kaiwa_hairenai_businesswoman
1: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:42:35.45 ID:BQqCzEjd0
"楽して"痩せたいと言ってるんやが？😅

2: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:43:14.92 ID:0yejjVbl0
そんな道はない

4: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:43:50.39 ID:ELKAID+H0
甘ったれた事言うなよデブ

5: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:44:41.15 ID:BQqCzEjd0
ちなリバウンドしやすいのはNG
時間はかかってもええぞ😌

7: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:45:04.64 ID:KyKfJoxp0
摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大事やで
あと運動する習慣やな
そのうち慣れるで

9: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:46:10.07 ID:xXv7fzDLa
体動かす趣味作れ
楽しむと楽に感じるぞ

10: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:46:23.99 ID:Xa4aj5vc0
間食はやめれるやろ

11: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:47:08.39 ID:+S7chRXp0
間食やめろは完食する手間省いてるから楽してるやん

12: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:47:09.44 ID:N3C8V7MwM
間食辞める
土日はお出かけする
これだけでわいは75kgから68kgの標準体重に戻れた

20: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:50:24.96 ID:Fwy6X9nC0
>>12
お出かけどこ行ってんのか教えて🥺

13: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:48:33.07 ID:KyKfJoxp0
オイコスとサラダチキンは食っていいぞよ

15: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:49:05.10 ID:G/pW+aVC0
食事の見直しが一番楽やな

16: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:49:37.50 ID:v/UI24esa
筋トレ一択やな

18: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:49:58.73 ID:dRggHG+O0
運動きもちくて楽しいのに…

19: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:50:13.88 ID:yPcLLirg0
12時間に1回の食事にしろ

21: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:51:07.92 ID:+S7chRXp0
まあマジレスすると散歩やな

22: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:51:48.28 ID:/v3SQ0rbM
家の中に居るから間食するんやで

23: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:52:14.13 ID:HMBPGA1Ud
日常的に野菜食わないと痩せにくい体になるらしいから恐ろしいまあワイは毎日キャベツの千切り食ってるのにデブやが

28: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:54:35.39 ID:t6i3PlW/0
ちょっと食う量減らす

29: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:55:03.87 ID:J4ndKXcnd
脂肪吸引や

30: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:57:17.10 ID:Rp79H2BC0
>>29
脂肪吸引はあくまである一部分の肥大した脂肪細胞を抜き取るだけやから
確かに一時的には痩せるというか物理的に脂肪細胞がなくなる訳やから体重は減るけど
摂取カロリーが消費カロリーより多い状況が続くなら他の脂肪細胞が肥大するだけや

24: 風吹けば名無し 2023/07/24(月) 20:53:50.75 ID:fyaZ/FbD0
普通に3食食べてるけど揚げ物とか菓子類とか脂質抑えるようにしたらじわじわ痩せてきたな
目標体重まで3kg減らしたいけど体重減らんくなってきたわ最近

引用元：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1690198955/