1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)18:20:48 ID:w49
プロテインて飲み過ぎたらあかんの？
これだけでダイエットできそうな気がする

2: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)18:21:02 ID:XWD
腹壊すで

3: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)18:21:33 ID:Ddl
タンパク質の摂取していい量って1日250ｇとかやで

4: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)18:22:33 ID:w49
>>2
なんで？

>>3
それ結構大変なんやぞ

5: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)18:27:03 ID:w49
1食

牛乳200ml
ヨーグルト100g
プロテイン一食分

これ2回にご飯少なめの普通の食事1回で痩せへんかな？

7: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)19:40:44 ID:w49
飲んだことある？うまいぞ？

8: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)19:44:42 ID:w49
まじでうまいよ？

9: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)19:49:41 ID:mlp
スペック？

10: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)19:50:27 ID:w49
>>9
ワイの？

11: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)19:51:32 ID:mlp
>>10
はい

13: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)19:54:31 ID:w49
>>11
170/80

12: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)19:52:18 ID:KCa
プロテインはコスパ悪くね？味付けならパウダーでええやん

14: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)19:54:41 ID:w49
>>12
タンパク質が重要やん

15: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)19:56:01 ID:mlp
>>14
きな粉を豆乳に入れてみ
コスパ捗るで
ソースはワイ

16: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)19:57:14 ID:w49
>>15
きな粉ええやん
プロテインだけじゃ飽きるし交互に飲むか
ヨーグルトとも合うかな？

17: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)19:57:59 ID:mlp
>>16
ヨーグルト入れる？
それはした事ないけど…

19: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)20:01:05 ID:w49
>>17
スレタイのプロテインをきな粉に変えてみようかなって思ったんやが

でも>>18の通りならやめとくか

20: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)20:05:18 ID:mlp
>>19
コスパ重視ならきな粉！
ヨーグルトは食べて！

21: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)20:05:46 ID:w49
>>20
脂質が多いっぽいからなぁ

22: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)20:06:54 ID:mlp
>>21
し、しかし髪フサになりたいやろ？

23: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)20:08:11 ID:w49
>>22
なれんの？

24: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)20:10:40 ID:mlp
>>23
なれるで！
タンパク質最強！

18: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)19:58:55 ID:AfA
きなこってグラム単価普通にプロテインより高いし脂質めちゃくちゃ多いやろ

25: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)20:14:27 ID:AfA
グラムあたりのタンパク質含有量もその辺のプロテインの半分程度やぞ

26: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)20:16:38 ID:mlp
豆乳＋きな粉＋ヨーグルト＋枝豆

27: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)20:18:51 ID:Ll1
>>26
もやし！

28: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)20:20:52 ID:mlp
>>27
な、ナムル？

29: 名無しさん＠おーぷん 20/11/06(金)21:16:47 ID:zOY
ヨーグルトに牛乳と砂糖入れて飲んでる
おいしい

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604654448/l50