dumbbell_man
1: それでも動く名無し 2023/08/08(火) 03:31:31.83 ID:afAIWmFvM
そろそろか

2: それでも動く名無し 2023/08/08(火) 03:32:46.75 ID:QKotA7ta0
3ヶ月はやらんとアカンで

3: それでも動く名無し 2023/08/08(火) 03:33:54.07 ID:GVzgARjWM
腹筋とか背中はすぐやで

6: それでも動く名無し 2023/08/08(火) 03:35:10.68 ID:afAIWmFvM
>>3
腹筋やってないのに割れてきた

5: それでも動く名無し 2023/08/08(火) 03:34:15.56 ID:ycvyFuwud
1ヶ月半で締まってくるのがわかる
ガリは諦めろ

8: それでも動く名無し 2023/08/08(火) 03:35:51.12 ID:T9URpy4R0
お前の骨格がストレートかどうかによる
ウェーブかナチュラルならいくらやっても付きづらい

9: それでも動く名無し 2023/08/08(火) 03:39:06.52 ID:qVlTU4b+d
筋トレは続けないといけないからな
やめたらすぐ筋肉落ちる

10: それでも動く名無し 2023/08/08(火) 03:39:12.22 ID:afAIWmFvM
昨日で4日目や

11: それでも動く名無し 2023/08/08(火) 03:40:31.25 ID:qUTbLuHla
１週間やな
とりあえず頑張れ

12: それでも動く名無し 2023/08/08(火) 03:41:58.63 ID:afAIWmFvM
腕とか太腿カットがでてきた

13: それでも動く名無し 2023/08/08(火) 03:46:04.33 ID:afAIWmFvM
毎日やってるけどそろそろ関節に負担が見えそうゆから明日はお休みにするで

7: それでも動く名無し 2023/08/08(火) 03:35:16.85 ID:YayBjIHf0
よく言うのは自分で気付き出すのが3ヶ月
他人から言われ出すのが半年

引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1691433091/