理論やそれ

68: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:32:40.53 ID:l7cy2hjr0
>>57
ガイジかよ
消費カロリー多くなったら太りにくいに決まってるやろ

76: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:33:09.33 ID:tnsmrhf7a
>>68
燃費悪くなるんだから消費カロリー下がるだろ

84: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:33:48.46 ID:+bTSw/chM
>>76
本気で言ってそうで怖い

26: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:27:35.38 ID:+KUn3D8Ta
イッチみたいな奴がどんどん増えてくれると助かるわ
女さんはワイが頂いてくで

27: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:27:36.30 ID:8+ZvjhPb0
普通の人の筋トレは腕立て腹筋スクワットやぞ
今の筋肉を維持するだけや

30: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:28:20.87 ID:xH9d+Ryw0
ぶっちゃけダンベルとかペットボトルに水を入れたやつで十分だしな

31: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:28:23.02 ID:FdOSN5bta
インクラインベンチとダンベル60キロセットを買えばある程度は遊べる

35: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:28:40.23 ID:4KkBvEWCr
金がかかるのは事実

40: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:29:24.74 ID:GaKM5ph4d
尿酸値上がるよな

41: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:29:35.27 ID:DtrLDoE80
筋トレしたらちんぽでかくなるぞ
やっといて損はない確実に

51: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:30:39.33 ID:tnsmrhf7a
>>41
栄養吸収効率上がるから太りやすくなる

56: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:31:14.73 ID:nI5ugPNP0
>>51
そんなの元から胃下垂のごく一部のやつだけやろ

65: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:32:09.85 ID:tnsmrhf7a
>>56
？
筋トレすると内臓の位置が正しく矯正されるからそれで栄養吸収効率上がって太りやすい体になるんやで

73: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:32:54.52 ID:nI5ugPNP0
>>65
知識足りないだけじゃなく理解力も乏しいガイジだったか

44: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:29:56.17 ID:s0O70aKl0
太りやすい体質って逆やろ

46: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:29:58.38 ID:psBPfl0f0
見た目がよくなるメリットだけでも充分なんやが

52: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:30:43.35 ID:qgZg1vSzr
>>46
これ

48: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:30:20.28 ID:1FPHX6jC0
ガバ理論でスレを伸ばそうとするな

54: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:31:04.57 ID:kBjZBGGU0
筋トレが転じてパルクールとかストリートワークアウトにハマったわ
使える筋肉最高！

59: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:31:24.20 ID:1uPPl7+b0
怪我とかその辺自信ニキおったら聞きたいんやが
筋トレ始めて3ヶ月くらいなんやがここ2週間くらい右腕上腕の筋肉痛みたいな痛みがずっと取れへんのや
週2-4のトレーニングで連日やっとる訳やないねんけど常に腕痛いし力入れると腕抑えながらうずくまってなしんどいレベルなんやけどなんか心当たりある？
ちな左腕はなんもない

66: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:32:19.62 ID:J/c/Ujvda
>>59
肉離れしてんじゃねーの

67: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:32:20.22 ID:nU5h8C8ia
>>59
1週間休んで痛みが取れなきゃ整形外科行くんやで

70: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:32:42.19 ID:psBPfl0f0
>>59
病院いけ

74: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:32:56.81 ID:QJ6mp5Bxr
>>59
筋挫傷くさい

80: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:33:38.29 ID:T6ekax0I0
>>59
休めよ馬鹿か

113: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:36:21.33 ID:+yR7j6Kqd
>>59
休むのも筋トレってググればどこにでも書かれてるやろ
頭使おうよ少しは

102: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:35:19.41 ID:1uPPl7+b0
やっぱ整形行く方がええわな……
とりあえず今は湿布で固めときながらトレーニングは休んでまた平日なったら行くわサンガツ

62: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:31:44.59 ID:jD3Fcobxr
楽しく生きるのに必要なのは筋肉より体力
走り込むんや

64: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:32:09.73 ID:zo8BWtnv0
172/46㎏のガリガリやけど何したらええんや？

この前のマイプロのセールでウエイトゲイナーってのは買ったで

71: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:32:44.25 ID:tnsmrhf7a
>>64
食えよ

93: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:34:28.19 ID:zo8BWtnv0
>>71
すまんNGしてるから見れないわ🤣

>>77
ジムとかそもそも怖くて行けない

118: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:36:55.93 ID:nI5ugPNP0
>>93
ガリって事は明らかに栄養足りてない

お腹が弱くて食べても吸収できないのか、そもそも食べてないのかは知らないが

一日3食＋腹筋ローラー＋プロテインで2ヶ月様子見よう

77: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:33:17.66 ID:r8/2ji8Ha
>>64
最初の一ヶ月は腕立て腹筋スクワットでええぞ

90: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:34:06.49 ID:+yR7j6Kqd
>>64
まずは軽目の筋トレしながらしっかり食うだけやろ
一日2300キロカロリーくらい食え

