1: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:44:55.66 ID:QngOYWD/0
あとサイドレイズ2セット

9: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:46:52.33 ID:qy/b4wjga
>>1
フロントもリアもやるんか？

11: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:47:20.49 ID:QngOYWD/0
>>9
気が向いたらやるけど今日はスキップや

24: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:52:17.21 ID:6UnlsvBy0
>>1筋トレすると体重減るの？

25: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:52:48.22 ID:QngOYWD/0
>>24
オーバーカロリーなら増える
アンダーカロリーなら痩せる

29: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:55:20.43 ID:6UnlsvBy0
>>25サンクス　　って事は筋トレの時間を1時間ぐらいやらないと駄目って事か。痩せたいので。

32: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:56:39.40 ID:QngOYWD/0
>>29
そもそも代謝を理解してないな
筋トレオーバーカロリーとかでぐぐれ

36: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:58:31.82 ID:6UnlsvBy0
>>32ありがとう　頑張ってください！

37: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:59:54.81 ID:6UnlsvBy0
>>32ちょっと体を動かすと体が熱くなるけど、この事かな？

2: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:45:26.52 ID:bRzzKYK60
すごいやん

5: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:46:12.66 ID:QngOYWD/0
>>2
今日はハードやで

3: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:45:31.04 ID:beqzeCZ50
なんのためにやってんの？

7: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:46:28.43 ID:QngOYWD/0
>>3
アマレス向上

4: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:45:41.88 ID:H1Fp/MJ30
プロテインは前と後どっちに飲む？
両方？

8: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:46:40.31 ID:QngOYWD/0
>>4
後かなあ

6: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:46:27.08 ID:karbAFr30
肩だけ？

10: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:46:57.53 ID:QngOYWD/0
>>6
スクワットとベンチもやったやで

12: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:47:22.44 ID:cZY+0xydp
経験人数は？

14: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:47:59.33 ID:QngOYWD/0
>>12
50以上

13: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:47:52.08 ID:karbAFr30
たぶんベンチかフロントレイズで前の肩痛めたからフロントレイズやらんでいいよな？

15: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:48:18.73 ID:QngOYWD/0
>>13
痛めたらそもそも上がらんやろ

17: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:49:02.64 ID:karbAFr30
>>15
昔な 怖くてフロント封印してるわ なんもできんくなった

16: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:49:01.12 ID:xFb6+G180
上半身は懸垂だけでいい
下半身はスクワットだけでいいってがちなん？
それで細マッチョなれるならわいがんばるで

20: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:50:01.36 ID:QngOYWD/0
>>16
なにを目指すかによるが細マッチョ程度ならそんなもんちゃうか？

18: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:49:08.12 ID:QngOYWD/0
あとチャリのトラック競技向上

19: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:49:10.01 ID:X/zz/1vr0
その筋肉意味あんの？

21: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:50:21.04 ID:QngOYWD/0
>>19
競技には意味あるぞ

22: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:50:59.35 ID:QngOYWD/0
ラスやってくるわ

23: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:51:55.43 ID:QngOYWD/0
脚パンパンや

26: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:53:57.23 ID:tkBzbahvM
でもチビなんでしょ？

28: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:54:14.36 ID:QngOYWD/0
>>26
うむ

27: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:54:06.91 ID:QngOYWD/0
なんやこれからチャリ乗ろうと思ったのに雨降りそうやな

31: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:55:37.36 ID:4IJt1xyqa
レスリングええな

33: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:57:03.65 ID:QngOYWD/0
>>31
脚と背筋が一番重要なんや

30: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 13:55:23.57 ID:QngOYWD/0
ほな行ってくるわバイバイJ

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1599367495/l50