1: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:28:19.18 ID:jdZ6uX070GARLIC
そろそろ中級者名乗ってもええか？😄

2: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:28:38.74 ID:Ujn3GORw0GARLIC
頑張るんやで

3: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:28:55.85 ID:jdZ6uX070GARLIC
>>2
サンキューやで😁

4: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:29:21.42 ID:jdZ6uX070GARLIC
いまだにフォームあってるのかはわからん🤣

5: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:29:59.53 ID:q68DZEKL0GARLIC
「使える筋肉」w

6: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:30:03.86 ID:/lej36oXMGARLIC
それだと80数回あがるぐらい？

8: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:30:52.20 ID:jdZ6uX070GARLIC
>>6
そんなあがらん😢
チャレンジしたことないけど

11: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:31:37.72 ID:l2EGixtj0GARLIC
>>8
80挙がるとおもうで

15: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:32:50.78 ID:jdZ6uX070GARLIC
>>11
そうなん？
今度試しにやってみようかな
80挙がれば中級者って感じやよな

7: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:30:24.58 ID:WkgsuVLxaGARLIC
見せて！

10: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:31:34.81 ID:jdZ6uX070GARLIC
>>7
今増量中で身体だらしないから見せたくない
体脂肪率20%くらいやし

9: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:31:19.40 ID:jYQz5eXc0GARLIC
イッチの体重いくつなん
体重も60ならいい感じやないか

13: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:31:57.18 ID:jdZ6uX070GARLIC
>>9
体重は70や😖

18: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:33:02.99 ID:jYQz5eXc0GARLIC
>>13
自重の重量でセット組めるように頑張っていこうや

12: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:31:47.77 ID:mh6OW17w0GARLIC
尊敬するで、ワイは半年前に始めたが未だに50kgを10回3セットで筋肉痛バキバキでヘロヘロやわ

14: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:32:14.23 ID:6MWAz1LdpGARLIC
ジムに通いたくないニャン

19: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:33:12.37 ID:jdZ6uX070GARLIC
>>14
だるいのは行くまでや

16: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:32:57.43 ID:OKKHIjLXaGARLIC
ベンチやると右肩だけ痛いんやけど痛めてる？
まだ２回位しかやったことはない

21: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:34:23.04 ID:l2EGixtj0GARLIC
>>16
初めのうちは低重量高回数でならさんと怪我する

20: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:34:01.49 ID:CMPDIO050GARLIC
ベンチ怖くてやった事ないわ
というかジム自体未知の世界
家でダンベルプレスやってる

23: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:34:39.31 ID:jdZ6uX070GARLIC
>>20
ベンチプレスよりダンベルフライの方が胸筋つくって山本先生が言ってたで

22: 風吹けば名無し 2020/02/29(土) 11:34:34.84 ID:8i/vyqXO0GARLIC
ワイベンチがなかなかうまく上げられなくてスクワットやらデッドリフトばっかりやわ
とくにデッドリフトええな
全身使うからわいみたいなヒョロガリでも120くらいあがるし

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1582943299/l50