97: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:34:55.95 ID:zo8BWtnv0
>>90
食うの嫌いなんや😡

147: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:38:52.54 ID:nI5ugPNP0
>>97
じゃあ飲め

75: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:33:00.13 ID:aCa59sNXM
金かからん
手間もない
時間も大して取られない
太りにくくなる

83: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:33:46.75 ID:tnsmrhf7a
>>75
栄養吸収効率上がるから太りやすくなるぞ

99: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:35:14.13 ID:T6ekax0I0
>>83
バカすぎ

110: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:36:03.15 ID:tnsmrhf7a
>>99
栄養吸収効率上がるのに太りにくくなるって逆にどういう原理？

121: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:37:02.17 ID:31CA9mazd
>>110
仮に栄養吸収率が上がったとして
燃費が悪くなるから太りにくくなるだろガイジ？

124: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:37:08.80 ID:T6ekax0I0
>>110
前提条件が間違ってる

78: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:33:35.64 ID:uEzM7rIR0
つけるより維持するの大変そうやなあと思う

81: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:33:44.44 ID:vwDejQKFM
ホームトレーニーのワイ
高見の見物

82: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:33:46.72 ID:XYTJm7e0M
筋トレはじめ3ヶ月
筋肉はついてきた実感あるけど
腕とか太くなったせいで服が入らん

86: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:33:50.31 ID:MtSWY98G0
筋力ないと歳とったらヤバい
だから筋トレガチ勢以外老人やん

87: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:33:54.30 ID:zAaOrRuY0
正しく筋トレしてたら柔軟性も上がるからパフォーマンス増すよ
わいは肩甲骨や股関節の可動域広がって足速くなった

98: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:35:07.51 ID:tnsmrhf7a
>>87
シンプルに運動能力高めたいならヨガ＋HIITが最強やろ

126: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:37:11.96 ID:zAaOrRuY0
>>98
ヨガは良いだろうね
敷居高そうでやったことないけどあれは柔軟性増すわ

95: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:34:49.83 ID:Fhjz7FIo0
体力はすごいつくだろう

100: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:35:15.81 ID:MIHp+DByH
30代から太りやすいって本当なんか🤔

痩せとるからそうなる未来が見えんわ

104: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:35:38.72 ID:oDtrvnJ+a
筋トレって朝やるのと夜やるのやとどっちが効果高い？

112: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:36:19.28 ID:vwDejQKFM
>>104
いつやっても変わらん

123: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:37:06.98 ID:U60vT/pW0
>>104
朝は力が出ないかもしれないし夜は疲れてるかもしれない
結果どっちでもいい

106: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:35:43.85 ID:52ovc2GIp
筋トレで栄養吸収率なんて変わらんぞ
ガイジかな？

107: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:35:46.51 ID:Ym9C4rO/a
筋トレ5年頑張りました
辞めました
5年の労力と時間とお金返してください
今はガリガリです

116: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:36:45.25 ID:T6ekax0I0
>>107
頑張ってなかっただけ

111: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:36:11.60 ID:1oxvdiiq0
無酸素運動は血管が硬くなって有酸素運動は血管が柔らかくなるとか
組み合わせることで解決

146: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:38:50.23 ID:1FPHX6jC0
>>111
デカくするのだけが目的なら有酸素いらんけど健康のためなら両方適度にやるのが一番よね

115: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:36:42.78 ID:ZDYUx1/z0
ジムで見かけるデブたちって有酸素ばっかやってるけど
デブこそ筋トレやれよもったいない

ジムで有酸素ばっかやってるデブ見ると教えてやりたい衝動に駆られるわ

138: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:38:25.19 ID:nU5h8C8ia
>>115
誰もが筋肉目的でジム通ってるわけやない
ワイも有酸素運動メインや

159: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:39:42.11 ID:+yR7j6Kqd
>>115
デブがそのまま筋トレしたって脂肪の下に筋肉つくだけやん
脂肪が筋肉に変わるわけやないのに

72: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:32:49.68 ID:ZBsTRFyh0
いうて先考えたらある程度は運動するやろ
その中の一部が極めようとする趣味人になるだけで

194: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:42:01.73 ID:uEzM7rIR0
まあ筋トレて1回はやっといた方がええわね
ダンベルやったら辞めても力こぶくらいは残るで
あと太りにくくはなるわね

79: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:33:36.72 ID:tp3Tm6hrM
月に3回ぐらい筋トレして体動かすけど気分ええよ
やっぱ体動かさないと体に悪いで
腰痛とか肩こりとか筋トレしたら治ったからな

117: 風吹けば名無し 2020/12/05(土) 14:36:50.24 ID:rvZAQ7uz0
筋肉が衰えて歩けなくなると辛いからな
ある程度やっといた方が長く人生楽しめるで

引用元：http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1607145782/